卡關實驗室，物理治療師讓身體不卡關！

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夏天到了想要穿上迷人的小短裙嗎？屁股變大臀肌失憶怎麼辦？羨慕別人擁有蜜桃臀嗎？本集邀請到體態雕塑專家哈比物理治療師來幫大家解析哦！

想了解更多體態雕塑、十字韌帶問題、請點下方連結:

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卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！

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一雙好的鞋子不只能幫助寶寶學步和行走，還能保護他們的腳部健康和發育，對於爸爸媽媽們來說，在為孩子選購鞋子時可能會遇到一些困擾，接受親戚朋友們的恩典牌鞋子，需要注意什麼才不會傷害到小朋友的足部健康？日本碼、歐洲碼、法國碼都不同，如何選擇小朋友的尺碼？如何測量？買小朋友的鞋子時可以買大一些，留有鞋內空間嗎？

本集由阿澤來守關，足科人老鄭來闖關，聽聽物理治療師怎麼說，教你們小秘招！幫爸爸媽媽們解決選擇小朋友鞋子的困擾哦！

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買了很多包，但是每次揹包包出門回來都會肩膀酸痛，如何挑對包，揹對方法，才能讓身體不痠痛？ 

談到包包，不得不說每個女人都有好幾款包，對於女人來說，包包好像是一個不可或缺的存在，是女人的好閨蜜，不單單是時尚配件，不只是要實用、也要揹的好看。
但需要注意的是選包，不只是選品牌、選材質，更重要是包包背的方法很重要！挑對包包背起來負擔少，背錯包包，問題可不少，輕則造成痠痛，嚴重可能造成高低肩、脊椎側彎！肩背、側背、斜背、後背差別在哪？

治療師阿澤在節目中提到女生愛用的小廢包，可能是個好選擇！？聽聽治療師怎麼說，說不定多了一個買新包的理由哦！

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下背、屁股痛就是坐骨神經痛？

講到坐骨神經痛就會想起印象深刻，坐骨神經痛，0800控八控控有小金人的中醫廣告！那本集物理治療師們會怎麼來解析協助改善身體狀態！

喜歡我們的朋友，除了幫我們追蹤、五星好評，更重要的是幫我們留言喔！若你覺得本集不錯，有解決到你的問題，或者是阿澤很帥、老鄭很帥！講的很好，就在下方留下過關！

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物理治療服務範圍有哪些？物理治療所、醫院和診所的差異？

1.物理治療的3M，有哪些M
2.什麼人需要做物理治療，不只受傷或有疼痛時才需要物理治療？
3.物理治療所、醫院和診所的差異

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EP19怎麼運動後怎麼維持肌肉?先吃胖再健身？

談到增肌減脂，先吃胖再健身才會比較好看？長時間不練了，肌肉會變脂肪嗎？讓物理治療師來教你，正確運動提高運動的效果！

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談到皮拉提斯和瑜伽是許多女生運動的熱門選項，這兩者究竟有什麼差異呢？讓物理治療師來教你如何選對課程，正確運動提高運動的效果！

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脖子緊、頭好暈、天旋地轉， 罹患「頸因性頭暈」該怎麼辦?聽聽物理治療師們怎麼說！

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減肥瘦身是女人們不停地努力的目標，不論再瘦的女人都會希望自己再瘦一點，減肥瘦身可以說是女人一生的事業啊！今天卡關實驗室要來跟各位聽眾朋友們聊瘦身的議題，相信不少女性們都很在意身材問題，說到瘦身啊！減重體態雕塑的方法就有百百種！以下幾個問題，由我們的「阿澤&老鄭」以物理治療師的角度，一起來闖關，解析大家對瘦身問題的迷思！

1.請問「骨盆枕」真有這麼神？躺著就能瘦？True or False
2.懶人瘦身法，按摩能減脂嗎? 物理治療上，徒手治療對瘦身也有幫助嗎？True or False
3.「喬骨盆」瘦屁股真的有效嗎？整骨能瘦身嗎？True or False
4.走走就能瘦，穿塑身鞋真能幫我瘦嗎？True or False
5. 有氧瘦身「跳繩」減肥法，蹦蹦蹦的跳有效嗎？True or False
6. 慢跑瘦身，怎麼跑都達不到減肥功效？True or False
7. 仰臥起坐瘦肚子有效嗎？是不是動哪裡就能瘦哪裡？True or False

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談到靜脈曲張，這就是女性們很在意的啦！這題，典型的情況是在小腿出現「蜘蛛網紋」，需要長期站立或久坐的職業，都是會較易出現靜脈曲張的情況！到底靜脈曲張是什麼？症狀有哪些，會帶來什麼影響？

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最近出國遊玩的人越來越多，而旅行搭車常會用到的U形頸枕，但是，如果用不對小心會落枕帶來傷害哦！聽聽兩位物理治療師「阿澤&老鄭」怎麼說，如何挑選好的U形頸枕？

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最近我們女性聽眾詢問到骨盆底肌的問題，所以我們今天特別邀請到女性專家來替各位女性聽眾們解迷！

