这是一个结合科学和玄学来探讨女性成长话题的频道。
在这里我们谈理想和兴趣， 但不只是理想主义，更要谈怎么把兴趣做成事业，怎么站着把钱挣了；
这里我们谈爱与家庭，但我们不为别人而活，更要谈活出自我，获得真正的幸福；
这里我们也会谈身材和外貌，但我们要忠于自己审美，找到实际有用的方法，然后认真变美。
最后成长为一个独立的、自由的、充满热情、有能力的强大女性。
想要告诉所有女孩，靠自己——是一条艰难的，但唯一可靠的路。
好久没聊天了！今天想和静静聊聊我前几天看到的一篇帖子 《紧张的中国小孩的一生》。
帖子里面说到：「作为一个中国小孩，过去出现最频繁的情绪，不是喜或悲，而是数以万计次的紧张和害怕。」
当时就一下子戳中了我，连带掀起过去同样在紧张和害怕中度过的三十年。
（今天背景有一些杂音，请各位见谅！但聊天还是有趣的！）
（显化应该会退后几期，我想收集一些干货资料，再跟大家分享！敬请期待~）
本期时间线——
00:00 - 02:41
小红书上看到的一篇帖子 《紧张的中国小孩的一生》
02:42 - 04:01
耍耍小时候被规训之后，会努力做到符合规则和标准
04:02 - 08:30
静静面对责备会进行反驳，并“撇清”错误和自己的关系
08:31 - 09:36
错了就改正，是讨好的行为吗？
09:37 - 14:14
面对不听话的小孩，批评、讲道理还是去发现他的需求？
14:15 - 15:30
小时候犯错后，父母不会站在你这边
15:31 - 18:00
从小到现在，我对自己的任何事情都很紧张
18:01 - 22:24
恐惧权威，但是世界只是个草台班子
22:25 - 23:44
曾经当老师，同事让我不要和学生距离太近——这样会失去权威感
23:45 - 26:12
越不犯错，越害怕犯错，职场中我要求自己事事完美
26:13 - 34:20
到了三十岁，我还是一种「好学生思维」
34:21 - 35:52
后来，我也开始用各种标准来衡量别人
36:04 - 40:39
读书让我感觉只要「付出」就有「收获」
40:40 - 48:02
健身反而让我开始脱离「社会标准」
48:03 - 49:55
为什么我们不敢停下来，不敢放松？
49:56 - 53:23
我们老板说，我们就针对女性，因为只有女性舍得为自己花钱
53:24 - 60:23
人无一不是被两种情绪驱动：爱和恐惧
60:24 - 65:53
努力是为了有选择，而不是和别人一样
65:54 - End
我们的父母也是一生紧张和害怕的中国父母
背景音乐：Peppi Kamadhatu - Can't Smile without You
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本期节目是由头部彩瞳品牌moody独家赞助！
今天想跟大家聊聊作为一个年近30的女生，提高了自身能量后，在我的生活中，尤其是时隔几年重回职场，我感受到的奇妙变化！
特别想要聊聊女性如何在平淡普通的生活，包括存在很多压力和歧视的职场中，找到自身的发光点，从一切人事物中拿回属于自己的能量。
moody DISCO系列相信女性自有力量，自己就是发光体本身，不管是在家庭还是职场中，都能够散发自己的独有的光芒，无需别人照亮！
活动期间（2023.12.28-2024.2.2） 全店实付满159的订单，正确备注或向客服发送暗号「moo中有人」会赠送一盒moody蒸汽眼罩10片装（香味随机）！
每单仅限一次加赠，多笔符合条件订单会重复赠送。
注意暗号要保持完全一致，不可有错别字，“moo中有人”一定要小写，否则不会触发赠品赠送
《变强大！女孩！》听众专属福利：
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另外推荐大家去收听moody的播客节目「moo中有人」！
「moo中有人」 是由彩瞳品牌moody推出的一档播客节目。节目希望创造一个小世界，让生活中那些被忽视的“小情绪”被“看见”，为情绪表达创造一个充满安全感不会被judge的环境，让情绪背后的人们不再是【画像】，而是【鲜活的人】。
愿你我因为相同的情绪而共振，因为不同的情绪而吸引。
本期时间线——
00:00 - 04:21
最近超级厉害的显化：一件事情同时显化了两个想要的东西
Part. 01：生活万岁！
04:22 - 06:13
现在的生活就是两点一线，但能量非常足够
06:14- 08:59
生活没有理想模板，只有最适合你的生活状态
09:00 - 11:21
过着别人都很羡慕的生活，但我实际感觉能量被耗空
11:22 - 13:00
能量提高之后，看到一切的东西都是充满希望的
13:01 - 14:30
第一次收到别人的喜欢——是因为「我很自信」
14:30 - 15:30
我终于不用再讨好任何人
15:31 - 17:03
我开始放弃从外界去获得自信
Part.2 歌塔宇宙显化学院：如何获得真正的自信
17:04 - 22:03
自信的一个层面：相信自己有能力承受生活中发生的一切
22:04 - 27:10
自信的另一个层面：现阶段我是这个样子是正常的、是可以被接受的
27:11 - 30:34
变自信的弯路①：只是准备，而迟迟不行动
30:35 - 32:25
变自信的弯路②：出发点是为了获得别人的认可
32:26 - 33:44
弯路是必须的，这是事情发展的自然过程
33:45 - 38:19
自信是开始于——当你意识到你是主角
38:20 - 44:04
不断建立自己关于世界的标准
44:05 - 48:14
做自己擅长的事情，意识到世界其实是个草台班子
49:15 - End
关于一些从外在改变去获得自信的Tipps
背景音乐：Halie Loren - C'est Si Bon
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今天想跟大家聊聊情绪和情绪价值的话题——
想说我以前真的是个跟情绪稳定不沾边的人，但是最近很意外被人评价：「你的情绪好稳定啊！」
那么就来聊聊我如何管理自己的情绪，以及我对情绪价值的一些看法。
