Meta Thinking School 思維學院

今天我們探討“受苦”這個主題。為何生活中問題不斷，為何我們不斷受苦？我們該如何停止受苦呢？生活中的種種挑戰，從小事到大問題，都讓我們感到困擾，讓我們受苦。工作壓力、人際關係的糾葛，生活似乎無處不在地讓我們感到煩惱和受苦。我們一直在尋找解決方案，但有時候似乎無法找到，陷入困境。單靠正面思考，可以消除情感上的痛苦嗎？痛苦是我們的一部分，無法避免。但如何面對？這需要我們理解自己的思維模式，從根本上改變我們對待痛苦的態度。只有這樣，我們才能走出痛苦，活出真正的自己。
想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com
 
Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

這集播客將討論"公平 VS 不公平"的主題。在日常生活中，不公平的情況層出不窮，無論是在工作場所、家庭還是學校。從工作晉升到家務分工，不公平無處不在。公平是對待每個人都一樣，不受偏見或歧視的原則，是建立公正、平等社會的基石。我們都想要公平的社會，被公平的對待，無奈有時候，我們也會不知不覺做出不公平的事情。另外，大腦對不公平有強烈反應，但我們可以覺醒，尋找解決方案來應對不公平。公平是一種態度，透過提升自己，我們可以更好地應對生活中的挑戰。

想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com
 
Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

今集播客，我們將深入探討標籤在我們生活中的普遍存在，以及它們對我們的心理、行為和身份的影響。從個人身份到社會地位，標籤無處不在，它們可以影響我們的想法、感受和行為，塑造了我們如何看待自己和他人。我們將談談標籤的定義、形成原因以及如何擺脫負面標籤的束縛。標籤只是一個指標，我們有能力去改變這些標籤，重新定義自己。接受標籤的存在，重新定義自己的身份。

想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

這一集播客和大家討論挑戰性關係，這是一個99%的人都會遇到的問題。從工作到家庭，從朋友到伴侶，我們都可能遭遇這種情況。有時候，這些關係讓我們感到沮喪、焦慮、困惑，甚至懷疑自己。無論是職場上的衝突、家庭矛盾，還是與伴侶的摩擦，這些都可能是挑戰性關係的表現。如何給自己能力去回應難相處的人？讓挑戰性的關性不再那麼讓人困擾，這一集可能啟發你找到答案。

挑戰性關係不僅是一個問題，也是一個機會。通過面對這些關係，我們有機會讓自己變得更好，更成熟，更滿足。

想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com
Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

這集播客談論了選擇的重要性。許多人在人生的交叉點或困境中感到困惑，但選擇卻是塑造我們未來的關鍵。我們的生活不僅由出生和死亡界定，更在於中間的選擇。透過意識和潛意識的思維，我們做出選擇，並承擔後果。選擇可能帶來期待、焦慮等複雜情緒，但承擔責任是成長的關鍵。最後，鼓勵大家勇敢面對選擇，因為每個選擇都是人生的一部分，都能帶來成長和學習的機會。

想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com
Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

今天我們將探討童話故事對我們的影響。童話如灰姑娘、美女與野獸塑造了我們對夢想、愛和人際關係的看法。但現實中，人生不總是童話般美好。我們期待白馬王子的出現，卻忽略了自己成為英雄的能力。童話中的故事情節簡單，而現實則複雜。我們常被社會期望塑造，但我們的感受是由自己的想法引起的。讓我們重寫自己的故事，創造屬於我們的幸福生活。要記住，生活中的情感有正面，有負面，接受這個事實，是走向幸福的第一步。

想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

這一集的podcast探討心態和挑戰，稱之為「不可能之牆」。探討人們在面對目標時的本能反應，以及克服障礙所需的努力。強調成功前的多次失敗是必然，挑戰以不同方式行事的可怕性。「不可能之牆」, 解釋了簡單任務背後的心理阻礙，並指出這些阻礙建立在失敗經驗的基礎上。理解不可能的來源，學習管理大腦思維，並強調負責任的態度對克服挑戰的重要性。

想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com
 
Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

這一集播客突破傳統，強調「現在」就是最好的時刻。探討活在當下的重要性，拋開過去與未來的枷鎖。不僅說當下的力量與平靜，更強調深思熟慮、建設性思維，拋開衝動行為。當中教導鼓勵接受現實，意識內在平靜，並在任何狀況下找到快樂。這一集主張活在當下，不受外在環境制約，並教導如何計劃未來，不失去現在的豐富體驗。快樂源自內在，「現在」已擁有一切能力體驗喜悅。
想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com
 
Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

這一集播客探討了對未來的期望和挑戰。許多人在考慮未來時感到猶豫，可能認為追求更大目標太難實現，更願意維持現狀。在這集播客中強調了改變現狀的重要性，並提到人們在生活各方面，面對變化和不確定時期時可能遇到的挑戰。

這集的目標是幫助人們理解這些變化，提供一些啟發，並指導如何順利度過這段時期，創造更好的未來。
強調了設定目標的重要性，透過行動將夢想變為現實的過程，不要失去對未來的夢想和期望。

