規律鍛鍊是你能為身體和健康所做的最棒的事之一。有系統的健身規劃可以強化你的肌肉、改善心血管健康，甚至減輕壓力。但，鍛鍊前的一些壞習慣可能會讓一切努力付諸東流，並導致不好的結果。在這部影片，我們列出了最常見的鍛鍊前錯誤，如果你想更接近你夢想中的完美身材，就千萬別犯這些錯喔。一起來看看是什麼壞習慣在破壞你的健身目標吧。
#亮生活 #鍛鍊錯誤
動畫由亮生活製作。
音樂Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
庫存圖片 (照片、影片、其它)
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