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恆常運動對健康有益,美國糖尿病協會更指每星期最少進行150分鐘的中等至劇烈強度有氧運動,不但可幫助控制體重,更有助管控血糖,減低患心臟病及中風等致命疾病的風險。哪...
2 年前
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控制體重
有氧運動
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