🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 對工作/人際感到痛苦是個好信號，代表在提醒你該提升實力了! Feeling the Work or Social Struggle? Strengthen Your Skills | MarkVen 當你發現遇到機會，但機會不是你的，當你發現你想跟厲害的人交朋友，但自己沒有能力跟他們交換，遇到每件事情好像都很難，那代表一個很棒的訊號，就是「是時候該提升自己的實力了」，這同時也造成了心理的執著，因為過去可能基礎功累積得不夠、辦公室技能不夠、專業能力不夠，導致每一件事情都很痛苦，所以這就是，自己該提升能力的信號囉！ 00:00 前言 00:50 讓很難的事情變簡單的唯一方法 01:30 痛苦的原因 04:20 解決能力不夠痛苦的方法 05:12 如何提升自己的實力 06:20 有時間壓力下的痛苦解法 🔥《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt ✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt ✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt ✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt ✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt #自我成長 #實力 #升職
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 足以改變你的一本書！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 這世間一流的人才，絕不會讓自己只是略懂? 頂尖的真相 Top Talent Goes Beyond Just Knowing! ! Get the Full Picture! | MarkVen 為什麼一流的人才，不會讓自己變成薄紙青年？ 現在越來越多的新名詞，包括AI、數字人......各種新奇的名詞層出不窮，但真正懂得有多少? 表象的名詞聽起來很厲害，但真的要拿到機會、幫到你的工作、事業，這些知識就不能只是「聽過」、「略懂」，真的去專研，才會變成累積！ 00:00 前言
00:38 略懂的優越感
01:33 為什麼你會沈迷於略懂的優越感
04:13 資訊恐慌錯失症
05:49 該如何解決略懂? 🔥《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt ✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt ✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt ✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt ✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt
#一流的人才 #自我成長 #學習
🔥《關鍵思維》 傳送門：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 打敗拖延症，成為超級行動派，執行力破表! Say No to Procrastination, Be an Action Hero, Get Things Rolling! | MarkVen 你也有拖延症嗎？這集看到最後，一定會改變你的人生！ 成功的人，都會用的四個口訣，CAPD讓你的行動力破表！ 不要只有想而沒有去做了，因為你想的都真的只是想，離第一步都還沒開始！這次CAPD讓你成為行動派，不再拖到最後一刻！
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🔥《關鍵思維》 傳送門：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 假如我沒有年少有為，我還能夠做什麼? 大器可以晚成 If I Weren't Young and Successful? It's Never Too Late to Shine! | MarkVen 這個世代更吹捧著年少有為，但當你的高光時刻並沒有這麼早來臨的時候，又該怎麼辦呢？ 其實每個人的時區不一樣，大器也可以晚成，也許你會看到別人在社群上發了，今天吃哪間高檔餐廳、去了自己也很想去的國家旅遊、達成了自己還沒達成的里程碑......，看到這些會焦慮是一定的，因為這是人的天性。但跟你分享，只要相信Better Than Yesterday，總有一天會迎來你的高光時刻！
🔥《關鍵思維》 傳送門： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt ✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt ✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt ✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt ✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt #年少有為 #自我成長 #成功
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 做時間管理，不如做目標管理，熬夜不睡覺解決不了你的根本問題 Focus on Goals, Not Time: Sleepless Nights Won't Help!｜MarkVen 時間管理的背後代表兩件事，第一個叫做目標管理，第二個叫做自我管理，你應該要去了解到，那麼多的待辦事項，到底什麼才是真的重要的，熬夜做再多不重要的事，這些事還是不重要，不會因為你熬夜了，所以這件事的效益就變高，所以，開始做目標管理吧！
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🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 與自己和解，不再為了做錯而後悔、擔憂、痛苦，只需這兩個觀念 Embrace Yourself: Say Goodbye to Regret, Anxiety, and Sorrow | MarkVen 人生只是永遠的測試版，沒有完美的那一天，過去的錯，都只是為了讓自己變得更好! 別再活在別人的人生當中，也別活在過去的自己當中。 前往你想要去的地方，你不會馬上就有一套方法，需要慢慢地嘗試、修正，是人生有挑戰性、有趣的地方。 00:00 前言 01:00 人生就是要不停的迭代 03:28 人生是永遠的測試版 05:36 你活在別人的人生當中 🔥《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt ✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt ✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt ✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt ✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt #人生 #自我成長 #測試
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 帶團隊就是幫團隊夥伴找到定位! 身為領導人必學的技能 Leading Teams: Helping Your Crew Find Their Place! | MarkVen 如果你是一個團隊領導者，那一定要學會如何幫助團隊夥伴找到他的定位，因為只有一個人有了定位，才會自動自發得動起來! 不然一個領導者怎麼催促都沒有效果。 並且一個團隊領導人，一定要學會把公司的目標跟個人目標結合，團隊夥伴才會更有動力的做。 00:00 前言 00:57 帶不動團隊的秘密 01:29 領導者要做的事 03:41 A4模板 🔥《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt ✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt ✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt ✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt ✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt #帶團隊 #潛力 #定位
