Ståpaddling, stand up paddling eller kort och gott SUP. I den här podden lär du dig allt du behöver veta om teknik, material, träning och SUP:ens inneboende potential att förbättra din livskvalitet.
Med Magnus R Lindstedt, Niklas Johansson & Joachim Larsson.
I samarbete med kona sports.
Musik av Isak Widmark / IWM
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vad menas egentligen med hållbarhet när det kommer till SUP?
I detta avsnitt så diskuterar Niklas, Joachim och Magnus begreppet hållbarhet och dess betydelse för vår framtid och det egna ansvaret.
Förutom själva miljöaspekten, finns det sätt där vi kan applicera hållbarhet på våra egna liv? Kan hållbarhet vara en drivkraft när det kommer till vår egen personliga utveckling? Detta och mycket mer hittar du i detta avsnitt av SUP-podden. God lyssning!
Har du tankarna på att börja med SUP och vill veta allt du behöver och lite till för att komma igång på bästa sätt? Ett bra tips är då att lyssna igenom alla de tidigare avsnitten!”
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lyssna
på när Niklas, Joachim och Magnus resonerar kring vilket fantastiskt verktyg SUP är för vår personliga utveckling. Här får vi också en närmare förklaring till varför vi ständigt bör sträva efter och upprätthålla en funktionell kropp. Att vår funktionalitet också är den viktigaste faktorn när det kommer till prestation.
Vad är det som motiverar och stärker oss människor allra mest? Vad är det som får oss att fortsätta med att göra krävande saker, som att exempelvis träna eller hålla en viss kost? Svaret på det är i mångt och mycket att vi känner att det får oss att utvecklas som människor, att vi därigenom lär oss något nytt.
Att utvecklas innefattar även att lära oss förstå oss själva, att exempelvis lära oss hantera saker som vi initialt upplever obehagliga. Till en början räcker det oftast med att vi enbart förstår hur något ska utföras för att känna motivation men, när vi också lär oss att rent praktiskt utföra det, det är då förtroendet för vår egen kompetens och kapacitet växer.
Två faktorer som är betydande i denna process är att vi utgår från vår egen nivå och var vi står idag. Den andra är att vi får kontinuerlig feedback som kan visa på om vi är på rätt väg eller inte. SUP har visat sig vara ett av de mest effektiva sätten att både lära oss att förstå hur vi själva fungerar och dessutom utveckla oss.
God lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ur askan i elden. Året då allt skulle återgå till det normala…
Hör Niklas, Magnus och Joachim resonera kring detta både speciella och spännande SUP-år och vilka insikter det gett. Här diskuteras bl.a. vad som lett fram till Kona Race Teams alla framgångar och mycket mer. I mångt och mycket skulle året kunna sammanfattas i ett ord, utveckling eller mer specifikt - din utveckling. Andra områden som också starkt har kommit att förknippas med detta år är hållbarhet och hälsa. Något som än tydligare definierar framtiden för Kona Sports - Hållbar hälsa.
Lyssna på allt intressant som inträffat under året och hur just du kan dra nytta och lärdom av de erfarenheter och tankar som det medfört."
kona-sports.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet Berättar Magnus för mig, Niklas, om den nya revolutionen, Indoor SUP. Jag förstod inte syftet med en inomhus SUP, hela grejen med SUP är ju att man får vara ute, på vattnet, i friska luften. Men Indoor SUP visade sig vara något helt annat än vad jag kunde föreställa mig. Så mycket mer, och så avslöjande om mina egna tillkortakommanden inom självkännedom. Missa inte det här avsnittet!
kona-sports.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet gästas SUP-podden av den triatleten och hälsoinspiratören Jonas Colting. Jonas som bland annat har simmat runt Gotland och vunnit Ultraman på Hawaii, förutom sina många SM och VM medaljer i triathlon, berättar om varför han älskar SUP som träningsform.
Av och med kona-sports.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet pratar vi om vikten av träning på vatten. Varför vatten kan vara det största hindret att börja med SUP för många, och varför vatten är just det som gör SUP till det överlägsna hälso och träningsredskap som det är.
Av och med Kona-sports.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Säsong två av SUP-podden kommer naturligtvis med sitt första avsnitt på årets första dag! Inledningsvis rör vi oss bakåt i ett försök att sammanfatta året som gått. Vad har egentligen hänt i SUP-världen under 2021? Hur ser marknaden ut? Vilken tävlingar har vunnits av vem? Har SUP blivit en folkrörelse än? Efter att ha besvarat dessa och en mängd andra frågor så tittar vi till slut framåt. Vad säger spåkulan, kommer 2022 bli det mest spännande SUP-året hittills?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sup-podden avsnitt 15 handlar om hur du tränar SUP när isen lagt sig. Alltså vad du tränar när du inte tränar SUP.
Magnus Lindstedt ger sina tips i frågan och via den här länken kan du titta på träningsfilmer som visar en del av det vi pratar om i podcasten. https://bit.ly/32EADO6
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ebba Lago är legitimerad fysioterapeut och diplomerad i optimum-metoden. Hon har väldigt många års erfarenhet inom vården och nu också med sin egen verksamhet. Du hittar henne på ebbalago.se
I det här avsnittet berättar hon bland annat om hur hon hittade till SUP:en och varför hon tycker den är så bra.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
"The Danish viking", Casper Steinfath is the guest of this episode of SUP-podden. He is one of the worlds greatest stand up paddlers and You will not regret listening to this interview with the six-time SUP world champion.
You find Casper at:
https://www.redbull.com/int-en/athlete/casper-steinfath
https://www.instagram.com/cj_steinfath/
https://www.facebook.com/Caspersteinfath
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det här är avsnitt nummer 11 och inget annat, även om det benämns som avsnitt 10 i introt.
I det här avsnittet får du veta allt om att börja med SUP när du är äldre. Även om träning överhuvudtaget känns långt bort och SUP känns helt omöjligt, så får du i det här avsnittet höra motsatsen och dessutom en uppsjö anledningar till att just du borde testa.
Med Niklas Johansson, Magnus R Lindstedt och Joachim Larsson. I samarbete med Kona-sports. https://kona-sports.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vill du ha ett mål med ditt SUP:ande och en anledning till att träna och bli bättre så är ett motionsevent perfekt för motivationen. I det här avsnittet får du med dig allt du behöver veta om hur du förbereder dig för ett event.
Är du intresserad av att köra vårt lopp på Sveriges finaste SUP-bana, Göta Kanal, 18 september så anmäler du dig via den här länken: https://raceid.com/sv/races/7527/about
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Stämmer det att jag kan bli en bättre löpare, med ett bättre löpsteg, om jag istället för att springa ger mig ut på min SUP-bräda? Och hur kommer det sig att en av Landets bästa hockeyspelare använder SUP som komplement till sin egen träning, och dessutom använder sig av det när hon tränar ungdomslag?
Det här avsnittet handlar alltså om SUP som kompletterande träning till andra idrotter.
Glöm inte att kolla in kona-sports.se och Göta Kanal SUP-lopp
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet pratar Niklas och Joachim om olika brädors konstruktion och egenskaper.
Både uppblåsbara och hårda.
Vi pratar om tillverkningsmetoder och varför dom är viktiga för brädornas egenskaper och kvalitet.
Och vi pratar om varför allt det här är viktigt att känna till för oss som SUP utövare.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vilka frågor behöver jag ställa och besvara för att veta var jag ska börja?
I det här avsnittet försöker vi täcka in alla dom tankar som kan uppstå när man bestämt sig för att börja med SUP.
Här en enkel innehållsförteckning med ungefärliga tidsangivelser:
00:00 - Brädtyper och priser
17:07 - Rätt bräda för ditt behov
33:45 - Vilken paddel ska jag ha?
40:20 - fenor, behövs dem?
47:00 - Vad mer finns det att tänka på?
51:08 - Vilka kläder vill jag ha på mig?
56:37 - Ska jag ha skor, och i så fall vilka?
1:03:00- Stance, hur står jag på brädan?
1:06:50 - Hur håller jag paddeln?
Har du input eller frågor kring det vi pratar om i podden så når du oss på sup-podden.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet pratar vi om vad SUP egentligen handlar om.
Vad betyder SUP ens? Är det en förkortning, eller är det en akronym?
Vad är det egentligen du gör på en SUP? Suppar du? Eller paddlar du?
Är det svårt?
Är det säkert?
När, var och hur paddlar, eller suppar, man?
I det här avsnittet ger vi dig alla svaren.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
