提神醒腦蓮子瘦肉湯（12時辰之申時... 膀胱養生法3）（4季湯水）
材料：北芪、麥冬、枸杞各15克，桂圓肉、蓮子各30克，豬展300克、水8碗。
製法
1.豬肉洗淨，飛水備用，
2.杞子洗淨，瀝乾備用，
3.蓮子洗淨浸最少4小時備用，
4. 北芪、麥冬、桂圓洗淨備用，
5.將水煲滾，加入各種材料，杞子除外，翻滾後收細火煮1小時45分鐘，
6.將杞子加入再煮15分鐘即成。
功效：滋陰補氣，提神醒腦。
備注
1....
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提神醒腦蓮子瘦肉湯！（12時辰之申時...膀胱養生法4）（4季湯水）
1 年前
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