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 戰勝人生困境，要先面對自己的缺點與能力不足 Facing Life's Challenges: Addressing Flaws, Building Skills! | MarkVen 如果面對職場、生活卡關，應該要怎麼辦呢? 第一個一定不要硬撐，覺得自己可以用蠻力解決，因為通常卡關，就代表能力不足了。 因此第一個反而是要先認識到自己的能力不夠，並且承認自己現在應該要學習，這樣才能度過難關。 00:00 前言 00:20 每個人都有能力不夠的時候 01:29 面對能力不夠的心態 03:49 面對問題 🔥《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt ✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt ✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt ✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt ✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt #人生困難 #面對問題 #低潮
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 三分鐘熱度的特徵：自信心不足，該怎麼解決? Short-Term Sparks, Long-Term Confidence: Easy Solutions! | MarkVen 如果自己常常只有三分鐘熱度，是不是因為自己沒有興趣、不知道目標、沒有人生理想呢？ 其實並不一定哦，因為現代的資訊量太大，尤其又有AI的出現，這也可能是需要建立自信心的好時刻，這次分享5個簡單的解決方法給你! 00:00 前言 00:43 三分鐘熱度第一個原因之資訊太多 01:29 三分鐘熱度第二個原因之自信心不足 03:31 三分鐘熱度解決之A4時間 🔥《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt ✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt ✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt ✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt ✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 學習動力源源不絕 ! 學習堅持不下去的你絕對要看 ! Ignite Your Learning Flame: A Must-See for the Struggling Learner!｜MarkVen 想學習但又堅持不下去嗎？只有三分鐘熱度，無法持續下去，學習的新鮮感很快就膩了? 其實想要讓自己保持學習的動力，只要你轉換一個思維，把學習當成在玩、把每一次學習當成一次闖關，就能幫助自己在學習時的心境煥然一新，成就更好的自己。
00:00 前言 00:15 學習的真相 02:29 揭秘學習好玩的秘密 🔥《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt ✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt ✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt ✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt ✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
想改變自己但又不知道該怎麼做嗎？急忙制定成長計畫，想盡快擺脫迷茫的自己，但訂了計畫具體上又不知道該怎麼做，最後生活只有越來越糟.....，其實想要快速改變自己，只要你每天問自己五個問題，每天持續做，就能幫助自己煥然一新，成就更好的自己。
00:00 前言
00:15 每日五問
03:15 立刻行動
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#每日五問 #自我盤點 #改變自己
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對人生茫然？想擺脫沒有目標的生活？沒有興趣、沒有目標，總覺得自己只是別人工具人，被交代了事情，不知道為何要做，或是做了又被罵，生活不斷陷入負向循環…..。想要探索目標，只要先找一件你不討厭的事情盡力把它做到極致，並且享受過程中的樂趣，過程中你也會接觸到更多不一樣的事情，漸漸創造出自我價值！
00:00 前言
00:13 探索目標
01:40 享受探索目標的過程
03:13 目標做不到極致？
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#探索目標 #焦慮 #自我價值
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你有害怕別人比你厲害？職場工作上很擔心分享知識給同事就會被別人超越，所以都不想分享？常常覺得自己總是停在原地沒有成長，如果你想變更秀，必須要讓別人更優秀，因為你在分享的同時，你也在創造自己的同溫層、以及身邊朋友的檢核，人生當中只有共利的人，才可以讓大家互相越來越好，所以儘可能去分享知識給旁邊的人，讓自己不斷進步。
00:00 前言
00:09 每天成為更好的自己
02:30 透過分享檢核身邊朋友
02:57 建立同溫層
03:12 領導的前身
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#害怕被比下去 #共利 #分享
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人人都說管理和領導很重要，過去以為領導跟管理者都是在分配事情、只要指揮就好，但當了主管才發現管理和領導真的是一門學問！真正的領導者跟管理者，比較像是服務式領導，當團隊成員成功，就是我的成功，並把領導者、管理者自己的經驗知識，跟自己負責任的心態，分享給大家。本集將和你分享的一個真正好的領導跟管理的關鍵，在於兩個觀念的改變，以及跟著三個步驟，就可以讓你越管越輕鬆，越領導越棒。
00:00 前言
00:19 服務式領導
01:28 管理比的是提問
02:51 領導比的是傾聽
03:26 3步驟提高團隊效益
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#領導 #管理 #帶團隊
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職場上和同事聊天總是被句點或是被敷衍帶過，想要融入到大家該怎麼做？其實聊天真正的關鍵不在於你談什麼內容，而是你談的內容能不能有你自己的觀點，如果今天腦袋沒有東西是很難跟別人聊天與搭話，這時候就很容易變成句點王，不論你是在工作或是學校當中，你跟別人聊天融入別人的時候，其實你要累積的是『談話資本』，累積自己的專業、興趣、觀點，才能更好的融入一群人裡！
00:00 前言
00:17 怎麼跟別人聊天
02:44 累積談話資本
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#句點王 #冷場 #聊天破冰
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如果你想提高執行力、提高效率、提高績效，你要先克服你的拖延壞習慣！人為什麼會拖延呢？其實是你以為你都懂了、或是完美主義，或是害怕被罵等各種原因，導致你開始拖延。其實打敗拖延的壞習慣並不難，只要你先擺脫對成功的傲慢，不要害怕被罵，執行中一邊學習，真正厲害的高手都是從做中學，而不是學完再去做！並且把要做的事切小，讓自己簡單的跨出第一步，並讓身體養成習慣，就可以解決拖延囉！
00:00 前言
00:23 擺脫對成功的傲慢
01:21 做中學
02:20 創造學習迴圈
03:47 改變關鍵的提問模式
05:02 微行為並建立習慣
05:40 總結
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#拖延 #執行力 #高效學習
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主管叫你寫企劃書，完全沒有想法，或是花了好多時間寫好的計畫書，卻不被主管同事買單？許多人寫計畫書都只是在寫執行步驟，但寫計畫的第一步是你要讓大家可以想像到目標的樣貌，並透過量化數字以及關鍵指標來做檢核，最後在具體講出你要如何實現你的目標的做法，本集將和你分享五個作法，幫助你撰寫一份有條理的計畫書！
