瘦瘦的男孩子，手腕都纤细，这该怎么办呢？
🏃♂️🏃♂️针对男生的增肌，体态调整，饮食计划的在线教练。
🥊🥊最良心的健身科普视频，最详细的解说，最直观的教学和最干的货。
💪💪想要增重喜欢健身的朋友们赶紧订阅吧：https://bit.ly/2CgT5iD
---------------------------------------------------------------------------
MORE VIDEOS👇
新手必看的健身指南：带你认识全身肌肉，手把手打造下一个彭于晏【增重训练扫盲01】
https://reurl.cc/GrR8AA
健身房器械使用全指南：让你在健身房不再尴尬，效率大大提升【新手训练扫盲02】
https://reurl.cc/VXvANb
新手负重选择指南：小重量真的不可以吗？手把手教你挑选最适合自己的重量！【新手训练扫盲03】
https://reurl.cc/4m7K6V
健身新手如何把握红利期？保姆式训练计划书大放送！【新手训练扫盲04】
https://reurl.cc/VXvAgY
瘦子怎么训练都不显壮？科普分析增肌，分享科学增肌训练教程！【卓叔增重科普03】
https://bit.ly/2DiroXp
瘦子增肌训练计划（上）满满的增重健身干货，不来看一看吗？【卓叔增重科普04】 https://bit.ly/2O2GCBT
100斤增到150斤，吃不胖的瘦子能有多大潜力？【卓叔增重】
https://bit.ly/2VV1saJ
🙌我的【微信公眾號】：卓叔增重
裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱
🛒我的【淘寶店鋪】：卓叔瘦人增重店
提供為瘦子定製的補劑、裝備
另有「增肌線上課」，有黑貓的就是我家‼️
我的兩門付費線上課，在海外平台正式上線啦！
其中《增肌教學課》，針對訓練經驗0-2年內的新手。
用1節私教課的錢，幫助你系統學會增肌訓練的核心知識，少走彎路，讓增肌效果事半功倍。
另一門《飲食營養課》，是增肌教學課的配套課程，幫助你解決增肌飲食中的所有難題。
✔️【推薦】直接購買雙課套餐，比單課便宜30美金/人民幣200元！
套餐购买及课程详细介绍，点击这个链接：https://vimeo.com/ondemand/zszz03
單課購買鏈接：
增肌入門教學課：https://vimeo.com/ondemand/zszz01
增肌飲食營養課：https://vimeo.com/ondemand/zszz02
感謝大家的支持，我們之後會繼續努力，為大家帶來更多實用乾貨內容！
#小臂 #健身 #科普 #减重
🏃♂️🏃♂️针对男生的增肌，体态调整，饮食计划的在线教练。
🥊🥊最良心的健身科普视频，最详细的解说，最直观的教学和最干的货。
💪💪想要增重喜欢健身的朋友们赶紧订阅吧：https://bit.ly/2CgT5iD
---------------------------------------------------------------------------
MORE VIDEOS👇
新手必看的健身指南：带你认识全身肌肉，手把手打造下一个彭于晏【增重训练扫盲01】
https://reurl.cc/GrR8AA
健身房器械使用全指南：让你在健身房不再尴尬，效率大大提升【新手训练扫盲02】
https://reurl.cc/VXvANb
新手负重选择指南：小重量真的不可以吗？手把手教你挑选最适合自己的重量！【新手训练扫盲03】
https://reurl.cc/4m7K6V
健身新手如何把握红利期？保姆式训练计划书大放送！【新手训练扫盲04】
https://reurl.cc/VXvAgY
瘦子怎么训练都不显壮？科普分析增肌，分享科学增肌训练教程！【卓叔增重科普03】
https://bit.ly/2DiroXp
瘦子增肌训练计划（上）满满的增重健身干货，不来看一看吗？【卓叔增重科普04】 https://bit.ly/2O2GCBT
100斤增到150斤，吃不胖的瘦子能有多大潜力？【卓叔增重】
https://bit.ly/2VV1saJ
🙌我的【微信公眾號】：卓叔增重
裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱
🛒我的【淘寶店鋪】：卓叔瘦人增重店
提供為瘦子定製的補劑、裝備
另有「增肌線上課」，有黑貓的就是我家‼️
我的兩門付費線上課，在海外平台正式上線啦！
其中《增肌教學課》，針對訓練經驗0-2年內的新手。
用1節私教課的錢，幫助你系統學會增肌訓練的核心知識，少走彎路，讓增肌效果事半功倍。
另一門《飲食營養課》，是增肌教學課的配套課程，幫助你解決增肌飲食中的所有難題。
✔️【推薦】直接購買雙課套餐，比單課便宜30美金/人民幣200元！
套餐购买及课程详细介绍，点击这个链接：https://vimeo.com/ondemand/zszz03
單課購買鏈接：
增肌入門教學課：https://vimeo.com/ondemand/zszz01
增肌飲食營養課：https://vimeo.com/ondemand/zszz02
感謝大家的支持，我們之後會繼續努力，為大家帶來更多實用乾貨內容！
#小臂 #健身 #科普 #减重