00:00 - 01:27 节目的一些新升级
part.1 生活万岁！
01:27 - 02:23
人生的意义就在于日常生活的一点一滴
02:24 - 10:01
上周末周边游因为没赶上高铁我经历的一次情绪崩溃
10:02 - 14:24
我不再认为「别人需要对我的情绪负责」
14:25 - 16:30
我不再回避情绪，而且能够释放情绪
16:38 - 18:46
最近同事对我的评价：「你的情绪好稳定啊！」
18:47 - 20:20
我以前很喜欢皱眉头——因为对很多事情都不接纳
20:21 - 24:24
当我开始接纳自己有情绪，情绪就能够通过我了
24:25 - 25:40
我曾经渴望有一个能给我提供【情绪价值】的人
part.2 歌塔宇宙显化学院：情绪和情绪价值
27:01 - 28:01
【情绪价值】这个概念是被创造出来的
（推荐沈奕斐教授的视频，链接发不上来，你们自己搜下！）
28:02 - 31:42
到底什么是【情绪价值】？
① 共情他人，让他人感受到被认同（接话）
② 愤怒的时候不会随便发脾气 心平气和
③ 高情商 挽回面子
④ 不随意指责 散播负面情绪
⑤ 承接别人的情绪
31:48 - 38:35
你的人生，你需要自己去负责
38:36 - 41:20
被消费主义高度利用的【情绪价值】
41:21 - 45:53
「公主，请上车」这句话，真的令我尴尬
读书分享——《情绪》丽莎 · 巴瑞特
45:58 - 53:38
【情绪构建理论】：我们的情绪其实是被大脑创造出来的
53:39 - 62:32
更好地管理自己的情绪：提高自己的【情绪粒度】
（情绪粒度：能否用丰富的词汇来描述自己的情绪/准确解读内心的情绪状态）
62:33 - End
情绪管理也是一种欲望管理：分享看到一个幸福的流浪汉的故事
背景音乐：cherrymint - fall 4 u
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这期聊天局我和静静聊了聊我们互相在【谈恋爱】和【感情】方面的经历和困惑！
非常需要各位姐妹提供一些你们的恋爱和维持感情的心得和技巧！！
本期时间线——
00:00 长得漂亮的人一定更会谈恋爱吗？
01:47 初恋到结婚：一直感觉自己对谈恋爱毫无经验可言
03:33 恋爱经验少，是否是性格原因
04:50 我从小就渴望安定的生活
06:40 好看的人恋爱中不需要太主动
08:15 我是真的喜欢他，还是因为他对我好才喜欢他？
10:30 付出型人格：我无法心安理得地享受别人的付出
15:00 长期的关系，需要有爱人的能力
17:55 爱不是一味的付出和妥协
19:15 长久的关系需要经营和维护
20:50 所有关系的前提都是和自己的关系
22:10 为什么在关系中无法完全做自己，真实地表达自己
25:19 一味忍受的结果就是突然的爆发，让对方完全不知道发生了什么
28:00 课题分离，我们只需要处理自己的问题
30:15 我们给对方的是对方是单纯为了对方吗
34:55 你逃避的问题，会在接下来的人生一次次重新出现
37:40 【独立】不代表完全不与人联结
39:30 感知到「人生是快乐的」，是组建家庭的前提
40:40 处理好自我心理情绪问题后，我的感情变得非常稳定
44:00 爱情也许不是一个真实存在的东西
45:03 这世界没有无缘无故的喜欢
48:30 激情之爱和相伴之爱，共同的经历是很重要的
51:35 感情这条路，我们不能有一劳永逸的想法
背景音乐：Andrea Bocelli - Cuando Me Enamoro
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之前给大家科普了能量的概念，以及大卫·霍金斯的情绪能量表，就是说，你这一生的所有事情，都是由你的能量场决定的。
同频的能量，就会相互吸引。
也就是高能量的人会很容易吸引同样为高能量的人、事、物到身边来。
根本不需要他努力争取，想要的一切都很快会实现，好像万事万物都是为他而来的，表现出一种心想事成、幸运、乐观、充满活力和动力的状态。
相反，低能量的人则会频繁遇到一些负面、糟糕以及不幸的人事物。
所以今天想要来分享一下我从「低能量」到「高能量」转变的经历和方法！
本期时间线——
00:35 - 12:34 不管获得再多，我仍旧在同样的痛苦循环中
12:44 - 37:35 低能量跨越到高能量，最根本的一点
37:42 - 46:09 意识到你是你的人生主角，将会帮你从一切人事物中回收能量
46:18 - END 一些维护你的能量场的小tipps
背景音乐：Willie Nelson,Norah Jones - Baby It's Cold Outside
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我发现我很多大的人生转变都是发生在夏天。
不见的这个九月，主要是在找工作、实习和自驾游中度过的。
做了4年的全职博主，我在29岁这一年决定要找个班子上。
所以今天想要跟大家分享一下我这个决定背后，我对【自由职业】、【上班打工】的感受和看法，以及其中还有一些臣服显化的新感悟！
本期时间线——
02:13 - 13:45
健身教练到全职博主，我可是极度向往自由的射手女
13:55 - 30:40
4年自由职业，我获得了无与伦比的体验，当然还有难以承受的自由之重
30:50 - 41:25
臣服之后，我决定不再执着自由职业，结果竟然显化了我理想的工作
41:35 - 51:25
你想要的人生不应该是由社交媒体来定义的
51:25 - END
自由职业4年后，我又上班工作的真实感受？
背景音乐：Nicki Parrott - Can't Take My Eyes Off You
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今天又是和静静的一期聊天，我们聊了最近频繁讨论的【回避依恋型人格】！
我们发现自己在关系中遇到问题，总是想要逃避；遇到矛盾，习惯性想要远离对方。
