#節約レシピ #1週間の献立 #春キャベツ
※食材2500円、米など主食、調味料は含まない。
※今回は、1週間は平日5日
【目次】(青い数字をクリックすると見たい所から視聴できます)
00:00 - オープニング
00:38 - 1日目：タラのロールキャベツ、豚肉と春キャベツのサラダ、人参スープ
11:33 - 2日目：春キャベツと豚肉の味噌炒め、キャロットラペ、水菜のかき玉汁
19:36 - 3日目：春キャベツとタラのアクアパッツァ、水菜白あえ、人参みぞれ味噌汁
29:05 - ４日目：春キャベツ肉巻き、サラダ、春キャベツの味噌汁
40:28 - ５日目：春キャベツと豚バラのパスタ、お豆腐シーザーサラダ、野菜の切れ端スープ
【購入したもの】
［１日目］
春キャベツ(1100g) ¥214
豚肉切り落とし(260g) ¥272
豚もも薄切り肉(200g) ¥209
豚バラ薄切り肉(190g) ¥335
生タラ(140g) ¥310
卵(4個) ¥160
絹豆腐(400g) ¥113
水菜 ¥95
にんじん ¥86
玉ねぎ ¥138
トマト ¥160
［３日目］
あさり(200g) ¥210
生たら(160g) ¥270
合計 ¥2574
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【夜ご飯 １週間献立 動画集(再生リスト)】
今までの5日2500円の夕飯動画がまとまっています。
https://youtube.com/playlist?list=PLNfSAUMuGEUb9QBth5maLMSp1OcNXF8fl&si=Q6r9Zj8VobVaPsuD
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【調理器具】
◎ステンレスバットセット
商品名：オークス 日本製 パパッと揚げ物 バット セット 22×16.8×3.7cm
詳細：https://amzn.to/46zmX2l
◎大きいザルとボウルのセット(白)
商品名：ライクイット (likeーit) ざる ボウル 電子レンジ対応 Colander&Bowl
詳細：https://amzn.to/43v3A9c
◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません)
商品名：タイガークラウン(Tiger Crown) パウダー缶
詳細：https://amzn.to/3Dhc2hu
◎キッチンペーパーホルダー
商品名：オークス ウチフィット キッチンペーパー ホルダー
詳細：https://amzn.to/4arZfYf
◎スケッパー
商品名：タイガークラウン スパテラ・スケッパー 白
詳細：https://amzn.to/3PZINHD
◎おろし金
商品名：OXO おろし器 ジンジャー & ガーリック グレーター
詳細：https://amzn.to/44q1wRd
◎猫の鍋敷き
商品名：猫の鍋敷き（瞳はグレーです）
詳細：https://www.creema.jp/item/12253887/detail
※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天)
【使用している器について】
食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。
※茶色いグラタン皿は、たぶんこれです。
https://www.toshoo.net/products/detail.php?product_id=259
※お茶碗はこれです↓
https://www.qupuqupu.com/Shopping/utuwasrc/murakami/src/bowl/mn-b53.html
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◉調理器具(外部サイト)
🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています)
https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen
🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍅メンバーシップ
チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺
質問にも優先的にお答えします✨
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
※食材2500円、米など主食、調味料は含まない。
※今回は、1週間は平日5日
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00:38 - 1日目：タラのロールキャベツ、豚肉と春キャベツのサラダ、人参スープ
11:33 - 2日目：春キャベツと豚肉の味噌炒め、キャロットラペ、水菜のかき玉汁
19:36 - 3日目：春キャベツとタラのアクアパッツァ、水菜白あえ、人参みぞれ味噌汁
29:05 - ４日目：春キャベツ肉巻き、サラダ、春キャベツの味噌汁
40:28 - ５日目：春キャベツと豚バラのパスタ、お豆腐シーザーサラダ、野菜の切れ端スープ
【購入したもの】
［１日目］
春キャベツ(1100g) ¥214
豚肉切り落とし(260g) ¥272
豚もも薄切り肉(200g) ¥209
豚バラ薄切り肉(190g) ¥335
生タラ(140g) ¥310
卵(4個) ¥160
絹豆腐(400g) ¥113
水菜 ¥95
にんじん ¥86
玉ねぎ ¥138
トマト ¥160
［３日目］
あさり(200g) ¥210
生たら(160g) ¥270
合計 ¥2574
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今までの5日2500円の夕飯動画がまとまっています。
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【調理器具】
◎ステンレスバットセット
商品名：オークス 日本製 パパッと揚げ物 バット セット 22×16.8×3.7cm
詳細：https://amzn.to/46zmX2l
◎大きいザルとボウルのセット(白)
商品名：ライクイット (likeーit) ざる ボウル 電子レンジ対応 Colander&Bowl
詳細：https://amzn.to/43v3A9c
◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません)
商品名：タイガークラウン(Tiger Crown) パウダー缶
詳細：https://amzn.to/3Dhc2hu
◎キッチンペーパーホルダー
商品名：オークス ウチフィット キッチンペーパー ホルダー
詳細：https://amzn.to/4arZfYf
◎スケッパー
商品名：タイガークラウン スパテラ・スケッパー 白
詳細：https://amzn.to/3PZINHD
◎おろし金
商品名：OXO おろし器 ジンジャー & ガーリック グレーター
詳細：https://amzn.to/44q1wRd
◎猫の鍋敷き
商品名：猫の鍋敷き（瞳はグレーです）
詳細：https://www.creema.jp/item/12253887/detail
※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天)
【使用している器について】
食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。
※茶色いグラタン皿は、たぶんこれです。
https://www.toshoo.net/products/detail.php?product_id=259
※お茶碗はこれです↓
https://www.qupuqupu.com/Shopping/utuwasrc/murakami/src/bowl/mn-b53.html
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◉調理器具(外部サイト)
🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています)
https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen
🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
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質問にも優先的にお答えします✨
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/