有很多個案傳了一陣子飲食內容給雪莉看，紛紛被雪莉打槍之後，都會很想瞭解阿不然你平常都怎麽吃？😂
其實雪莉除了早餐會特別搭配一下之外，午餐晚餐就是只吃菜跟肉類而已～
所以今天就來公開我的早餐有什麼內容呢？
▶️一片全麥吐司=40g左右=1份醣▶️兩顆蛋=2份蛋白質🌟煎的或水煮不限，通常是用橄欖油或酪梨油煎的，因為🔥🔥🔥減肥也需要油脂不然會便秘🔥🔥...
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《產後瘦身婚前減肥》的早餐該怎麽吃？
2 年前
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（基於 PinQueue 指標）
有很多個案傳了一陣子飲食內容給雪莉看，紛紛被雪莉打槍之後，都會很想瞭解阿不然你平常都怎麽吃？😂
其實雪莉除了早餐會特別搭配一下之外，午餐晚餐就是只吃菜跟肉類而已～
所以今天就來公開我的早餐有什麼內容呢？
▶️一片全麥吐司=40g左右=1份醣▶️兩顆蛋=2份蛋白質🌟煎的或水煮不限，通常是用橄欖油或酪梨油煎的，因為🔥🔥🔥減肥也需要油脂不然會便秘🔥🔥...
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