我们明明渴望依赖和陪伴，却难以表达出自己的需求，经过一轮又一轮的冷处理，关系中的双方往往莫名其妙就越走越远了。
今天就好好剖析了一下我们的心理——我们这种【回避依恋型人格】如何形成的、未来应该如何改变等等
本期时间线——
00:00 走着走着就散了？到底是哪里出了问题
01:20 不想提出自己的需求，怕别人觉得我“矫情”
04:26 我们竟然从没和人吵过架
05:11 渴望即使不说，别人也能猜到我们的需求
05:50 我们到底希望依赖别人吗？
06:37 依恋人格理论的小科普
09:20 好小孩=懂事——我从未跟父母提出要求
13:34 我无法接受陌生人的帮助
15:31 儿童时期，我就已经不依赖母亲
17:34 我不会让父母知道——我其实很需要他们
18:43 我极少对人说出“我想你”、“我爱你”
21:45 妈妈也是第一次做妈妈
23:02 如何有人能告诉我们，任何感受和需求都是正常的
25:41 依恋人格的分类（下面有图）
29:54 从小到大不停有莫名其妙不再说话的朋友
33:42 为什么【回避型人格】总是遇到【回避型人格】
35:54 我们会害怕主动和热情的人
37:59 玄学吸引我的原因——一切都是我自己可以控制的
38:51 我尝试主动一点、说出需求
41:39 作为【回避依恋型人格】，我什么时候开始改变的
44:48 首先你要知道，你的感受和需求没有正不正确之说
48:17 然后，学会向别人求助
51:54 【回避依恋型人格】会让人与人之间更疏离和冷漠
56:14 不是不想相信别人，而是不知道如何让自己信任别人
58:06 现在都鼓励要独立、要完全不依赖别人
58:48 真正强大的人会害怕依赖别人吗
63:53 我也害怕无法满足对方的需求
66:23 如何分辨对方是哪种依恋人格？
69:05 遇到冷暴力怎么办？
72:09 我们有可能改变【回避依恋型人格】吗？
依恋人格类型分类：
背景音乐：Cecilia Dale - Smile
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特别企划！本期分享人生升级进化的整体思路！
会串联起过去的所有节目——将臣服、正念、清理和显化全部联系在一起，呈现出一个整体已经经由我验证的2.0的世界观！
本期时间线——
01:38 - 18:37 为什么需要升级2.0的人生和1.0的人生的区别
18:49 - 26:49 2.0版本的人生态度：臣服
26:50 - 33:50 2.0版本的生活方式：正念
34:05 - 41:40 2.0版本系统如何清理【过去】
41:41 - 49:00 2.0版本系统如何轻松显化想要的未来
49:00 - END 2.0版本的世界观——人生不过是场游戏
2.0的人生思维导图
圣多纳释放法：http://xhslink.com/oRSwMt
背景音乐：Nat King Cole - L-O-V-E (Multilingual Version_2006 Digital Remaster)
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今天又是一期聊天，想要和我的朋友静静对谈一下容貌身材焦虑的话题。
我们其实分别作为「漂亮女生」和「不漂亮女生」长大的。
虽然很不想用【漂亮】来划分女性，但作为一个从小在外貌上极度自卑，但现在能勇敢和解的女性，我很想表达出我所经历的困境，和分享我改变的心路历程。
并且由于自卑我从小很少深入与“漂亮女生”做朋友，我很也很好奇作为“漂亮女生”她们实际的人生真的会顺利很多吗，她们是否也有和我一样的苦恼？
本期时间线——
00:00 今天的播客也是我无意中的显化
01:23 作为一个从小并不漂亮的女生，我从没和漂亮女生交过朋友
04:53 漂亮女生会有更强的表现欲？
07:01 「显眼包」的内心一定很有安全感吧
09:57 长得好看的女生真的就没有烦恼吗
11:55 漂亮女生的自信原来是这样建立的
12:40 在社交中，漂亮的人会倾向于找漂亮的人做朋友吗
15:29 当然，群体里最受欢迎的不一定是最好看的那个人
18:14 漂亮女生真的会受到优待吗？
21:46 曾经我对外表嗤之以鼻——长得好看的人都虚有其表
28:02 落选助教让我意识到「成绩能力不代表一切」
40:11 外表的改变让我尝到甜头，我开始非常重视外表
41:29 我开始觉得一切问题都是因为「我不够好看」
42:08 外貌的维持其实需要很多的功夫
42:58 外表是桎梏所有女性的枷锁——永远都想要更瘦更美
45:28 凭借外表得到的东西，没有实力你也守护不住
50:01 真正让我摆脱身材焦虑的是？
54:16 成为美女的思路：找到自身的特色，无限放大它
背景音乐：Andrea Bocelli - Cuando Me Enamoro
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今天聊聊学霸猫和Jess的风波事件，说说我对她们俩的了解，以及我的感受，还有反思了身心灵这个领域，我们需要警惕的地方。
但总的来说，我还是觉得身心灵领域有很多很神奇美妙的东西，希望可以继续更大家一起探索！
本期时间线——
00:00 - 01:52
学霸猫和Jess的“决裂”风波让我重新思考身心灵领域
01:59 - 14:44
学霸猫和Jess分别是谁
&这次风波的起因
14:54 - 25:37
《零极限》以及荷欧波诺波诺的清理方法
25:38 - 36:32
学霸猫的「氪金大法」真的能解决金钱卡顿吗
36:42- 43:49
「369」、「西芹汁」值得普通人效仿吗
43:50 - 48:17
学霸猫的贵妇爱情哲学我欣赏
但普通人更要知道自己想要的爱情
48:18 - 57:40
身心灵产业是孕育个人崇拜和邪教的温床？
个人学习身心灵如何保持清醒
57:50 - END
不要偏执相信某一个东西，一切都是为你服务的，一切都是体验
Jess的节目
https://weibo.com/1848375904/4930036497124383
学霸猫的回复�
推荐Steve的播客！
