【動画チャプター】
0:00 タイトル
0:50 本日のラインナップ
1:47 ②ポリ袋でベーじゃが
4:08 ①コーンとツナの缶詰サラダ
6:03 ③ポリ袋でご飯
6:25 ③ポリ袋で茹で卵
6:39 ③ポリ袋でキーマカレー
9:34 試食♪♪
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✉van.per.201920@gmail.com
本日は防災の日というこで、番外編でお届けしました✨
防災の日は防災グッズの確認や、非常食の賞味期限が切れていないかなど
チェックする良い機会です！！
動画では、防災レシピでご飯を作ってみましたが、
防災レシピと分からないくらい、美味しく出来ました♪
(※溶ける可能性があるので、ビニール袋は必ず耐熱のものを使用してください。)
いざっていう時に慌てないためにも是非、一度お家で作ってみて下さい♪
この動画が、防災対策のきっかけになったら嬉しいです😊♪
今回、登場した防災グッズはこちらです♪
【尾西食品 アルファ米12種類セット (非常食・保存食)】
⇨https://amzn.to/3qTJo3p
【アイラップ】
⇨https://amzn.to/3PihrvF
【折りたたみ防災用ヘルメット オサメット】
⇨https://amzn.to/3PjIh6t
【レシピ】
①コーンとツナの缶詰サラダ(2～3人前)
【材料】
・乾燥わかめ 3g
・コーン缶 1缶(185g)
・ツナ缶 1缶
［A］
・ポン酢 大さじ1
・ごま油 大さじ1/2
【作り方】
1.わかめを水で戻し、水気を切る
2.お皿(ラップを敷く)にわかめ、コーン、油を切ったツナ缶を乗せ［A］をかける
②ポリ袋でベーじゃが(2～3人前)
【材料】
・ハーフベーコン(短冊切り) 4枚
・じゃが芋(一口大) 2個(200g)
・人参(1cm幅のいちょう切り) 1/2本(100g)
・玉ねぎ(串切り) 1/2個(100g)
・水 150ml
・醤油、酒、みりん 各大さじ1
・顆粒和風だし、砂糖 各小さじ1
【作り方】
1.耐熱のビニール袋に材料を全て入れる
2.鍋に水を入れ、沸騰したらお皿を敷き、1を入れ中火で15分加熱する
3.火を止めて15分そのまま置いておく
③ポリ袋でキーマカレー(2～3人前)
【材料】
［ご飯］
・米 150g(1合)
・水 215cc(1カップ＋大さじ1)
［カレー］
・豚ひき肉 150g
・玉ねぎ(粗みじん切り) 1/2個
・人参(粗みじん切り) 1/2本
・水 100cc
・カレールウ(刻む) 40g(2個)
・ウスターソース、ケチャップ(あれば) 各大さじ1/2
［茹で卵］
・卵 2個
【作り方】
［ご飯］
1.耐熱のビニール袋に米、水を入れ30分浸す(米が膨らむため余裕を持たせて封を縛る)
2.鍋に水を入れ、沸騰したらお皿を敷き、1を入れ15分加熱する
3.加熱が終わったら、蓋をしてそのまま15分置いておく
［カレー］
1.耐熱のビニール袋に［カレー］の材料を入れて、揉み込む
2.鍋に水を入れ、沸騰したらお皿を敷き、1を入れ15分加熱する
3.加熱が終わったら、蓋をしてそのまま15分置いておく
4.封を切り、良く混ぜる
［茹で卵］
1.耐熱のビニール袋に卵を入れ、封を縛る
2.鍋に水を入れ、沸騰したらお皿を敷き、1を入れ15分加熱する
3.加熱が終わったら、蓋をしてそのまま15分置いておく
#防災レシピ #災害ご飯 #防災の日 #キーマカレー #ポリ袋ご飯 #災害レシピ #防災ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #舞鶴 #アイラップ
0:00 タイトル
0:50 本日のラインナップ
1:47 ②ポリ袋でベーじゃが
4:08 ①コーンとツナの缶詰サラダ
6:03 ③ポリ袋でご飯
6:25 ③ポリ袋で茹で卵
6:39 ③ポリ袋でキーマカレー
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動画では、防災レシピでご飯を作ってみましたが、
防災レシピと分からないくらい、美味しく出来ました♪
(※溶ける可能性があるので、ビニール袋は必ず耐熱のものを使用してください。)
いざっていう時に慌てないためにも是非、一度お家で作ってみて下さい♪
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【レシピ】
①コーンとツナの缶詰サラダ(2～3人前)
【材料】
・乾燥わかめ 3g
・コーン缶 1缶(185g)
・ツナ缶 1缶
［A］
・ポン酢 大さじ1
・ごま油 大さじ1/2
【作り方】
1.わかめを水で戻し、水気を切る
2.お皿(ラップを敷く)にわかめ、コーン、油を切ったツナ缶を乗せ［A］をかける
②ポリ袋でベーじゃが(2～3人前)
【材料】
・ハーフベーコン(短冊切り) 4枚
・じゃが芋(一口大) 2個(200g)
・人参(1cm幅のいちょう切り) 1/2本(100g)
・玉ねぎ(串切り) 1/2個(100g)
・水 150ml
・醤油、酒、みりん 各大さじ1
・顆粒和風だし、砂糖 各小さじ1
【作り方】
1.耐熱のビニール袋に材料を全て入れる
2.鍋に水を入れ、沸騰したらお皿を敷き、1を入れ中火で15分加熱する
3.火を止めて15分そのまま置いておく
③ポリ袋でキーマカレー(2～3人前)
【材料】
［ご飯］
・米 150g(1合)
・水 215cc(1カップ＋大さじ1)
［カレー］
・豚ひき肉 150g
・玉ねぎ(粗みじん切り) 1/2個
・人参(粗みじん切り) 1/2本
・水 100cc
・カレールウ(刻む) 40g(2個)
・ウスターソース、ケチャップ(あれば) 各大さじ1/2
［茹で卵］
・卵 2個
【作り方】
［ご飯］
1.耐熱のビニール袋に米、水を入れ30分浸す(米が膨らむため余裕を持たせて封を縛る)
2.鍋に水を入れ、沸騰したらお皿を敷き、1を入れ15分加熱する
3.加熱が終わったら、蓋をしてそのまま15分置いておく
［カレー］
1.耐熱のビニール袋に［カレー］の材料を入れて、揉み込む
2.鍋に水を入れ、沸騰したらお皿を敷き、1を入れ15分加熱する
3.加熱が終わったら、蓋をしてそのまま15分置いておく
4.封を切り、良く混ぜる
［茹で卵］
1.耐熱のビニール袋に卵を入れ、封を縛る
2.鍋に水を入れ、沸騰したらお皿を敷き、1を入れ15分加熱する
3.加熱が終わったら、蓋をしてそのまま15分置いておく
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