00:00 前言 00:19 寫企劃書的困擾
01:57 五個秘技寫出有條理的計畫書
06:36 問自己的計畫書五個問題
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#企劃撰寫 #提案 #計畫制定
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
想要有複利成長的學習速度，就要打造出自己的成長飛輪，當你的成長飛輪開始滾動之後，成長與學習的效益就會越來越大，就會拉開跟別人的差距，尤其思維類的累積，飛輪效益會更大。本集也會和你分享，如何用4個步驟幫助你去建立成長飛輪，只要從你有興趣的領域開始，每次做一件事情，接收反饋、修正檢討後重新執行一次，四個步驟不斷重複去做和修正流程，最後你打造的成長飛輪就會幫助你學習越有效益！
00:00 前言
00:19 什麼是成長飛輪
02:07 成長飛輪的3個心理建設
04:37 4步驟打造自己的成長飛輪
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#複利成長 #成長飛輪 #學習技巧
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
多數職場工作者遇到困境的時候，總是會用逃避或是離職換環境來改變現況，然而困難總是會不斷換另一種形式重新在你的生活中出現，如果當下不將困難解決，就很難改變自己。想要突破職場困境只需要不斷逼自己成長，就能夠提升職場能力，讓自己變更優秀。而練就自己的實力很簡單，只要不斷刻意練習，讓習慣養成肌肉記憶後，就能夠突破自己，強化職場競爭力。
00:00 前言
00:13 人的能力是被逼出來的
03:02 人生不是短跑，養成優秀習慣更重要
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#執行力 #職場競爭 #突破困難
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 你是管理者、老闆、或是團隊leader，總是煩惱在組織內大大小小的事情都要你把關，都要你決定，到底該如何讓團隊成員自主成長、提升效率？這種問題其實很多人都有，本集將會和你分享如何建立團隊成員都會遵守的管理制度，以及設計制度的四大準則。 00:00 前言 00:24 如何打造自主成長的團隊 03:24 建立SOP的三大準則 04:40 實戰經驗分享 《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt
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✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt #流程設計 #SOP #管理
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 在AI時代，最重要的是專注於人應該做的事情，而不是重複一直做可自動化處理的任務！AI時代中你需要強化的兩種能力是「流程分析」和「溝通技巧」。首先，善於流程分析就要先能夠梳理工作流程，分辨出哪些事可由AI取代的部分、提高效能。其次，在溝通上要清晰表達流程，這兩大能力在AI時代中至關重要，因為雖然AI可以處理大量知識，但流程的理清和溝通仍是人類的強項。 00:00 前言 00:23 AI時代誰會被取代? 04:44 AI時代兩大關鍵技能 《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt
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✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt #AI #AI技能 #AI能力
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
職場上害怕被同事比下去、總想著自己表現不夠好怎麼辦?當一件任務交代下來，你的目標是要把事情做好，而非做得比別人好。如果你想要達到卓越的成就，拋開這種負面情緒，像個獵豹一樣專注於自己的目標、抓緊目標衝刺過去，這是一個關鍵性的思考法則！
00:00 前言
00:13 專注於自己的目標
02:58 建立良善的職場競爭循環
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#職場壓力 #調適心情 #競爭壓力
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社會新鮮人在剛開始工作時候，最容易犯的錯誤就是「時常和別人比較」，你的人生不是要超越別人，而是自己，你只要去想著我該如何比昨天的自己更好！過去你在學生時期可以比較，是因為身旁的人都差不多實力，出了社會後有太多厲害的人又比你努力的人，比較心態只會讓你對自己沒有自信，甚至是面臨崩潰。你只要讓自己想著怎麼贏過昨天的自己，不要想著怎麼贏過別人，所以跟自己比較才是真正成長的方法，每天比昨天進步0.1%，一年365天之後你就進步了37倍！
00:00 前言
00:18 不要和旁邊的人比較
03:15 你的人生不是超越別人而是自己
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#職場心態 #愛比較 #高光時刻
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
領導和管理你認為是一樣的嗎？正確的「領導」，其實就像是帶人爬一座山一樣，在爬山過程中，讓大家可以想像到山頂的風景壯闊，並能夠一起登上山頂，享受相同的快樂。 領導的成功關鍵，就是能夠讓大家在心裡面想像成功的樣子出來，並驅動大家「打從心裡」願意跟著領導人去執行。
00:00 前言
00:20 領導是什麼？
04:28 領導最重要的事
08:21一張A4實戰領導
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#管理 #領導 #帶團隊
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
不論是在對客戶提案，還是大型演講、主持活動、內部提案報告，每次只要上台就很緊張，不知道該如何克服害怕上台這件事情。上台的訣竅有3個 1. 練習的時候把人放進去，想像面對好幾萬人，把他們當西瓜 2. 請一個人當暗樁，站在後面你看著他就會很安心 3. 背一句話，一上台就講出來！多數人會害怕上台的背後原因，是因為面對未知事情他無法想像，因此自己腦補很多畫面，想要克服害怕上台、提升自信心，就掌握好這3個關鍵秘密。
00:00 前言
00:14 為什麼上台會緊張
01:56 演講緊張的經驗分享
04:12 上台講話不緊張的3個技巧
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#消除緊張 #減少焦慮 #上台技巧
🔥我的學習方法，全部都放在課程裡!!!
《可複製的超能學習力》：https://www.iammarkven.com/y-learning-loop-course
解鎖你的跨領域新潛力
你有想過網路巨頭Facebook、IG、Youtube、小紅書居然是藉由你的注意力賺錢嗎？本集將和你分享你的注意力是怎麼被賣掉的，以及如何拆解注意力的商業模式！如果你曾經發貼文很在意有沒有人按你讚、收藏文章的話，你有這樣的行為出現時候，代表你的專注力正在被賣掉！
00:00 前言
00:17 滑社群為什麼會上癮
01:07 注意力是最重要的商業模式
02:41 如何拆解注意力的商業模式？
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#注意力 #專注力 #社群上癮
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
事情好多做不完，該怎麼排序重要性？其實這世界上沒有所謂重要跟不重要的事情，想要完成目標，就要先清楚懂得，你背後的目的跟目標，你才能夠定出這些所謂的目標排程。但當你訂出目的之後，就會排序出重要的事情，透過刪去法制定出目標清單讓自己專注最重要的那件事情上面，就能逐步達成目標！
00:00 前言
00:23 事情做不完的原因
01:44 事情必須要排優先順序，但什麼不要做更重要
03:54 只專注在一件事情上，如果還沒達成就先不要分心
04:43 根據目的，開始排序手邊事情
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#專注目標 #優先順序 #時間管理
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
