大家好嗎??還有持續在運動嗎?
假日飲食篇，我這個禮拜的運動過程及飲食啦!!
07.10(102Kcal+230Kcal+400Kcal=732)
早上:體重:51.2KG 體脂:27.0%
早餐-水果(紅心芭樂、黃金奇異果)
午餐-陶板屋外帶(嫩煎豚排 小套餐$339含冰桑葚醋飲)+大茗玉露青茶專賣(酪梨奶蓋鐵觀音一分糖少冰，真好喝)
晚餐-自煮(泡菜烏龍麵，材料:烏龍麵、玉米筍、芋香丸子、杏鮑菇、香菇、高麗菜、雞肉)
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[居家運動]站立瘦腰馬甲線(2021.07.10-07.11)
2 年前
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