食べて、旅して、ちょっとピラティス🤸♀️
やりたいことを身軽に出来るカラダ作りをピラティスで応援🧘♀️ 今ある健康を、よりよく、ずっと長く🤸♀️✨ 現役理学療法士、PHIピラティスイストラクター、RYT200ヨガインストラクターのNarumiがピラティスを通して、セルフケアとやりたいことに挑戦できる身軽な身体作りを応援します🗣️✨
だかが仕事、たかが趣味を頑張れる人
通い始めたバレーボールですぐに肩を負傷。たかが趣味を頑張れる理由。
Sat, 05 Aug 2023 13:30:26 GMT
動き方が分からなくなった時の対処法
行き詰まった時、どうしようかな〜と決めきれない時の対処法🌱Instagram:: https://instagram.com/narumi__pilates?igshid=Mzc1MmZhNjY=
Thu, 03 Aug 2023 14:08:11 GMT
ピラティスをやっててよかったなー！と思ったエピソード
久しぶりにショートパンツを履きました。笑 トラウマをピラティスで克服できたお話🌱Instagram:: https://instagram.com/narumi__pilates?igshid=Mzc1MmZhNjY=
Wed, 26 Jul 2023 06:01:44 GMT
自分で気付いて動きたい
後輩くんとの接し方、指導の仕方って難しい。私の悩みの話。
Mon, 05 Jun 2023 04:08:53 GMT
ライフステージが、違ってもギャップが生まれない関係
周りの先輩方から学ぶこと。
Mon, 29 May 2023 04:21:31 GMT
ピラティスをやっててよかった〜と思った話
腰が痛いけど、コルセットは着けたくない。そんな時に気がついたピラティスの良さ。
Fri, 26 May 2023 03:23:15 GMT
ライフステージが上がったらやりたい事ができないと思っていた
女性としてライフステージは様々で、上がっていきたいと思う一方、できない事も増えてしまうのではと思っていました🍃
Tue, 23 May 2023 10:31:38 GMT
筋肉のようなしなやかさと靭帯のような安定感
捻挫は甘くみてはいけません。動かないところは動かさない、自由に動くところは少しずつ範囲を広げていく。Instagram:: https://instagram.com/narumi__pilates?igshid=Mzc1MmZhNjY=
Sun, 07 May 2023 00:44:18 GMT
取り組む姿勢が変わる時
無料だと取り組みやすい。でもお金を払うと生まれる他のメリットもある。Instagram:: https://instagram.com/narumi__pilates?igshid=Mzc1MmZhNjY=
Fri, 05 May 2023 01:29:33 GMT
スタートからすでに逃げたいって思っても、とりあえずちょっとやってみる
出遅れてしまっても、やらないよりやったほうがよかった時のお話。Instagram:: https://instagram.com/narumi__pilates?igshid=Mzc1MmZhNjY=
Mon, 01 May 2023 03:18:30 GMT
準備が大切
自分の考えも、旅行に行く時も何事も準備が大切🌱
Wed, 26 Apr 2023 06:12:59 GMT
小さい頃に憧れたもの
小さい頃に憧れたものって今のなりたい姿に繋がってたりするなあって思ったお話🌱
Thu, 20 Apr 2023 04:06:31 GMT
上には上がいる
失敗した時も、失敗を大きな経験と捉える。私より大きな失敗をしてる下の人がいると思わずに、私より大きな経験をした上の人がいると思う。Instagram: https://instagram.com/narumi__pilates?igshid=Mzc1MmZhNjY=
Tue, 11 Apr 2023 05:04:39 GMT
新しいことをしたい時に背中を教えてくれる人
ピラティスのパーソナルレッスンと春服探しで出会った人達の話🌱instagram: https://instagram.com/narumi__pilates?igshid=Mzc1MmZhNjY=
Wed, 05 Apr 2023 02:15:39 GMT
ゼロイチのステップが一番大変ですね
自分のやりたいことに挑戦できる身体作りを応援するピラティスインストラクターのNarumiが日頃の学びをシェア🌼Instagram: https://www.instagram.com/narumi__pilates/
Fri, 31 Mar 2023 04:06:51 GMT
運動をする事で、脳に起きるいい事🧠