想要一年多存10萬？怎麼存下人生第一桶金？不論你是社會新鮮人、小資族、個人、家庭、開公司，人人都一定要知道的簡單存錢法！只要改變一個觀念就能幫你擺脫月光族和卡奴！存錢、花錢是有順序的，養成4個理財習慣，從基本的節約費用開始，拿到一筆錢後將自己想存的錢先扣除掉，再排列使用錢的優先順序，接著把錢分開存，最後再定時定量去花錢和存錢，只要這四個方法都從生活當中去建立習慣，就能一步步成功獲利。
00:00 前言
00:23 為什麼存不了錢
01:38 節約費用
02:31 使用錢的順序
04:07 把錢分開存
05:01 定時定量用錢
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#精緻窮 #理財 #存錢
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
專案管理最多時候都需要與別人協作，去共同完成事情，當遇到別人無法交出資料的時候最先需要的，是檢討自己是否沒有溝通好。而做事過程不應該追求完美，而是要去思考如何能夠有最快的成果，才能夠往目標不斷推進。身為一個領導者、PM 做好『迭代』是必須的，如何讓你的專案推動、有節奏性的推進則是每個專案負責人的職責！
00:00 前言
00:16 專案推進的關鍵在於迭代
04:44 達成目標的4步驟
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#迭代 #專案管理 #PM
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如何高效率學習？過去花了很多時間讀書，卻老是在看完之後就忘！？多數人認為自己只要讀更多書、做更多筆記，就能學習的更好，但事實總是相反，想要更有效地學習不應該讀更多書，而是輸出活用書中的內容，沒有學不會的知識，只有用錯誤的方法學習！學習只是過程，將學習輸出才能加速你學習，如果想要更有效地學習，就要輸出活用書中的內容，幫助你記憶和變成技能。
00:00 前言
00:49 學習重點在於輸出
01:53 用自己的話來輸出
03:35 每日15分鐘的輸出習慣
04:45 建立輸出後感謝
05:19 輸出會為你帶來快樂
06:32 A4實戰練習
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#學習方法 #高績效 #高效學習法
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
不會設定目標？目標設定了都無法實現？或是設定目標完後，開始執行卻困難重重？不論是在生活、職場上，設定目標都是用相同的思維，本集馬克凡將和你分享只要用7個步驟，能夠帶你一步步具象化你的目標，讓目標不再只是虛設！只要你學會如何設定目標，就相當於獲得一個核爆級的目標設定的思維武器。
00:00 前言
01:06 設定你的目標對象
02:03 具體描繪目標細節
02:52 兩個比方強化想像
04:00 假想完成目標後心理感受
04:47 設定三個關鍵字
05:24 用一句話把它說出來
06:04 開始行動
06:55 行動中找尋目標
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#年度目標 #年度計畫 #制定目標
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如何創造財富? 學致富的觀念存錢永遠不嫌晚! How to Create Wealth? Learning Wealth Mindset! It's Never Too Late!｜MarkVen
想要創造財富？你必須要向世界最會賺錢的民族學習致富方法！想要致富只要學會3個法則，將能夠幫助你擺脫窮腦袋、具備致富思維、搞懂富人的思考邏輯！在猶太人身上我們可以學習到：相信致富不需要成為第一、唯有智慧才能夠帶來財富，過程中讓自己找到樂趣，並找出賺錢的模式，才能夠真正讓自己致富，更多的致富觀點，本集馬克凡分享給你。
00:00 前言
00:12 致富很困難嗎
00:52 致富不需要成為第一
02:02 智慧帶來致富
03:36 享受過程的樂趣
05:00 A4模板開始行動
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#創造財富 #致富 #賺錢
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
社會新鮮人或是在職場工作一段時間後，發現很多已經快到手的機會，往往因為自己的實力不夠，而錯失了！面對這樣的情況，平常就要讓自己習慣性累積實力，讓自己的能力提升才有辦法改善。而實力不足帶來的痛苦，可以用五個步驟調適，先把遇到困難寫出來，並且列出手邊有什麼資源可以去解決，無法解決的就是要去學習的地方，最後執行才能夠帶來改變，立刻行動去解決手邊的困難。
00:00 前言
00:19 實力不夠是痛苦的來源
02:06 每天習慣性讓自己成長
04:57 五步驟如何提升實力
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#累積實力 #職場專業 #把握機會
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
現今社交資訊太多，多數人覺得看過就等於懂，甚至誤以為自己是斜槓青年，然而憑著本能大量搜集資訊，卻沒有繼續鑽研或內化它，這種行為很容易讓自己沈浸在一種「略懂的優越感」當中之外，也很容易讓自己有「資訊錯失恐慌症」，害怕錯失生活中的新資訊或新知識，只會讓自己一直瞎忙，且很難將得到的資訊變成可用在自己生活當中的知識和技能。
00:00 前言
00:19 為什麼會沈浸略懂的優越感
03:56 無法跳脫略懂優越感的後果
05:56 如何打破略懂的窘境
08:15 A4模板開始行動
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#略懂 #斜槓 #優越感
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
沒有執行力讓你很頭痛嗎？常常在生活上、職場上做完一件事情後覺得又白忙一場嗎？如果你想達成你的目標的話，只要落實的去執行『CAPD』這一個口訣，就能夠幫助你逐步完成目標！多數的人都會在訂目標時候寫一堆計劃，但最後也只是出一張嘴，或是又分心做其他事情，導致無法完成目標，本篇和你分享如何打破只說不做、做事毫無章法的模式，讓你變成一個行動力十足的人！
00:00 前言
00:19 打破做事毫無章法的模式
01:47 行動優先
02:52 計畫是你的藍圖
03:53 反覆執行修正
05:41 A4模板開始行動
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#執行力 #CAPD #行動力
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你是否曾經看到朋友炫耀自己買房買車，總是懷疑自己為何成就不如別人？如果你是這樣想的，代表你已經掉入自我懷疑以及比較心態的負向循環！每人的高光時刻不同，專注於自己的時區，為了等待成功時刻的到來，你需要有耐心去面對這個世界，每天把手邊的事情做好，總有一天你將會迎來你成功的那一刻。
00:00 前言
00:18 現代社會吹捧少年得志
02:14 每個人的高光時刻都不同
03:45 自我懷疑是天性
06:46 總結
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#少年得志 #高光時刻 #自我懷疑
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
待辦事項列了一堆做不完，根本原因不在於你不會運用時間，而是目標管理做不好，因為你沒有去思考做這件事情背後目的與目標，所以即使妳努力熬夜加班，最後做出來的成果都不是主管要，你如果想要真正解決時間不夠、高效工作之前，先去找出每個待辦事項背後的目的與目標。
00:00 前言
00:18 時間管理背後含義
02:51 理解事情背後的目的與目標
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#時間不夠用 #時間管理 #目標管理
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職場上是沒有絕對的失敗，也沒有絕對的成功，面對工作的正確思維是要不停地告訴自己，如何怎麼讓下一次可以做好，因爲你永遠不可能準備好了你的人生之後才開始。或許你可能可以從很多人身上得到很多的答案出來，但記住一件事情，你只要沒有認真的做過一輪，屬於你自己的答案出來之前，那你都在做所謂的測試。
00:00 前言
00:10 人生不會準備好了才開始
02:08 迭代思維
03:31 每個人的人生有自己的答案
06:18 盤點你的生活
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#迭代 #盤點 #人生是永遠的測試版
