先講結論，多少會影響，但看個人代謝體質(醫生說法，有講等於沒講！)
茶葉成分中會造成睡不著覺的成分在咖啡因(學界說法，有講等於沒講！)
一、各種茶的咖啡因含量
這張表大概顛覆許多飲茶者的既定印象，許多人認為紅茶很溫醇不傷胃，應該不會造成失眠，而重口味的鐵觀音或老派烏龍肯定會讓人失眠，但實情並非如此，茶葉都有咖啡因，但會隨著烘焙的程度與時間而遞減，紅茶與綠茶是不烘焙的茶，咖啡因含量自然較高。
在早年台灣經...
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喝茶會睡不著覺嗎？
2 年前
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