本集邀請到動晰物理治療所 陳怡同物理治療師來到我們節目，幫聽眾們解析骨盆底肌的卡關問題！女性聽眾朋友如果有類似的問題可以動晰物理治療所找到陳怡同物理治療師喔！

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現代人頻繁使用手機、電腦等手指動作，從捷運、公車上，都可以看到每個人都用大拇指、食指打字，長期手指過度使用的話也會有疾病產生，如果板機指、滑鼠手找上你時該怎麼辦？

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卡關告解室，本集聊到韓國近期很夯的節目「體能之顛」，百人大挑戰，這部極限生存節目重點在找到擁有最佳體能的完美體格人，
不少人都有在重訓想練出完美體格，因此本集來聊聊，重訓後的痠痛怎麼來？女生跑步小腿會變粗嗎？

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超級英雄治療所，美國隊長遇到問題，騎單車造成髕骨股骨疼痛症候群！感到很疑惑，但是，相信常騎單的人對這個症候或許都不陌生，只是髕骨股骨疼痛症候群！該怎麼治療及復健？

本集節目邀請到單車達人 AKA 美女物理治療師-Claire 來到「卡關實驗室」為跟大家聊聊，常見的單車運動傷害！

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單車達人 物理治療師-Claire
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本集單元健新聞議題物理治療師法修法於立法院三讀通過，一起探討修法後對一般民眾的好處是什麼？再來，常見的籃球運動傷害該怎麼及時處理以及受傷後復健呢？
1.健新聞，「物理治療師法」修法於立法院三讀通過，民眾能直接尋求物理治療師協助嗎？對一般民眾有什麼好處？就近復健治療更方便？
2.喜歡騎腳踏車、健走、跑步、打球、跳舞等，會運用到腿部肌肉、肌鍵、神經等常見的腿部、當足部的運動傷害發生時，如果放著這麼運動傷害不管，嚴重會造成什麼樣的影響？
3.打籃球常見的腳踝韌帶扭傷、阿基里斯腱斷裂、半月板、脛骨疼痛，受傷後復健該注意什麼事項？
4.打籃球運動傷害，發生的當下該如何做緊急的處理？

最實用的運動卡關迷思大解析，請一定要收聽本集節目唷！讓動晰物理治療所的兩位治療師不藏私與你分享！
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本集單元卡關告解室，由物理治療師老鄭、阿澤來解析舊傷復元的運動迷思、睡眠不良、物理治療的重點是什麼，教你如何預防與治療緩解！

1.喜歡爬山、跑步，但幾年前跌倒受傷後，舊傷復元後，怕太常運動更容易磨損關節這觀念是真的，還是迷思？

2.長期睡姿不良，頸部和肩膀會不舒服，換了人體工學枕、石墨烯太空記憶枕、4D記憶枕、記憶床，依然不能舒服放鬆效果是真的嗎？還是噱頭？

3.打球拉傷肩膀，看了中醫、國術推拿，也沒有好轉，想嘗試物理治療，費用如何？物理治療好處跟效果差別在哪？真的有效果嗎？

最實用的生活卡關迷思大解析，請一定要收聽本集節目唷！讓動晰物理治療所的兩位治療師不藏私與你分享！

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最近走路時，會感到腳底痛的族群注意囉！不論你是喜歡爬山、運動、或是需要常穿高跟鞋的族群？如果常常感到腳底刺痛、需要把重心移到腳板外側才能好好的走路，除了有懷疑自己是足底筋膜炎、拇趾外翻、關節炎等等外，可能還有一種疼痛你可能很陌生！那就是蹠骨痛？！

一、「英雄治療所」如果常常感到腳底刺痛、需要把重心移到腳板外側才能好好的走路，讓物理治療師老鄭、阿澤來教你如何預防與治療緩解！蹠骨痛是什麼？指的是哪裡？
本集節目單元由超級英雄黑寡婦小姐的例子，由來為大家介紹，蹠骨痛是什麼？指的是哪裡？蹠骨痛常見的症狀以及如何去區分足底筋膜炎、蹠骨痛！

1. 蹠骨痛是什麼？指的是哪裡？
2. 蹠骨痛常見的症狀有哪些？
3. 膝蓋退化治療方法介紹？
4. 如何預防蹠足痛？

二、卡關告解室

1.喜歡爬山、跑步，但幾年前跌倒受傷後，舊傷復元後，怕太常運動更容易磨損關節這觀念是真的，還是迷思？
2.長期睡姿不良，頸部和肩膀會不舒服，換了人體工學枕、石墨烯太空記憶枕、4D記憶枕、記憶床，依然不能舒服放鬆效果是真的嗎？還是噱頭？
3.打球拉傷肩膀，看了中醫、國術推拿，也沒有好轉，想嘗試物理治療，費用如何？物理治療好處跟效果差別在哪？真的有效果嗎？
你也有腳底痛、蹠骨痛問題嗎？網路上說的緩解方式到底有沒有幫助呢？最實用的蹠骨痛解決知識請一定要收聽本集節目唷！讓動晰物理治療所的兩位治療師不藏私與你分享！