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在管理和領導的過程，遇到無法自動自發的夥伴，到底該如何激勵團隊成員？遇到團隊氣氛不佳，每次交代的事情，大家都做一說一，事情無法順利往目標推進，到底該怎麼辦呢？多數的下屬被動做事，原因出在他在組織當中找不到他自己的角色，而主管、領導者最重要的一件事情就是要懂得領導激勵，讓下屬、每一位團隊夥伴找到各自的角色定位，並在對的位置上面，發揮出對的功效出來，幫助他們成功與獲得成就感。
00:00 前言
00:19 團隊沒動力
03:42激勵團隊方法
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#團隊動力 #激勵團隊 #激發潛能
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如果你想要成長、提升職場專業能力，你就必須要先承認自己實力不夠，了解自己的不足和弱點之處！多數總是害怕丟臉而不敢面對問題或是尋求他人幫助，你必須先擺脫掉鴕鳥心態，勇敢去面對自己遇到的問題，去思考為何你遇到這個困難，以及下一步該如何解決，漸漸地你就會發現到自己不斷在成長。
00:00 前言
00:24 面對自己的不足
05:31 成長不是瞬間改變，而是把每天的事情做好
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#自我調適 #職場焦慮 #面對自我
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每次看完雞湯或聽完優秀人士演講都會有超強學習動力，不過自己開始學習一段時間後，就會覺得學習好痛苦，最後放棄學習....！你有這樣子的狀況發生嗎？本集將和你分享為什麼世界1%頂尖的人會覺得學習會這麼快樂的背後真實原因，透過重新設計你的學習模式，讓你自己愛上學習！
00:00 前言
00:25 人天生害怕且逃避學習
01:40 6步驟重新設計學習模式
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#自我學習 #學習方法 #進步關鍵
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當你能夠領導自己，才能夠成功領導他人！領導力是不論面對工作、生活，是每人都必須要學的基礎能力。你知道你可能是一個很強的領導者，只是你沒有挖掘出你的領導力，如果你現在還沒有要開始領導，也要試著從領導自己開始，或是如果你現在是一位主管、領導，本集內容將會讓你避掉很多領導的坑！
00:00 前言
00:23 領導力是什麼
02:29 領導要學會善待自己
04:42 領導力是承擔挫折的能力
04:32 總結
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#領導力 #主管 #領導
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你知道溝通跟說話是兩件事嗎？說話重視傳遞，而溝通重視雙向取得共識，且溝通的過程當中，用語要精準，避免產生大量的誤會，如果你想要和主管溝通，或是和客戶溝通時候更順利，就要先了解說話和溝通的差異，以及學習正確的溝通觀念，只要掌握這些關鍵，你就可以以成為一流的溝通高手喔！
00:00 前言
00:19 溝通跟說話的差異
02:33 和對方很熟了還要溝通嗎
04:04 有效溝通的關鍵
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#溝通技巧 #學習溝通 #溝通
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工具人只是一個過程，你必須在當工具人的過程當中，除了將事情做完、做好之外，還要去跟相關的人士理解背後的目的跟目標，不斷去創造價值，一同和團隊、公司前往這個目的和目標，當你今天把自己認知成是一個工具人的時候，你就真的只能當工具人！
00:00 前言
00:21 努力是必須的，但要努力對方向
02:41 當一個有價值的工具人
05:44 工具人是職場成長必經過程
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#工具人 #努力 #提升價值
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你會產生壓力是因為你不清楚全貌，看不見全貌就會有壓力，壓力很大該做什麼緩解壓力? 這時候你需要去想什麼是最壞的狀況，當你去想最壞的狀況並且盡量避免他發生就是在做風險管理！讓自己預想最壞的情況，這樣風險就會降低很多，並減少你的職場工作壓力和焦慮。
00:00 前言
00:24 如何面對巨大的壓力
02:07 時間緊迫導致壓力很大
03:07 緩解壓力的方法
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#壓力 #工作壓力 #緩解壓力
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『刻意練習』其實是一個很好的生活習慣，比天賦更關鍵，可以用在你的職場以及生活，只要一個觀念加上四個步驟，就可以讓你提升競爭力，讓你從新手菜鳥到卓越！讓自己每天刻意練習，從設定目的，找個有經驗的人當作教練輔助你，並且每次都挑戰一點點舒適圈以外的事情，過程中有意識地去做反饋，就能不斷修正變得更強大，就連天才也需要刻意的練習，才能成為頂尖。
00:00 前言
00:18 不要流於習慣
02:49 有意識修正的四個步驟
07:27 刻意練習的實戰
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#刻意練習 #有意識練習 # 天賦
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一名成功的人不會只做自己喜歡的事情，甚至會把討厭的事情也做到在他心中有意義，這一集要跟你分享找到人生的意義！多數時候人們都是憑著本能、沒有目標的生活，沒有有意識去思考他做這件事情背後的真正意義，最終導致生活越來越沒有成就感。每個人的生活都有對應使命，去賦予周遭事情意義吧！
00:00 前言
00:13 沒有目標的生活
02:08 定期盤點
04:48 有意識紀錄時間
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#沒有目標 #喪屍 #盤點
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想要改善三分鐘熱度，其實只要轉換一下思路方式，學會這五個觀念，就能持之以恆專注在你的目標上，並且當你累積出自信與專業的時候，你就會慢慢發現和別人比較是無意義的，要學會跟自己比較，這時候你就會正向的循環成長！
00:00 前言
00:24 造成三分鐘熱度的原因
02:35 五個觀念擺脫三分鐘熱度
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#三分鐘熱度 #持之以恆 #比較心態
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為什麼新人入職容易搞砸事情？因為你把已知的認知，當作知識的全部宇宙，以及無法分辨出事實和意見，甚至是在職場上講話不具體導致你做錯事情！本篇將和你分享馬克凡透過自身經驗觀點所收斂出來職場必知道的思路模型，讓你職場生活更加輕鬆！
00:00 前言
01:02 學會有意識思考
02:53 區分事實和意見
04:53 刻意的精準說話
07:32 馬克凡A4行動指南
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#職場新人 #批判性思維 #職場思維
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職場上和同事競爭升遷機會，總是煩惱如果分享知識給同事，不就很容易被超越嗎？如果你想成為領袖，你必須先學會分享，並且只要每天都超越昨天的自己，那你只能被模仿不能被超越！生活與工作當中，只有學會共利的人，才可以讓自己身邊的環境越來越好，所以儘可能去分享知識給旁邊的人，讓自己不斷進步吧！
00:00 前言
00:11 每天都超越昨天的自己
02:13 共利是優秀的領導特質
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#職場競爭 #領袖 #共利
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
身為無經驗的菜鳥主管，在交代事情給下屬發現效率不如預期，明明想帶領好團隊，卻搞得自己越來越累...，一個優秀的主管其實要懂的分配工作，幫助團隊提升效能，而初階主管的核心工作之一，想要讓團隊效能提升，就要將自己的技能複製給下屬，讓更多人都能學會和你一樣的技能！菜鳥主管沒有管理經驗，人帶不動只要掌握好三個關鍵，就能讓你的管理之路越變越順利，一舉成為每個團員心中的一流主管！
00:00 前言
00:18 初階主管的盲區