背景音乐：Chantal Chamberland - Vous qui passez sans me voir
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今天有嘉宾！我邀请了身边一位很高能量、天生具有极强显化能力的朋友——静静，来跟大家聊聊玄学这件事情！希望从她的角度可以给大家一些新的启发。
玄学可能是真的吗？我们应该相信吗？
星座、占卜、算命、吸引力法则……你是哪一派玄学呢？
本期关键时间点——
00:00 【静静】小时候尝试和动物进行意念沟通，并喜欢大自然
02:10 【耍耍】小时候被规训做一个“正常人”
04:08 人到底是为什么会开始被玄学吸引？
05:40 星座：人怎么可能只有12个类型——星座其实是个复杂的体系
08:56 玄学是对现实生活的逃避，还是更好面对现实的方式？
15:10 玄学的现代化——各种星座app
17:15 不想出门的新理由：今日运势不佳！
20:33 比起app，我更相信真人跟我讲
21:45 找疗愈师的体验：完全不需要你的信息，就能感知你的能量问题
29:40 东方的玄学似乎没那么吸引年轻人
30:45 没那么信佛的原因大概是「下辈子跟我有啥关系」
33:00 冥想是起源于东方的精神训练
35:00 比起星座占卜，显化更像是具体解决问题的思路
37:40 《秘密》让我初次接触吸引力法则
41:12 为什么你的吸引力法则失效
42:12 玄学让我开始相信自身的力量
43:48 我愿意接受一切对我有用的东西
46:40 高能量/高频率就容易吸引别人
48:47 【耍耍】以前很多东西都是靠努力和争取得来的
【静静】天生不费力就能显化好东西和人
51:55 静静无意识显化的经历分享
55:50 「一定要」会严重阻碍你的显化
58:30 显化的发生一定是在你状态好（能量高）的时候
59:22 人生开挂黑魔法：完全开放接受一切
背景音乐：Ginger Root - Le château
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今天想跟大家介绍一个超好用的加速显化的工具——愿景板！
本期时间线——
01:37 - 02:57
显化的第一步：忽视你的现实，聚焦你的愿望
02:58 - 09:00
显化愿景板的一般制作流程
10:25 - 14:40
推荐把『你期望的生活状态』写下来
14:41 - 17:57
我的显化愿景板：用自己当原型
18:07 - 22:41
我的显化相册和收集天使数字
22:53 - 31:40
向宇宙下订单的九个步骤
31:50 - END
我最近显化想要的朋友出现在我的生活中的经历
（我的屏保）
（我想显化的身材相册）
（电脑上的天使数字文件夹）
（最近联系起来的朋友的聊天）
背景音乐：Scott Bradlee’s Postmodern Jukebox - We Can't Stop
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特斯拉曾经说过一句名言：“如果你想要知道宇宙本源的真相，就要开始思考一切和能量、频率、共振有关。”
本期跟大家聊聊能量、频率的话题，带大家从另一个角度重新看待这个世界和我们的人生。
本期时间线——
00:31 - 09:23
显化食物的大师：想吃什么就会直接来什么
09:31 - 25:01
大卫·霍金斯的情绪能量表
&
世界上的大部分人都是负能量的
25:07 - 37:35
高能量是什么状态
37:43 - 54:02
如何保护并提高自己的能量场
54:08 - END
为什么我们很想要的东西总是很难显化
《大卫·霍金斯情绪能量表》
抱树
我家的植物
猫狗双全的快乐生活
背景音乐：Patrick Bruel - Ménilmontant
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今天是久违的读书会，跟大家分享一本我最近才发现的但是已经深深爱上的书——《没定性是种优势》。
对于「我未来要做什么」这个问题，如果你还没有确定的答案并因此感觉十分苦恼，特别总是在不同的事情上变来变去，三心二意，半途而废……那么有可能你是一名多重潜能者！
你身上目前感觉应该改变或者是个问题地方，可能正是你的天赋和优势！
本期时间线——
00:00 - 03:54
做什么事情都不长久，找不到自己命中注定的那件事？
你很可能是多重潜能者！
03:57 - 09:58
作者如何发现自己是多重潜能者？
以及，无法坚持到底做一件事情的苦恼
09:59 - 13:58
我：每个阶段都有清晰的目标
我弟弟：从小到大都没有过清晰目标
——我们都是多重潜能者
（补充一下，我弟弟虽然从小没有目标，但会有一些自己感兴趣的爱好，比如健身，但他从没想过要做健身教练）
13:59 - 18:56
测试「你是多重潜能者吗」十问
19:06 - 26:45
现在为什么是多重潜能者的时代？
26:51 - 37:36
多重潜能者的五种超能力！
37:43 - END
多重潜能者的四种工作模式
本期推荐——
①播客：女子健心室
（https://open.spotify.com/show/5BISXBB6f6NS6wtSupTDZS）
②TED：为什么有些人总是找不到命中注定的职业
(https://www.ted.com/talks/emilie_wapnick_why_some_of_us_don_t_have_one_true_calling/transcript?language=zh-CN&subtitle=en)
背景音乐：Piel Canela
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今天从实操层面跟大家分享我是如何变美的！
聊聊减肥、穿搭、化妆、整容以及护发和护肤等心得！
下面多图预警：
①我弟弟最近半年的减脂对比
（有没有感觉是40岁和20岁的区别�）
②我大学时期减肥的变化
③我整容之前
④整容之后
⑤近期的一些照片
（单反视频截图）
（最近只有练瑜伽）
本期时间线——
00:41 - 07:33
什么是服美役？为什么我赞成“服美役”？
07:38 - 10:54
身材上来说，瘦了总会更好看一些（从过胖的状态）
10:55 - 28:24
减肥是生活方式的转变
28:32 - 34:57
穿搭方面，为什么我建议你只选一种风格？
35:04 - 40:47
整容是有用的，但要注意风险
40:48 - 44:12
化妆也是，不要所有东西都堆在脸上
44:20 - 53:04
护肤和涂身体乳真的很加分！
53:14 - END
气质是个玄学
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接下来会有一个关于「在人生这场游戏里做高阶玩家」的干货合集，内容包括但不限于显化法则的实际运用、和过去和解的清理方法等等。
今天的内容是外表篇，也就是如何获得你想要的长相和身材，变成一个由内而外充满自信、魅力和吸引力的人。
本期时间线——
00:00 - 00:25
今日宇宙传讯
00:30 - 13:32
人生是有限的、匮乏？你是没有选择的？
13:38 - 20:00
人生游戏的两个阶段
20:09 - 41:30
半年就显化出自己想要的外表经历分享
41:36 - 54:07
当我用「玩」的心态来看待外表这件事
54:21 - END
显化外表的思路总结
背景音乐：Je Cherche Un Homme
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继续跟大家聊聊，什么才是对的那件事情——热爱和现实，我们到底应该怎么选择？为什么我觉得，对你来说最简单的事情，就是对的那件事情。
本期时间线——
00:00 - 02:54
到底要不要坚持做自己热爱的事情
02:59 - 04:52
说实话，我也不相信自己能实现理想
04:53 - 08:29
基于显化原则，你相信自己是什么，就会成为什么
08:30 - 10:54
其实我们早就知道自己喜欢什么
11:00 - 18:55
关于我的“好为人师”的天赋
19:04 - 24:29
拼命赚钱，再用钱来安慰自己“无法做喜欢的事情”的遗憾
24:30 - 35:30
因为不相信，所以就不会成为
35:30 - 37:22
小孩子自带高级显化属性
37:23 - 40:39
从「缺乏自我意识」的角度分析暴食
40:40 - 48:40
我为什么不再上私教课
48:41 - END
对你来说最简单的事情，就是对的那件事情
背景音乐：Ardhito Pramono - Plaza Avenue
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今天聊聊我们到底应该做什么，聊聊我们的人生选择、热爱和理想。
本期时间线——
00:00 - 00:15
本期宇宙传讯
00:19 - 21:48
我是如何发觉自己的热爱——看小说到想要成为作家
21:54 - 26:57
进入大学开始变得现实，努力学习本专业，考虑深造
26:58 - 32:03
被谈恋爱激发回来的理想主义
32:04 - 35:11
热爱一个东西，你自然知道自己需要怎么做
35:21 - 46:29
兜了一圈，还是做了最开始想做的事情
46:35 - END
不知道自己想做什么，是完全可以的
背景音乐：Kiss to Build a Dream On
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今天是显化干货！介绍了内维尔《天赋的力量》书中经典的显化方法，当然还有我自己亲身实践的经历分享。
显化的方法其实很简单，按照内维尔在《天赋的力量》中写到的，会有三个步骤：
1. 定义好你的目标，明确你真的渴望；
2. 构建出一个事件，这是渴望实现后你必定会遇到或者做的事情；
（暗示你的渴望已经实现）
3. 让身体安静下来，昏昏欲睡，想象你正在做这个事情，把想象当做现实。
简单来说，就是持续想象你想要的场景和画面。
而具体实践下来，我发现一个关键点会不断阻止我们显化成功。
就是我们总是反复被现状打断，然后纠结于现实为什么会是这样，为什么跟我想的不一样，为什么还没发生改变。
一旦你开始和现实，或者所谓的事实纠缠，你的显化就中断了。
只要你被“我还不够”、“我还没有”的念头吸引，你就反映出匮乏，而显化的就只有匮乏。
所以提醒大家，一定注意忽视事实！
“忽视现在是怎样的，去假设你是被需要的；
忽视事实，去假设你很富有；
然后看看事情到底会怎样——一切都会顺利成真！”
——《天赋的力量》内维尔
本期时间线——
02:57-14:57
什么在阻止我们过上想要的生活
15:03-28:46
盲眼父亲和他的儿子们的故事——引出显化的逻辑
28:56-42:24
我的两个显化成功事件举例
42:34-END
是你自己选择了现在这种生活——不要被现实阻碍
背景音乐：Gene Kelly - Singing In The Rain
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想跟大家分享一下我上周的神奇上海之行！
打开自己之后，无数奇妙的体验接连而来——还有最近在显化方面领悟了天使数字的意义！
非常值得认真从头听到尾，如果你最近莫名感到心烦，提不起劲做事，有些事情无法决定等等，今天的故事一定会给你很大启发！
知识星球：Gotta-verse
（加入我的知识星球可以随时跟我交流讨论哦！）
背景音乐：Cherry Pink And Apple Blossom White
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今天跟大家聊聊原生家庭以及父母的话题。
一个通知：
本节目再次开放「听众来信」环节！
大家有什么想要听取建议的焦虑和疑惑、或者单纯地分享你的故事和经历，欢迎来信：luoshuashua@qq.com（请备注听众来信）
我会在节目上分享你的来信，并且聊聊我想跟你说的话，期待大家的来信！
本期时间线——
