2022/10/10
— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) October 10, 2022
まとめ 1697kcal P112/F47.4/C219#夕食
おでんに葉野菜入れるのは沖縄だけらしい🍢#間食
筋トレ前にどら焼1/2
おやつに天使のはね
夕方前にいつもの🍌ヨーグルト
合間に🍬#維持食事 #食事記録#PFCバランス#宅トレ #宅トレ主婦 pic.twitter.com/J4qxQldOTX
2022/10/10 まとめ 1697kcal P112/F47.4/C219 おでんに葉野菜入れるのは沖縄だけらしい🍢 筋トレ前にどら焼1/2 おやつに天使のはね 夕方前にいつもの🍌ヨーグルト 合間に🍬
1 年前
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