04:00 初階主管的特質
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#初階主管 菜鳥主管 #關鍵思維
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
當主管到底有哪些好處？主管又有哪些分類？其實主管職分成管理職與技術職兩大類型，其中又可以區分成初階主管、中階主管、高階主管三個階層，如果你想成為主管，或是你還不知道自己要不要成為主管，你都要先了解主管到底有哪些分類，幫助你自己在主管之路上可以更加了解身為主管應該必備哪些技能，以及幫助你自己以及幫助團隊，盤點自己的人格特質適不適合往主管一職走！
00:00 前言
00:57 管理職主管三階段
03:11 技術職主管三階段
05:05 主管是跨領域學習
06:02 關鍵思維
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#管理職主管 #專業職主管 #關鍵思維
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
準備要升主管，不知道自己適不適合當主管嗎？或是自己要不要為了主管一職努力呢？主管分成很多等級，有初階主管、中階主管、高階主管，甚至是專業職主管，當你遇到公司要把你晉升成主管，你必須要了解公司想要你成為什麼樣子的主管！本集會和你分享初階主管與中階主管的差別，以及當主管你需要具備哪些特質與能力！
00:00 前言
01:03 什麼是初階主管
05:20 什麼是中階主管
07:05 專業職主管
07:59 自己適合當主管嗎
10:12 主管的關鍵思維
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#主管 #領導 #關鍵思維
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
為什麼在AI時代當中，是你現在最容易超車、跨越階級的時刻？在AI年代，要去寫一個文案，有chatGPT幫你，要去做一個好看的圖midjourney(MJ)幫你快速生成圖片，過去要花費大量時間、金錢、人力的事情，現在有各式各樣AI的工具在幫你，現在你只要有點子有想法，就可以透過這些工具去攻克市場、跳躍階級！本集將和你分享如何透過培養洞察力，幫助你在AI世代當中成為關鍵的人！
00:00 前言
00:09 AI時代是最好跨階層的時代
03:32 培養洞察力
05:45 關鍵思維
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#AI #洞察力 #關鍵思維
🔥8週成為跨領域人才：https://markven.pse.is/remix-power-yt
可複製的超能學習力2.0 – 解鎖你的跨領域新潛力
你是否經常迷茫在現在學習的東西有沒有價值可以展現給主管、市場看？如果你做突破創新的事情的思後，你必須知道一很重要的關鍵思維－跨領域的思維。現代社會當中，領域實在太繁雜了，你唯一的競爭優勢只剩下「跨領域思維」所建立起來的專業壁壘！過去我培養過許多跨領域的思維人才，透過本集和你分享用一個「可複製的超能學習力」的方式來幫助大家進行跨領域思維的建構！
00:00 前言
00:16 跨領域思維
02:14 可複製的超能學習力2.0
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#可複製的超能學習力2.0 #跨領域技能 #跨領域學習
關鍵思維：解除焦慮，成為不凡的關鍵人物
7/27 預購，8/1正式上架！ 電子書、實體書同步開賣！
出書在做什麼？怎麼寫才能寫出一本大家都會買的書？出書之後會有人買嗎？馬克凡首次出書《關鍵思維》的心路歷程，都會在本集和你分享！其實出書和做一個做一個產品是一樣的，要從市場角度去定位，到底哪些人要看你的書、他們看了之後可以得到什麼幫助等等，如果你有出書計畫，本集馬克凡出書的心路歷程，千萬不要錯過！
00:00 前言
00:12 籌備出書
04:54 出書過程覆盤自己
05:59 出書的趣味
11:18 出書的體悟
12:56 出書要從讀者角度去寫
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#關鍵思維 #出書 #體悟分享
關鍵思維：解除焦慮，成為不凡的關鍵人物
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上司要你帶領團隊，從來沒帶過人不會帶，長期下來讓自己累積滿滿的焦慮感！你知道為什麼管理團隊的時候容易焦慮呢？因為帶領團隊面對的是人！當你面對未知的事情，想要打破焦慮最好的方法就是先去了解他。而你如果想要在團隊成為關鍵的人物，更要能夠在團隊當中，幫助團隊、組織盤點，並且懂得幫助別人！只要掌握2個法則，你就能夠突破帶團隊的焦慮！
00:00 前言
00:12 為什麼會焦慮
02:07 如何面對未知的事情
04:33 管理職如何解除焦慮
07:18 焦慮的來源
07:56 關鍵思維，解除焦慮
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#焦慮 #帶領團隊 #關鍵思維
關鍵思維：解除焦慮，成為不凡的關鍵人物
7/27 預購，8/1正式上架！ 電子書、實體書同步開賣！
現代人對生活越迷茫越焦慮，不是因為情緒的恐慌或緊張，多數時候是因為他不知道該怎麼辦！這些年創業遇見瓶頸、面臨職場相關的難題，甚至是碰到停滯不前的自我成長困境，歸納出一套解除焦慮、突破自己、成為不可或缺的關鍵人物的方式，這兩大祕密＋活用十四項法則，對於所面臨的困境都能找出解方，我始終相信，我們生來就是強者，只是還沒找到關鍵的那把鑰匙。 其實我並不是生來樂觀，只是我更擅長善用跳脫負向循環的思考模式，現在分享給你！
目錄
00:00 前言
00:21 焦慮的本源
03:35 化解焦慮
06:15 盤點自己，確立目標
09:30 關鍵思維，成為不凡的關鍵人物
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#焦慮生活 #關鍵思維 #自我成長
關鍵思維：解除焦慮，成為不凡的關鍵人物 7/27 預購，8/1正式上架！ 電子書、實體書同步開賣！ 我始終相信，我們生來就是強者，只是還沒找到關鍵的那把鑰匙。 其實我並不是生來樂觀，只是我更擅長善用跳脫負向循環的思考模式，所以我將這些年創業遇見瓶頸、面臨職場相關的難題，甚至是碰到停滯不前的自我成長困境，歸納出一套解除焦慮、突破自己、成為不可或缺的關鍵人物的方式，這兩大祕密＋活用十四項法則，對於所面臨的困境都能找出解方，現在分享給你！讓我們一起“Better than yesterday.” ✨博客來： https://bit.ly/06800012-B ✨誠品： https://bit.ly/06800012-E ✨金石堂： https://bit.ly/06800012-K ✨Momo： https://reurl.cc/Ove5oA ✨圓神書活網： https://bit.ly/06800012
#焦慮 #關鍵思維 #自我成長
🔥昂首挺胸自信走進會議室的方法
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想讓溝通變得順利，你就要學會換位思考，從對方的角度來講問題，講對方想聽的，再講你想要傳達的，對方才會買單！ 過去總是花了大量時間跟對方溝通，但對方總是聽不懂，或是溝通到最後總是被主管、同事、客戶拒絕，其實溝通失敗通常都是你總是在說你想要說的，而不是對方想要聽的！本集馬克凡將和你分享5大職場溝通技巧，幫助你溝通更加順利！
目錄
00:00 前言
00:27 溝通技巧掌握這5步驟
03:36 亞馬遜創辦人貝佐斯都在用的溝通技巧
05:30 A4模板學習高效溝通
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#溝通技巧 #說服技巧 #Amazon故事公關行銷學
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帶團隊曾經遇到情緒勒索、討拍的下屬嗎？或是下屬總是會煽風點火影響其他團隊成員？身為領導的你，想要帶領好團隊，一定要建立一個開放的環境，讓下屬有管道可以反饋，以及領導者要去思考這個人到底適不適合在你的團隊。團隊一定要不同聲音、以及各種情緒的人，想要帶領好團隊，並且維持團隊和諧的環境，今天馬克凡和你分享四招帶人的實戰經驗！
目錄
00:00 前言
00:23 如何面對團隊不同聲音
02:05 團隊有人情緒不穩定該如何處理
04:09 團隊領導的帶人技巧
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#領導 #團隊溝通 #帶人方法
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領導是一種特質，會管理的人不一定會領導，會領導的人不一定會管理，如果你想成為優秀的領導者，有三大關鍵能力你一定要培養，包含服務心態、不停自我學習、給予反饋！今天如果你想成為一位優秀的領袖可以從心態、學習、帶人三個層面拆解出三種領導人基礎必備能力與條件，馬克凡將和你分享如何訓練自己成為優秀領袖！