想知道更多資訊，請瀏覽 www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

很多時候，人們會太過專注過去，特別是那些帶來傷痛或者讓人懷念的事情。這集播客探討如何正視過去，並以建設性的方式處理工作和人際關係中的不如意。我們的大腦常常在過去或未來徘徊，提出了如何停止沉浸在過去、擺脫負面思維的方法。強調釋放過去的重要性，但也別過度陷入故事中的危險。透過重新定義過去的標題，以及選擇以怎樣的方式思考過去，以改變思維模式。人們對於過去的定義以及面對挑戰的心態，從而建立更強大的自信心。

想知道更多資訊，請瀏覽 www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

可以讓自己更好的事情，但你想做卻不能做或不敢做？你無法擁有你想要的生活？這一集播客探討自我懷疑的根源和影響，以及如何面對和克服這種情感。自我懷疑是一種選擇，而相信自己同樣是一種選擇。懷疑的想法只是一種模式，你可以選擇打破這個模式，選擇相信自己，相信你的能力，追求夢想並克服障礙。

想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

這一集的播客目的是幫助你應對生活中的種種不確定性挑戰，同時了解如何將這些變數視為個人成長的機會。雖然不確定性可能讓我們感到害怕和不安，但同時也為我們提供了發展韌性、提升自我意識，以及更深刻理解生活變化的機會。

不確定性的發生原因是什麼呢？它會對我們有哪些影響呢？很多人談到接受不確定性，但究竟該如何真正接受呢？今天我們會深入說說這些問題，還有會分享在不確定情境中尋找積極的方法，以及如何建立信任。

想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

今集播客深入探討孩童情感、父母情感和成年人情感的概念，強調成為情感成年人的重要性。孩童情感表現為哭鬧、大吵大鬧、依賴，而父母情感則透過操控他人感受和行為實現。這兩者皆表現為對自身情感不負責的方式。成年人情感的關鍵是對自己的情感承擔責任，不再歸咎他人。情感掌控了生活品質，提倡成為情感成年人，不再依賴或操控他人。最終目標是掌控自己的情感生活，實現真正的自主與自我合作。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com
Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

當我們完全擁抱水和火兩種元素，接納不確定性，瞭解自我不一致的原因，建立透明度和真實性，並以愛自己為出發點，我們就能夠克服內在的水火不容，找到生活的平衡，建立深厚的連結。這部 迪士尼 “元素方城市”電影帶給我們的反思，是一場關於自我探索、愛與連結的深刻旅程，提醒我們每個人都是生命中不可或缺的元素。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com


Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

在這個快節奏的現代生活中，我們經常追求即時滿足，一切都要快，而等待卻似乎越來越不受歡迎。 但等待確實是生活的一部分，無論是在追求工作機會、考試結果，或是期待重大生活事件的到來。 那麼，等待對我們的意義何在呢？ 是源自希望的泉水，還是絕望之井？ 我們是否能夠以耐心的態度迎接等待帶來的挑戰？ 這一集播客深入探討等待的本質及其在生活中的普遍存在。 提供了觀察自己和他人在等待中的方法，以轉化焦慮和不耐煩，將注意力帶回當下的生活，使等待變得有意義。
 
想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

這一集的播客探討了身體上的痛和情感上的痛之間的差異，以及如何處理這兩種痛苦。身體上的痛是直接的， 情感上的痛分為直接或間接兩類， 主要重點是，我們無法控制外部事件，但我們可以控制自己對這些事件的反應，並減少不必要的痛苦。今集談論我們如何通过觀察自己的情感和思維，可以更好地應對生活中的挑戰，而不是將痛苦加倍。
想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com
 
Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

這一集播客介紹了美國心靈老師拜倫·凱蒂，稱為““轉念的功課"，其中包括四個問題和一次反轉。 透過這個方法，你被要求提出四個問題來檢視你的思維，挑戰你過去堅持的信念，幫助你更自我意識，處理情緒和壓力，以及提高同理心。 凱蒂的教導強調了自我思考的力量，原諒的本質，以及接受現實的重要性。 她鼓勵人們不再過度關注他人的評判，而是自主選擇相信哪些思維，從而改變對生活的看法。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com
 
Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

你是否曾想過，為何我們如此害怕失敗？失敗是否只是一個令人畏懼的字眼，還是我們應該看待它，以解放自己的潛力？在這一集播客中，我們將深入探討失敗，並反問：為什麼我們害怕失敗，以及我們可以如何善用失敗，建立自信，追求更好的自己？無需害怕失敗，因為它可能是通向成功的關鍵。讓我們一起來探索失敗的真正含義，並重新定義我們的態度。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

這一集我們深入探討了負面情緒，但是否我們真的能夠擺脫這些情緒？ 社會文化傳達的訊息似乎鼓勵我們快速逃避和尋求正面情感，但這是否真的符合人類情感的本質？ 或者，是否負面情感本身就是生活中不可或缺的一部分？ 這個播客提出了令人深思的問題，探討了負面情感對正向情感的補充作用。 它為我們提供了一種全新的視角，讓我們重新審視情緒管理和心理健康，以便更好地理解自己和生活。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com


Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

這一集播客談論了個人界線的重要性和設立方式。界線是一種在人際關係中維護自尊和自我保護的工具。當設定界線時，應該以愛和尊重為基礎，並明確告訴對方自己的需求和後果。界線不是為了排除人，而是為了保護自己的核心價值和感受。設定界線可能需要勇氣，但它可以改善人際關係，提高親密感和誠實性。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

 
這一集播客將帶你深入探討"戲劇三角"，解釋了加害者、受害者和拯救者這三個角色的特點和互動。強調了故事對我們感受和行為的影響，並提供了方法來選擇如何講述我們的生活故事，以減少不必要的壓力和焦慮。最重要的是，它鼓勵我們在面對挑戰時成為自己的拯救者，以建立更健康的自我。你是否願意成為自己生活故事的編劇，而不是深陷於戲劇三角中？這個播客將給你提供實用的建議和洞察力。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

在今集的播客中，我們繼續探討了在關係中的"想要"和"需要"。 常常我們常常渴望別人滿足我們的需求，尋求滿足感，但卻很少關注滿足自己的需求。 我們追求控制，期望他人滿足我們的慾望，而不自省自己的責任。 我們探討了為什麼會出現這種情況，以及如何在想要和自我責任之間找到平衡。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

你是否知道我們的五感如何影響我們的情緒和行為？ 感官的訊息是否能夠塑造我們對世界的看法？ 又是否能夠改變我們的生活軌跡？ 在這個播客中，我們將深入探討感官、情緒和行為之間的關係，以及如何透過意識和選擇來重塑我們的生活。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

恐懼，我們是否常常與之為伴？它是否根植於我們的生存本能，是一種自然情感？然而，我們是否常常將它作為停滯不前的理由，不敢採取行動？讓我們明白，恐懼只是一種情感振動，是我們思维不當的表现。要克服恐懼，我們可以學會接受它，將其視為伴侣而非障礙。不要被恐懼所控制，讓它成為前進道路上的伙伴。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

今集主要探討情感需求與生存需求的關係。我們將自己的渴望視為需求的故事，以在世界中獲得安全感。這些故事可能誤導我們，導致困惑和不滿。區分“想要”與“需要”至關重要，以獲得更自由和主動的生活。自我授權滿足需求能帶來力量和滿足感。要了解自己的故事，從而解放自己。重新審視需求，避免過於依賴他人來滿足，充實內在自我感受。情感需求是需要，如何滿足它們是“想要”。認知需求是內在的，不必依賴外部認可。以此理念，擁抱更自主的人生。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

想知道如何掌握思維、創造正面結果嗎？負面想法限制你嗎？思考方式會影響命運嗎？
為何想法影響行動和結果？你是否想掌握思維力量，創造更積極的生活？在今集播客你可以找到答案。


想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

你是否曾經因為犯錯而感到尷尬、內疚或羞愧？當有人指出你的錯誤時，你是不是會感到不悅，甚至感到自尊受損？然而，你有想過，錯誤其實可以是成長和進步的契機嗎？當我們開始對錯誤的觀念進行重新思考，是否會發現，錯誤並不代表你有問題，而是一個擴展知識和理解的機會呢？如果將錯誤看作是通向個人和職業成功的墊腳石，是否能在生活中培養更多的自信、信任和愛呢？透過思維的轉變，是否能將犯錯從恐懼變成機會，從而建立更健康、積極的生活模式呢？讓我們一起探索，把錯誤變成人生中寶貴的一課。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

你是否曾經想過，為什麼我們總是追求被喜歡，不斷討好他人？是為了獲得獎勵，提升自我價值，還是追求歸屬感？但，這真的是滿足自己的最佳方式嗎？這一集播客，讓我們探索這種行為背後的動機，發現喜歡自己，才是真正的關鍵。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

今集Sona 繼續分享如何設定目標，怎樣的目標才可以幫你拓展邊界。有了目標又如何實踐，如何行動？在這一集播客你會找到答案。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

聽得太多設定目標，知道目標的重要，但為何知道重要仍然不能設定目標？今集Sona 和你一齊分享什麼原因導致你不想設定目標，探究原因，就能解開問題。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

幸福快樂，幾乎所有人都希望擁有幸福快樂的感覺。究竟是什麼才能帶來真正的快樂？今集Sona 會分享什麼是幸福快樂。在面對困難時，你如何仍然擁有快樂。

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

我們今天所取得的一切成果都是行動取得的。 我們為什麼要採取行動？ 我們不採取什麼行動？ 背後的原因是什麼？如何採取行動才能達到我們想要的結果？ 本章節將幫助您了解原因並採取行動以獲得您想要的結果

想知道更多資訊，請瀏覽www.metathinkingschool.com

Music created by Joakin Karud
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments

每一個結果都是由我們所做、所感受和所想而決定的。
為什麼你今天擁有這個結果？在本集中，我想分享為什麼我們今天有這個結果，了解其背後的原因，並獲得你想要的結果。

如想了解更多，請瀏覽www.metathinkingschool.com

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments