你容易杞人憂天嗎？每個人都會時不時地擔心，這其實是正常生活的一部分。但是這些焦慮是否已經發展到令你寢食難安的地步？你是否患上了慢性焦慮症？勸你最好盡快擺脫這個習慣！
你知道，允許你的煩惱長期操控你的人生會對大腦迴路造成怎樣的影響，以及令身體出現頻繁痛楚？ 你無法忽略身體對焦慮產生的反應：心率加快、肌肉緊張、感官變敏銳，以及為了應付挑戰而大量分泌的腎上腺素。所以憂慮會讓你的身體處於長期緊繃狀態，而伴隨緊張而来的就是身體發痛。
時間戳::
你會錯過當下的美好景色 1:02
你可能會開始為不合理的事而擔心 1:45
身邊的人可能會開始疏遠你 2:30
你的個性可能會被扭曲 3:25
你可能會患上憂鬱或廣泛性焦慮症 4:12
你可能會患上恐慌症 4:54
你將變得難以入睡 5:45
你的身體可能會感到疼痛 6:34
你可能會患上身心障礙 7:21
你會對大腦造成傷害 8:13
你會錯過憂慮帶來的積極影響 8:13
#慢性擔心 #身心醫學 #身體疼痛
音樂 Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
摘要:
- 長時間的憂慮會改變你對生活的看法。也許你有一份穩定的工作、一個愛你的家庭、以及一個光明無限的前途，但憂慮能阻礙你意識到這些。
- 你擔心得越多，憂慮就越大，甚至會超出合理範圍。
- 在和朋友一起玩樂時，雖然他們或許會想要找人訴苦 - 但同時能玩得開心也很重要。如果你變得如此充滿怨氣且只能不停抱怨，他們將不再覺得你能帶來正面的影響。
- 無節制地擔心很可能會發展成像廣泛性焦慮症一樣的病症。
- 我們的身體不能承受過多的憂慮。當憂慮積累到一個點，身體便會變得不堪重負而崩潰。這就會觸發恐慌症。
- 我們的身體就是這樣直接地被精神狀態影響著。所以大多數人都認為，那些患有大腸激躁症的人在病情惡化時都是受到情緒影響。
- 只是想一想都會覺得可怕，但過度擔心真的會改變你的大腦構造。長久下去，這會增加患上腦退化等神經系統的精神疾病的風險。
- 憂慮會帶來什麼實質上的影響？它並不單純是能吸收你身上所有正能量的邪惡勢力，就像攝魂怪一樣。其實擔憂的實際作用是為了能協助你生存的警報機制，為將來可能會遇到的挑戰做好準備。
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- 長時間的憂慮會改變你對生活的看法。也許你有一份穩定的工作、一個愛你的家庭、以及一個光明無限的前途，但憂慮能阻礙你意識到這些。
- 你擔心得越多，憂慮就越大，甚至會超出合理範圍。
- 在和朋友一起玩樂時，雖然他們或許會想要找人訴苦 - 但同時能玩得開心也很重要。如果你變得如此充滿怨氣且只能不停抱怨，他們將不再覺得你能帶來正面的影響。
- 無節制地擔心很可能會發展成像廣泛性焦慮症一樣的病症。
- 我們的身體不能承受過多的憂慮。當憂慮積累到一個點，身體便會變得不堪重負而崩潰。這就會觸發恐慌症。
- 我們的身體就是這樣直接地被精神狀態影響著。所以大多數人都認為，那些患有大腸激躁症的人在病情惡化時都是受到情緒影響。
- 只是想一想都會覺得可怕，但過度擔心真的會改變你的大腦構造。長久下去，這會增加患上腦退化等神經系統的精神疾病的風險。
- 憂慮會帶來什麼實質上的影響？它並不單純是能吸收你身上所有正能量的邪惡勢力，就像攝魂怪一樣。其實擔憂的實際作用是為了能協助你生存的警報機制，為將來可能會遇到的挑戰做好準備。
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