01:21-05:14
压力和焦虑的根源大部分在于原生家庭
05:15-15:46
我曾是听话的女儿＋懂事的姐姐
15:56-23:55
因为恋爱第一次对抗父母
23:55-29:16
长大之后妄图改变父母
29:23-36:00
我一直背负着对父母的“责任”
36:01-41:13
直到巨大的压力彻底压垮我，我终于选择放手
41:20-49:50
为自己而活后，发现幸福真的超简单
49:51-END
你先是你自己，再是父母的女儿
背景音乐：Family
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接着冥想，继续跟大家聊聊针对「无法专注」和「失眠」的问题，我如何调整和改善的。
本期时间线——
00:30-08:25
“大脑小孩”不愿意专注以及按时入睡
——最近的难以专注和失眠问题
08:31-18:32
暂停的半年，我感受到从未有过的平静
18:33-24:24
重新开始工作，为什么又陷入混乱
24:33-26:55
旅行是为了享受，还是为了展示你过得很好
26:56-29:10
当你看到问题，你就跳出了问题
29:11-39:32
冥想不仅是打坐，冥想无处不在
39:32-41:55
我们不需要状态一直好
41:56-END
获得专注和好的睡眠，只需要改变一件事情
背景音乐：Les Champs-Elysées
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今天跟大家详细讲讲我三个月显化美女身份的经历和方法。
另外，我的小红书和微博开始更新我的日常，感兴趣的可以去关注一下。
本期时间线——
00:57-03:15
你真的想成为一个美女吗？
03:16-10:17
你对【美女】的印象其实是负面的
10:18-15:57
显化第一步：清理对【美女】的负面认知
16:03-31:24
显化第二步：清理对【自我】的认知
31:32-47:03
显化技巧：篡改过去的记忆
47:10-END
作为一个美女的真实感觉
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本期科普一下【显化】，以及我的具体实践经历和经验。
需要内维尔的电子版书籍请到我的公众号【罗耍耍】，后台回复【内维尔】获取。
时间线——
00:49-12:33
我如何显化参加理想的线下活动
&到感兴趣的瑜伽馆免费体验
12:40-19:13
显化的科普（吸引力法则、内维尔……）
19:25-23:58
为什么无法成功显化
23:59-36:38
量子力学——基础世界观的转换
36:44-39:44
每个人的生活都是自己显化的
39:45-END
三个月，我显化了自己的美女身份
&
其实无需更多，现在便是完美
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参加线下活动的照片
以及最近美貌分享
新的通知：我开始接受个案咨询啦！
具体的大家可以关注我的公众号【罗耍耍】获知如何与我联系。
今天想借这个新的决定，跟大家聊聊我是「如何找到自己想要做的事情」。
总的来说，我认为这将会是贯穿一生的一件事情。
可能你看到有些人年纪轻轻就拥有梦想，甚至实现了梦想。
但是我自己的经历来看，那件“对的事情”需要我们不断地清理，以及不断敞开去面对自我，它才会不断剥离表现的伪装和误导，让你逐渐看清它的样子。
每个人的时间线不一样，你需要专注于自己的。
本期时间线——
00:00-02:26
在上帝视角看自己的人生阶段
02:30-15:01
发胖的青春期，一度让我沉迷于在外表下功夫
15:07-25:34
真正的满足感仍旧在内心层面
&我如何发现新的职业道路
25:39—32:36
重复同样的方式，怎么却渴望不同的结果？
&我们需要找到属于自己的「兵器」
32:44—43:46
一对一的沟通，是能激起我的花火的“那件对的事情”
43:46—END
找到真正想做的事情可能会一直是个过程
背景音乐：City Of Stars
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作为从事自媒体4年的老博主，目前处在「无限期停更」中。
不得不承认，导致我不想更新的主要原因就是——网络上的指指点点、负面评论甚至恶意攻击。
对于「如何不在意别人的看法」这个问题，我似乎终于找到自己想要的答案。
（亲测针对日常周围人的各种指指点点、阴阳怪气也有奇效）
本期时间线——
01:22-07:42
【负面评论】曾经击垮我
07:45-16:48
你要拥有能分辨【小我】多重面貌的火眼金睛
16:52-28:53
「不在意别人怎么看我」是不可能做到的
29:03-45:55
从新的角度解答「如何不在意别人的看法」
46:05-END
【两个小技巧】更轻松应对别人的指指点点
背景音乐：Here With Me
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《你值得过更好的生活》读书分享（下）
——从金钱游戏中彻底解脱的方法
你不需要创造金钱、智慧、美貌，你只是去发现它们。
——罗伯特·沙因费尔德
00:00-09:46 人生游戏的两个阶段
09:52-18:28 能量场理论——意识如何创造世界
18:36-36:22 如何通过【流程】来回收自己的能量
36:27-45:50 第二阶段的任务&注意事项
45:56-55:44 “就是不喜欢现状怎么办？”
55:51-END 以自己的方式来进行这场无限体验吧！
背景音乐：A Thousand Dreams Of You
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《你值得过更好的生活》读书分享（上）
——从金钱游戏中彻底解脱的方法
每个人都在玩自己的游戏，所以没有输赢之分。
——芭芭拉·杜威
00:08-07:36 金钱方面匮乏的能量流动
07:40-17:18 灵性发展的5个层面
17:23-31:08 你无法在【金钱游戏】中获胜的原因
