寒流來襲,不少民眾都穿著禦寒衣物保暖身體,營養師也分享「9種產熱爆汗食物」讓民眾透過吃來保暖。
這種9種產熱食物包括「老薑」,因為含有豐富的薑烯酚,可使身體暖和,至於「辣椒」的辣度越高,也越能感到身體發熱,辣椒素也可以刺激血液循環,「黑胡椒」的胡椒鹼可以幫助驅寒保暖,另外薑黃、大蒜、韭菜、肉桂等食物,吃下去能讓人體產熱,就像是自帶暖爐。
https://news.cts.com.tw/cts/general/202401/202401242279555.html
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