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🏃♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰
【材料】シフォン型4号
・卵 3個
・水 120ml
・オリーブオイル 5g
・ラカント 30g
・オオバコ 3g
・ベーキングパウダー 5g
・超微粉おからパウダー 30g
〜ホイップ〜
・生クリーム 50ml
・ラカント 5〜10g
〜低糖質オレオ〜
・バター 15g
・ラカント 10g
・超微粉おからパウダー 8g
・ブラックココア 3g
🔽作り方はこちら
https://youtu.be/rn_jprResOs
【作り方】
・ボールに、卵を入れしっかりときほぐす
・水とオリーブオイルを入れ混ぜる
・ラカントを入れ混ぜる
・超微粉おからパウダー、ベーキングパウダー
オオバコを一緒に測り、混ぜ合わせてから混ぜる
・シフォン型4号に流し入れ、600wのレンジで
約5分加熱する
・逆さにして、しっかり冷ます
・ホイップに、低糖質オレオを少し砕き入れ
簡単にナッペし、上にも砕いたオレオをトッピングする
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/6カットあたり
【カロリー】 約123kcal
【糖質】 約1.3g
【タンパク質】約5g
【脂質】 約10g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴
📌ラカントシロップ
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📌アーモンドプードル
https://amzn.to/3pasneJ
📌おからパウダー(超微粉)
https://amzn.to/3kGbeIt
📌顆粒ラカントS
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📌エリスリトール
https://amzn.to/2JGkuem
📌オオバコ
https://amzn.to/2Mqaasj
📌ベーキングパウダー
https://amzn.to/3eXr2mf
📌糖質０パンケーキシロップ
https://amzn.to/2XCfBdL
📌動画で使っているまな板
https://amzn.to/32AtVq4
※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
⭐️BitStar所属⭐️
【プレゼントの送り先はこちら↓】
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3渋谷東口ビル10階
株式会社BitStar うるdietチャンネル 宛
※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします。
https://bit.ly/2TEtshb
【お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓】
production.contact@bitstar.tokyo
問い合わせルール：https://bit.ly/2GZo5Xh
🚨🚔こっちもフォローお願いいたします↓
・TikTok https://www.tiktok.com/@ururu99
・Twitter https://twitter.com/ururu99
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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