31:14-38:17 【永恒三问】引出的人生本质
38:28-END 为什么一切可能是场【游戏】？
背景音乐：A Thousand Dreams Of You
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——关于「无条件的爱」
无论在过去、现在还是未来，真正的爱都是无限的。
——Gotta
今天想跟大家聊聊自爱的话题。
00:22-13:43 对家人、朋友、伴侣、粉丝来说，我都是一个很有用的人
13:49-19:48 我可以变成一个废物吗？
19:52-32:21 臣服实验8个月后，我如何理解人存在的意义
32:25-END 大家做任何选择之前，都问自己这个问题吧！
背景音乐：I’d Like to Teach the World to Sing
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向动物大师们学习吧，它们都超会爱自己的。
《疗愈的饮食与断食》读书分享
借由杨定一博士的这本书跟大家探讨一下【断食】
关于饮食，一定先要强调，我们不应该偏听或偏信某一种饮食方法，低脂、低碳、间歇性禁食或者断食，每种饮食法都有适用的人群，但我们不应该被任何群体给洗脑，要着眼于找到适合自己的方式。
01:19-23:01 失眠、疼痛、暴食、抑郁……为什么我们【不健康】？
23:07-29:56 【一日三餐】真的绝对有必要吗？
29:59-45:09 【断食】是什么、怎么进行以及注意事项
45:16-55:58 不需勉强断食，身心转化是意识转化自然的结果
56:00-END 我的断食经历分享和现在的饮食安排
背景音乐：when you're near
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最近的饮食分享
你吃，是因为你喜欢吃，而不是你应该吃。
我们的所有困扰根源，不过是太把一切当真。
——Gotta
今天再次跟大家聊【身材焦虑】，以及我如何真的接纳自己的身体。
本期时间线——
00:00-05:33 倡导拒绝身材焦虑的博主真的能不为身材焦虑吗
05:40-17:10 我为什么不敢直视自己的身体
17:14-36:29 第一次的身体分离让我找到转变的契机
36:34-最后 学会把一切当游戏让我彻底从身材焦虑中解脱
背景音乐：Peter Pan ——kidult.
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————————彩蛋——————————
玩吧，一切都只是游戏。
《怦然心动的人生整理魔法》读书分享会
想推荐这本书的原因，是我通过书中的方法真的让自己的房子彻底改变了——它不再需要我不停整理也不会变乱，同时通过整理，我也发现人际关系、工作和学习的状态发生了神奇的转变。
本期时间线——
00:00-14:15 在旧物堆积如山的家里成长起来的我，整理习惯如何改变的
14:19-27:15 只要整理一次就绝对不会回复杂乱的整理方法
27:19-44:00 只留下让你怦然心动的东西&具体的整理步骤
44:01-最后 整理只是手段，根本是为了找到你真正想要的生活
背景音乐：歩いても 歩いても 本地
推荐剧集：《恩珠的房间》
在自己的宇宙，干一番大事吧！
本期时间线：
00:00-08:15 自我系统升级后的感觉——不去掌控而反而能完全掌控
08:21-23:56 你应该创造自己的宇宙——一切都服务于你的自我感觉
24:08-结尾 今年取消新年计划吧，而是问自己一个问题
背景音乐：Mark Forster - Du und Ich
欢迎来信�：luoshuashua@qq.com
本年度最后一期节目，简单回顾一下~
提前祝大家新年快乐！！
明年一定是超级棒的一年！
宇宙传讯：宇宙是一直爱着你的，并且它一直是想让你快乐！
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如果很久没更新，说明我在很享受地过自己的生活。
这个时候，就是提示大家，尽情地去享受你的生活吧~
本期聊天的三个部分：
1. 我最近显化经历
2. 你不是为了变成一个完美的人，要允许那些所谓“不好的部分”
3. 人生就是一场游戏，你有好好在玩吗？
更多关于零极限的内容可以关注公众号：零极限生活
另外读书会的文字版本稍后会在我的公众号上更新：罗耍耍
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姐妹们，快来罗耍耍的茶话会！
最近又不能出门了，害。
今天跟大家聊聊怎么调整心态、就是健身房不开门，甚至不能出门怎么坚持健身等等
总体就是我的碎碎念，希望给大家带来一些启发、开心或者啥的
文字版本我会稍后整理出来发布在公众号上，感兴趣的可以关注我的公众号：罗耍耍
有事联系请发邮件：luoshaushua@qq.com
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大家可以关注我的公众号：罗耍耍
以便及时欣赏我的新灵感哈哈
有事联系我请发邮件：luoshuashua@qq.com
接下来节目会分享的书：
1. 《新世界》
2. 《清醒地活》
3. 《零极限》
4. 《你值得拥有更好的生活》
5. 《心诚事享》
6. 《怦然心动的人生整理魔法》
7. 《与神对话》1-3
罗耍耍信箱：luoshuashua@qq.com
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1. 《新世界》
2. 《清醒地活》
3. 《零极限》
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5. 《心诚事享》
6. 《怦然心动的人生整理魔法》
7. 《与神对话》1-3
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接下来节目会分享的书�：
1. 《新世界》
2. 《清醒地活》
3. 《零极限》