運動っていいんですよ🙆♀️っていうお話。
Tue, 21 Mar 2023 05:50:49 GMT
ネガティヴを吐き出すこと、少しだけ頼る事
コーチングセッションを受けました！すっごくスッキリしたので、その感想🙆♀️✨
Mon, 20 Mar 2023 04:10:03 GMT
数がスピードを上げてくれる
数をこなす事の重要性。
Sun, 19 Mar 2023 06:51:34 GMT
小さな興味が大きな成長に繋がる
小さな興味ややりたいというか気持ちががあるから動ける。赤ちゃんの成長も興味がベースになっている👶
Sat, 11 Mar 2023 00:08:23 GMT
自分のやりたいことや、考えたいこと、痛みに邪魔されてませんか？
痛みが脳を無意識で支配している。ちょっと痛みについて考えてみましょう🔮
Fri, 03 Feb 2023 00:41:41 GMT
お気に入りの服なのにパッとしない理由
インストラクターの観点から、服を綺麗に魅せるアイデアをシェアします🌟
Sat, 21 Jan 2023 23:47:03 GMT
挑戦したことを継続するために必要なこと
継続するために必要な要素とは？
Thu, 19 Jan 2023 09:00:25 GMT
新しいことに挑戦する時にスピードを上げるコツ
ついに念願のコーヒーミルを購入して、豆からコーヒーを淹れてみました☕️
Wed, 18 Jan 2023 03:55:03 GMT
普段のクセでピラティスインストラクターが気にすること
普段の生活の中で気をつけられる身体のゆがみの改善法
Tue, 03 Jan 2023 06:12:58 GMT
予防が大切って思う理由
クリニックで働いて、予防が大切と思った理由について。最後の方は、予防しか言ってません😂
Thu, 29 Dec 2022 02:31:59 GMT
ピラティスは脳も鍛えられる
運動と脳の関係。ピラティスは脳にもいい影響があります💫
Thu, 22 Dec 2022 02:20:40 GMT
諦めたら思考も、身体も固まる🪐
諦めた瞬間に、解決法や切り口が見えなくなるように、身体も日々動かさないと、どんどん固まっちゃう！
Wed, 21 Dec 2022 14:27:18 GMT
目標は細かいほどリアルで、達成しやすい
患者さんとの会話から目標設定が明確であることの大切さを学んだ話💫
Tue, 20 Dec 2022 08:45:33 GMT
好きなことをやるって結局最強！
キリンの解剖の話から、やりたいことを楽しめる人が結局人類最強である🏋️🦒
Tue, 06 Dec 2022 04:28:32 GMT
パーソナルピラティスに行ってきました🏋️
大好きな先生のピラティスは最高。
Thu, 01 Dec 2022 12:17:09 GMT
私がピラティスを推す理由🫶
日々送られてくる、身体からの小さなメッセージを無視しない。小さなケアで、長く付き合える身体作りが大切です✨
Tue, 29 Nov 2022 02:39:15 GMT
目標設定とコツコツアップデート
日々の生活も、身体もコツコツアップデートが大切！
Sat, 26 Nov 2022 15:07:30 GMT
ピラティスとヨガの違い🧘♀️
ピラティスとヨガってそもそも何が違うの？インスタ更新しました💎https://www.instagram.com/narumi_ando/
Fri, 25 Nov 2022 05:01:10 GMT
何事も楽しんだもん勝ち
楽しんでる人が1番強い。鼻声でお届けします。
Wed, 23 Nov 2022 13:52:53 GMT
ヨガ、ピラティスインストラクターなくせに瞑想が苦手な私の、瞑想方法🧘♀️
瞑想で眠ってしまう。でもルーティンには取り入れてみたい！そんな私の瞑想方法。
Tue, 22 Nov 2022 01:31:40 GMT
視野を広くすることで原因が見える🔎腰の痛みが教えてくれたこと
旅行から帰ったら、腰痛のお土産もついてきた。
Fri, 18 Nov 2022 11:52:42 GMT
同じに見えて、得意分野はみんな違う
ヨーロッパから帰ってきました✨日本に置いてきた、植物の話🪴
Thu, 17 Nov 2022 03:18:19 GMT
どんなものにもメンテナンスは必要
ヴェネツィアに滞在して感じたこと🌏
Fri, 11 Nov 2022 22:01:12 GMT
自分の目で見て、肌で感じる旅行が好き✈️
ヴェネツィアに来ました🛶今回の旅行で感じたこと。
Wed, 09 Nov 2022 12:01:51 GMT
初めまして、なるみです！
こんにちは！このラジオでは、私の生活での学びや気付きをお伝えしていきます💫
Wed, 09 Nov 2022 11:05:24 GMT