目錄
00:00 前言
00:25 好的領導者的三大能力
02:15 如何練就領袖本事
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#領導 #領袖 #帶團隊
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上司交代事情下來，想東想西，拖延導致專案delay？如果想成為一位成功的商業菁英人士，你就必須將「少即是多」的概念貫徹，讓大腦能夠更有效去策劃事情！大腦很容易會胡思亂想，當你的工作出了狀況，表示你要開始清理大腦了，丟掉不必要的思緒，簡化每天的工作和生活，開始重新整理腦袋中的思緒吧！
目錄
00:00 前言
00:26 為什麼人很容易腦補
03:21 建立少即是多的習慣
05:56 如何整理思緒
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#大腦整理術 #職場菁英 #拒絕拖延
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用成長飛輪高效成長，再也不自我懷疑！｜生活CEO ｜IamMarkVen 馬克凡
想讓自己學習越學越輕鬆，越學越快速嗎？其實成長的過程是沒有捷徑的，你需要靠自己去建立「成長飛輪」，透過成長飛輪去累積你的能力、技能，而飛輪就像是複利效益，當飛輪越轉越快時候，就能夠讓自己不斷逐漸變卓越！本集將和你分享如何用4個步驟幫助你去建立成長飛輪，只要你學用成長飛輪高效成長，再也不會自我懷疑！
目錄
00:00 前言
00:20 成長飛輪是什麼
02:16 成長飛輪的三個心理改變
04:54 四個步驟建立成長飛輪
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#成長飛輪 #自我成長 #學習技巧
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職場99%的人都遇過和同事、主管溝通不良的問題！想讓自己溝通的時候更順，先把這三個溝通技巧用得滾瓜爛熟！溝通首要關鍵是從共利的角度，一流的溝通者會去思考現在溝通的事情是不是在同一個構面上，討論也必須要有『目標』，最為重要的是溝通對話要使用精準語言，減少使用「這個」、「那個」的代稱詞，降低溝通誤差！只要你能夠掌握三個溝通技巧，就能將職場、生活上的溝通更有效率且有專業！
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目錄
00:00 前言
00:30 溝通的出發點是共利
01:09 溝通要在同一個構面
02:09 精準語言進行溝通
03:37 溝通是一種習慣
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#溝通技巧 #職場溝通術 #溝通
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當你想要改掉習慣性拖延，最好方法是找到拖延的背後原因以及心態，並且嘗試去修正它！多數人會拖延有各式各樣的緣由，因為完美主義、害怕別人眼光、或是自己本身沒有時間觀念而導致拖延，其實想要擺脫習慣性拖延，不是解除掉拖延這個負向習慣，而是要找出背後的心理原因並解決掉，建立正向習慣，才能讓工作、生活更加高效！
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00:00 前言
00:20 為什麼會習慣性拖延？
02:33 如何擺脫負向習慣
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#習慣性拖延 #擺脫壞習慣 #建立正向習慣
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你認識自己嗎？用「三個我」來幫助你重新探索自我｜生活CEO ｜IamMarkVen 馬克凡
你對自己足夠瞭解嗎?別人說你邏輯好是真的邏輯好嗎？在真實世界中，人其實分成「三個我」，從別人怎麼看你的「外我」，以及你自己看待自己的「自我」，最後則是連你自己都不知道的那一面—「內我」，如果這三個我都沒有交集，代表你還不夠認識自己，本集將和你分享重新認識自己的方法，用「三個我」來幫助你認識真實的自己！
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00:00 前言
00:23 每個人都有『三個我』
01:59 如何快速找到內我
03:44 從內我為核心提升能力
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#內我 #自我 #外我
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提升專注力的三個技巧！每天做這個動作一整天就能超高效率做事情!?｜生活CEO ｜IamMarkVen 馬克凡
工作上想擺脫總是被主管、客戶插單，打斷思緒而無法專注的窘境？你知道只要每天寫下你今日目標跟待辦事項，居然就可以幫助你一整天超高效率做事情！因為目標與待辦事項可以幫助你面對突發任務時候，可以幫助你思考是否可以將任務合併，或是調整執行優先順序的關鍵！
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00:00 前言
00:24 方法一：每天寫待辦
03:08 方法二：分類任務
03:44 方法三：安排任務優先順序
05:16 從CAPD學習分類
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#專注力 #待辦事項 #分類任務
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想讓被動的下屬主動學習，第一步需要先幫助下屬先找出自己需要改進的地方，因為沒有目標就不會想學習，如同減肥一樣，不覺得自己胖就不會想要減肥！除自主學習外，如果遇到緊急事件，需要下屬隨機應變，下屬卻在當下告訴你不知道該如何解決，甚至遇到直接一點的下屬，認為自己既只會接受指令，身為主管的你到底該如何處理這種管理窘境呢？
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00:00 前言
00:21 沒有人交代就不知道要做什麼事情？
01:27 如何安排自主學習計畫？
02:45 隨機應變該怎麼訓練？
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#帶人 #主管技能 #主動學習
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IMV品書俱樂部來之前要看過書嗎？ 一定要和別人交流嗎？ 需要帶什麼來呢？ 不管是社交恐懼、社交尷尬，這一集都會回答！如果你喜歡學習、想學更多的東西，IMV品書俱樂部以好書品嚐生活，以俱樂部會友，一起成長提高生活的品質！ 每一場都有不同領域的夥伴一起參加，包括美業、軟體業、顧問業、餐飲業、教育業、自媒體業，不僅一起學習，更一起交流彼此的經驗，共創很棒的學習成長圈，一起分享自己的經驗、玩遊戲、享受一群夥伴一起成長的感覺！我們已經辦了10+屆，講過底層邏輯、高績效心智、原則、一流的人如何保持巔峰….等等好書，等你一起來參加，一起發光發熱！
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00:00 前言
00:23 沒看過書可以參加 IMV品書俱樂部？
01:05 我想參加，但是害怕跟人交流？
02:10 如何獲得最大的收穫？
03:17 跨圈曾跨領域經驗分享
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#IMV品書俱樂部 #跨領域交流 #職場學習成長
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想在職場發光發熱，必須吸收他人的經驗、跨圈層跨領域的交流！ 如果你現在想踏出舒適圈，結交更多會主動學習的朋友，但又苦於生活上沒有人可以跟你分享經驗談，也沒有同業、異業的夥伴可以互相交流的話，我們創辦了IMV品書俱樂部，以書為媒介，聚集喜歡自我學習成長的夥伴，一起來交流與學習，每一場都有引品人來分享不同的知識，用豐富的經驗與不同的角度來分享知識點，我們已經辦了10+屆，學員來自四面八方，包括自媒體業、美業、軟體業、顧問業、餐飲業、教育業….等等等，形成了一個很棒的自我成長圈！ 本集馬克凡會跟你分享IMV品書俱樂部是什麼？ 成立的初衷是什麼？ 我們立即看影片吧！讓我們一起發光發熱！
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00:35 職場發光發熱的三個關鍵
04:23 IMV品書俱樂部是什麼?
