#Tabaata #訓練 #健身
✓波波組TABATA
深蹲跳
跪姿伏地挺身
交叉捲腹
登山者
後跨步
撐體啞鈴划船
波比跳
火箭推
✓企劃組
戰鬥跳
交叉跳
拳擊
彎腰小碎步
抬腿拍手
後踢
墊腳
側捲腹
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感謝拍攝場地：NISORO台北南京三民店
地址： 105台北市松山區南京東路五段176號
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