HK100 & 毅行者100公里賽前最後準備｜越野跑比賽事前準備｜超馬賽事賽前準備功夫｜比賽前細節注意｜越野跑賽事前準備教學｜毅行者教學｜HK100攻略｜The Half 攻略｜HK100教學｜毅行者

1 年前
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100公里前的最後準備

每星期線上長跑＋體能課表: https://forms.gle/mgjFo1MNc6nwiJsq5
越野訓練班 : https://forms.gle/hwuMceFSHThq6USJ9
長跑訓練班 : https://forms.gle/CpU6w2Ah6su6Ld6f9

00:00 賽前準備
00:29 訓練方面
00:53 飲食方面
01:46 裝備方面
02:23 賽前地圖閱讀
03:06 賽前準備筆記
03:48 有規律的作息時間
04:25 心態上嘅準備
05:08 線上訓練課程

家盛
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#毅行者 #HK100 #賽前預備
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