4. 《你值得拥有更好的生活》
5. 《心诚事享》
6. 《怦然心动的人生整理魔法》
7. 《与神对话》1-3
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今今天想要跟大家聊一个跟健身减肥减脂相关的话题，就是我是如何戒掉【碳水成瘾】的。那这个碳水成瘾打个引号哈。为什么打个引号呢，就是我有看到一些文章啊，研究啊。他们说，其实人不会存在说对某一种食物成瘾的症状，因为成瘾就是我们知道的就是。嗯，那种什么瘾。就是你真的会不吃它就是抓心挠腮一般的难受，然后会痛不欲生就是人对食物是不会有这种现象出现的，更多的是说心理上的一种依赖，或者是说饮食习惯上的一种偏好吧。所以说成瘾，打一个引号。但是，我为什么要用说成瘾来形容这个状态呢？就是我确实以及现在很多人对于，尤其是女生哈，对于碳水是有高度的一种依赖，或者是说偏好喜欢的那种感觉吧。而同时呢，就是现在的健身减脂的一些观念就是告诉我们啊，高碳水不好，碳水吃太多了会长胖就是这种限制性的。
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由于想要尝试做Life coach，如果大家想要跟我分享你们的故事，我非常愿意跟大家交流一下我的看法，给我发邮件吧~
哈喽，大家好，欢迎大家收听《变强大女孩》，我是罗耍耍。今天呢，想要跟大家聊一个关于人际关系，关于感情，或者是说关于个人性格的一个话题吧。
那想到这个话题，是因为上一周我我们在家里，就我跟我先生在那儿有一搭没一搭的聊天，反正聊着聊。这两个人都没说话了，我在玩儿，手都在玩手机。然后过了大概几分，沉默了几分钟之后呢，他突然来问我，就哎，你没生气吧。然后我当时心里就有一个问号，我想说我，我为什么要生气啊。然后他就说，刚才我说的那那一两句话，如果是以前的，你肯定就生气了。就听他这么一说，我一开始是比较惊讶，后来就觉得很好笑，然后就觉得他说的也没错，就我以前真的是一个。在伴侣关系中，就是对待男朋友，对待另一半很容易生气。而且非常的非常的神奇，就是我其实跟朋友啊。嗯，闺蜜啊，在一起我反而是那个很容易，呃掌也比较掌控全局了，就是会很顾及对方的感受，会很包容的一个人，但是一到这种亲密关系里面。我就会变成一个极度小心眼儿，极度情绪化极度，就是完全没有化控制自己的一个小恶魔。
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今天是《当下的力量》读书分享会，先分享书中的一段话：
幸福和不幸是一个整体，只是时间的幻象将它们分开了。
如果你因为美貌而开心，当你年老你就会痛苦。
如果你因为健康而开心，当你生病你就会痛苦。
如果你因为荣誉而开心，当你被别人替代，你就会痛苦。
如果幸福感完全依赖外界的东西，你迟早会变得不幸。
你可以享受这些美好，但不要从它们那里寻找身份认同、永恒和满足的感觉。
最近的状态更新！还有一些减肥玄学分享~
《富贵逼逼逼人》——2022读书分享会 The 2. Issue
今天是2022读书分享会的第二期，主题是《富贵逼逼逼人》系列，是讲《一辈子不愁钱的活法》这本书，同时分享我自己经历过的和金钱关系的奇妙转变~
《快乐是一种能力》——2022读书分享会 The 1. Issue
前面二十几期都是我的聊天、读大家的来信。
从这期开始我会偏干货一点，我会把一些问题（比如敏感、情绪化、脆弱、焦虑、暴食、自卑……）具体地来聊，包括怎么赚钱，开展自己事业，我也很想讲讲我的经历和看法，会结合一些很好的书，或者某些人的观点，来给各位姐妹分享和提出可实行的方法建议。
今天的主题是《快乐是一种能力》系列，第一期是讲《佛系——如何成为一个快乐的人》这本书，同时分享我如何停止比较和判断，从生活中大大小小的烦恼里解脱，开始走向开心快乐的人生之路！
“我太胖了，我吃太多了……”
“我比不上某某……”
“没有人喜欢/爱我……”
“别人一定以为我很蠢/差劲/奇怪……”
……
这是不是会经常出现在你脑海里的想法？
然后因此就特别难受，甚至焦虑抑郁起来。
本期主要跟大家强烈推荐一本书——迈克·A. ·辛格的《臣服实验》，看完真的会有获得新的生命力的感觉！然后同时我分享了我自己实际去向生活臣服的体会和经历，希望能带给大家一些启发！
背景音乐：Raindrops Keep Falling On My Head -- B.J. Thomas
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音频里推荐的几本书——
1. 《走出剧情》
2. 《思考致富》
3. 《精准努力》
不知道大家有没有想过我们的性格、优缺点、思维方式等等都是如何形成的。
我在以前的时候就因为自己的一些问题（比如自卑、情绪化、悲观……）而常常感到痛苦，于是想要改变自己，就了解到【原生家庭】这个话题。
其实我们的家庭，从某种意义上来说，很大程度上决定了我们的一生。
今天这期视频就来聊聊我们的原生家庭如何造就了我们，以及我们为了成为更好的自己做出了什么努力。
本期我邀请到我的另一个好朋友夭夭（微博：夭夭乜）跟我一起聊聊我们的【身体焦虑】。
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「世界上只有一种成功，就是按照自己的方式过这一生。」
本期我们主要聊聊女性的工作、创业和个人发展，如果你因为觉得自己年轻、资历不够、能力不足而自卑和迷茫，我想告诉你，其实二十岁左右，大家都是这样的状态，而那些所谓成功的人，也都是这样一步步走过来的。
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现在大多数人每天重复着自己不感兴趣的事情，拼命赚钱，然后把赚到的钱，去买东西来让自己开心。
那——我们为什么不直接去做那些让我开心的事情。
如果你是正面临毕业，要选择专业、要找工作，或者你正在读你不太喜欢的专业、做让你不开心的工作，我想本期视频能给你一些建议~
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