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現代人生活常見的問題也少不了肩膀僵硬、肩頸痠痛，頸部肌筋膜緊繃、背部肌筋膜發炎、上背痛、膏肓處肌筋膜疼痛，小心膏肓痛症狀已找上你，如何解決膏肓痛、上背痛舒緩！？

｜本集節目-關鍵內容｜

一、「卡關健新聞」 上
上班族因肩頸痠痛、頸部肌筋膜緊繃、背部肌筋膜發炎，發現是膏肓痛？什麼是膏肓痛？膏肓痛問題該怎麼治療呢？而如果放著膏肓痛不管嚴重會造成什麼樣的影響，讓物理治療師阿澤來教你如何預防與治療緩解！

1. 膏肓痛原因是什麼？現代人生活離不開手機或電腦，長時間過度使用電腦、常見的問題也少不了肩膀僵硬、肩頸痠痛，頸部肌筋膜緊繃、背部肌筋膜發炎、上背痛、膏肓處肌筋膜疼痛，膏肓痛症狀已找上你，如何解決膏肓痛、上背痛舒緩！平時可以怎麼保健？

｜本集節目-關鍵內容｜

一、「卡關健新聞」 上
班族因肩頸痠痛、頸部肌筋膜緊繃、背部肌筋膜發炎，發現是膏肓痛？什麼是膏肓痛？膏肓痛問題該怎麼治療呢？而如果放著膏肓痛不管嚴重會造成什麼樣的影響，讓物理治療師阿澤來教你如何預防與治療緩解！

1. 膏肓痛原因是什麼？判別方法
2. 常見好發的族群?
3. 膏肓痛該如何緩解與預防？
4. 膏肓痛能治好嗎?

二、「卡關時光機」
1.會計師胸悶，疼痛的次數變頻繁看心臟科沒有問題，結果是膏肓痛？
2.美髮師因為膏肓痛，擔心是不是病入膏肓會影響工作該怎麼治療？

你也擔心自己有膏肓痛的問題嗎？網路上說的緩解方式到底有沒有幫助呢？最實用的膏肓痛知識解析，請一定要收聽本集節目唷！讓動晰物理治療所的兩位治療師不藏私與你分享！
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一、「超級英雄治療所」

兩位物理治療師會來討論膝蓋退化問題，並在超級英雄治療所中會來聊聊「假如鋼鐵人膝蓋退化，該怎麼辦？」等問題，還有在卡關告解室會跟大家穿鞋常鞋跟磨損如何看出足底筋膜炎傷害呢？你也有這些問題嗎？

二、「卡關告解室」

1.椎間盤突出問題？家庭主婦，舊傷覆發後腰痛，擔心是需要手術治療的椎間盤突出？
2.鞋跟磨損跟足底筋膜炎有關，內側磨損、外側磨損，哪個是正常的？

讓物理治療師來教你如何預防與治療緩解！
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身材前凸後翹，以為自己只是正常的凸肚跟翹臀，其實骨盆前傾很常見，也常發生在穿高跟鞋、孕婦、有啤酒肚的族群！
怎麼知道自己是否有骨盆前傾？平時可以怎麼保健？骨盆前傾如何判定，傻傻分不清？

｜本集節目-關鍵內容｜

一、「卡關時光機」
計程車司機，感到腰痠背痛，發現是骨盆前傾？
孕婦擔心的骨盆前傾問題該怎麼治療呢？

讓物理治療師來教你如何預防與治療緩解！

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卡關實驗室-英雄治療所單元
雷神英姿不再，手一舉就會痛，如何好轉？索爾罹患五十肩，該怎麼治療處理？

1.五十肩常見的症狀有哪些？
2.你怎麼知道那是五十肩還是其他問題？
3.如何五十肩預防治療方法介紹？
 讓兩位物理治療師「阿澤&老鄭」一起幫你解決身體卡關問題！

卡關告解室單元
1.肩頸痠痛去喬一下身體，這樣對肩頸痠痛有效嗎？ 物理治療師阿澤來解開卡關的問題！
2.模特兒、空姐、櫃姐，職業需求穿高跟鞋，但有拇趾外翻，該怎麼辦？
未來還能穿高跟鞋嗎？讓物理治療師老鄭來教你如何解開卡關的問題！
3.喜歡躺在懶骨頭沙發上坐姿不正確，家中小孩子也有樣學樣，這樣會造成脊椎側彎嗎？物理治療師阿澤來解開卡關的問題！
 
動晰物理治療:
 
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一早起床後下床的第一步，常常感到腳底板有刺痛的狀況嗎？你也有足底筋膜炎的困擾嗎？
讓兩位物理治療師「阿澤&老鄭」一起幫你解決身體卡關問題！

1.足底筋膜炎原因是什麼？
2.常見好發的族群？
3.足底筋膜炎該如何緩解與預防？
4.足底筋膜炎的能治好嗎？
5.足底筋膜炎的治療方式？

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卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？本集談脊椎側彎-蜘蛛人十字韌帶-增高墊怎麼穿問題，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？

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