09:47 以書會友，互相交流
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00:24 提升團隊效率的3個步驟
04:40 帶領團隊的主管思維
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00:20 轉移失控焦點
04:07 重新掌控生活
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#充電方法 #耍廢 #放鬆
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搶先一步辨別問題背後的真相，讓任何難題都能迎刃而解
養成一個習慣只需要14~21天，但為什麼自己總是無法順利的養成習慣呢？總是做到一半就放棄....，如果你想要養成讀書習慣、養成運動習慣等讓自己變更好的習慣，只要你有這兩大觀念，就可以讓你抱持源源不絕的動力，並且逐步達成目標，成功養成習慣！
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00:20 如何養成習慣
03:22 遊戲化培養習慣
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#養成習慣 #堅持目標 #三分鐘熱度
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搶先一步辨別問題背後的真相，讓任何難題都能迎刃而解
提案總是被主管拒絕？明明很努力、一心一意想為公司好，卻不被上司買單嗎？本集將和你分享如何有效提建議，以及面對老闆的無情拒絕，你該如何向老闆有效溝通，以及未來如果是你當上主管的話，換作是你面對下屬像你提案，該具備哪些特質才是一位好的主管！
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00:16 提案被主管拒絕的三個原因
01:16 累積職場信任度
01:52 面對不同類型的主管如何提案
04:41成為理性派的主管
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#提案 #溝通 #信任度
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搶先一步辨別問題背後的真相，讓任何難題都能迎刃而解
工作上做事會分心，總是都拖著不想動嗎？如果你想要改善拖延症，並且讓自己高效專心的話，首先要先去瞭解為什麼你會無法專注的關鍵原因！原因可以歸類出三個，當你打從內心開始討厭這件事的這個心態開始，就足夠讓你無法持續保持專注，再來，能力不夠也會讓你做事到後來開始發散，最後，假設你真的很想要長期保持專注力，千萬要照顧好身體，否則當身體沒有體力負荷不了時也會造成事情持續被拖延！
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00:48 做事無法專心的原因
02:14 能力不夠而做事分心
02:38 讓身體適當休息
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#分心 #拖延症 #專注力
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搶先一步辨別問題背後的真相，讓任何難題都能迎刃而解
工作進度總是落後，沒日沒夜地在加班？如果你想要有效提升職場工作效率，你需要重新檢視你的待辦清單！提升工作效能，切割工作任務是很重要的關鍵，透過把大任務切割成小任務，甚至是微小任務去執行，透過執行過程中幫助你抓出具體成效！本集將和你分享如何重新設計有效的待辦清單，帶你擺脫進度落後，開啟準時下班的生活！
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00:25 為何時間總是不夠用?
01:03 有做待辦清單卻還是拖延
02:11 切割任務重新調整待辦清單
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#待辦清單 #切割任務 #時間管理
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職場想要成功不是要得到多少東西，而是把身上多餘的東西扔掉！多數人沒辦法掌握成功的原因，都是因爲網路時代關係，收到太多資訊導致分心，只有當你專注去把你認知到符合目標上的事情，把它做到極致，將多餘不在目標上的事情斷捨離，你才能迎向卓越！
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00:11 成功不是得到越多東西
02:42 專注是成功的關鍵
04:18 擺脫職場囤積症
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#斷捨離 #極簡主義 #工作模式
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你曾經用努力當做你的藉口？自己加班累的半死，想要用苦勞邀功是不可能成功的！想要成為高效率人士，首先要擺脫「無效努力」！你必須在職場努力對方向，為你自己賦予價值，而不是一直用手腳的勤勞、付出一堆苦勞去賦予價值。
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00:18 別把努力當作沒效率的藉口
02:53 效率的前提是努力對方向
03:56 成為高效率人士的三準則
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#無效努力 #高效率 #職場價值
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一流的人如何保持顛峰? 擁有超水準表現的訣竅
許多人生活中都喜歡在睡前看各種雞湯、激勵的內容，看完之後變得熱血沸騰，期待自己能夠變得厲害，但起床後就忘的一乾二淨，相同的錯仍然反覆再循環！其實雞湯只是別人的成功故事，自己一定要去「行動」才有機會成爲別人口中的故事！
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00:20 雞湯只是別人的成功故事
01:43 「行動」才會改變事情
04:32 成功與失敗只是一種狀態
🔥《一流的人如何保持顛峰》博客來介紹：https://iammarkven.pse.is/3bg5sa
🔥我的學習方法，全部都放在課程裡!!!
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#雞湯 #職場菁英 #行動
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開啟一人事業的無限可能，成為自己人生的CEO!
成功的定義是什麼？一個人的成就其實不是買豪宅、開名車，而是累積越多信任！那職場信任又該如何累積? 職場信任其實是要慢慢的累積，透過每一次與同事、客戶的互動過程慢慢的累積，久而久之當你在別人心中佔有一席份量的時候，就會變成成功！
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00:20 職場信任的誤區
04:02 信任是職場唯一基礎
06:31 開始累積職場信任
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#職場信任 #信任 #相信
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一流的人如何保持顛峰? 擁有超水準表現的訣竅
問問題有技巧嗎？每次在工作上向主管、同事提問都被拒絕，是因為你沒有正確提問！當你問到關鍵正確的問題時，幾乎就能找到正確解答，因此只要你能夠學會正確問問題的方法，將大大提升你的職場影響力！
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🔥黃金三問的提問力：https://www.youtube.com/watch?v=FoZ2LL6mSwQ
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00:40 不要問無意義的問題
01:54 提問是為了找出解決方法
02:50 黃金三問的提問力
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#關鍵提問 #問問題技巧 #職場影響力
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一流的人如何保持顛峰? 擁有超水準表現的訣竅
優秀是物以類聚的，當你想要有一個優秀的朋友圈，首要關鍵是你要樂於分享，與身旁的人創造共好，當你盡你所能分享你所能夠分享的事情，你越能夠聚集優秀且有方法的人在你身邊！因為當身旁的人慢慢學會這些知識，久而久之他也可以把他學到的知識分享回你身上喔！
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00:19 優秀是物以類聚
01:55 樂於分享建立優秀圈
04:13 總結
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#優秀 #樂於分享 #朋友圈
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工作越做越心累...做了好多事情但對方不滿意，久而久之產生了自我懷疑嗎？關鍵其實是因為你沒有找到自己的核心價值定位，也沒有一套有效的學習模型幫助你自我成長。本集將和你分享如何重新找到自己的核心價值，擺脫對工作的倦怠感！
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00:15 重新面對迷茫的自己
01:58 找回自我核心價值
05:01 建立成長模型
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#核心價值 #自我 #一個人的獲利模式
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媒體社交資訊太多，許多人認為看過就等於懂，也以為只要懂越多，自己就是一名出色的斜槓，但其實根本是你僅憑著本能大量搜集資訊，卻沒有繼續鑽研或是內化，這種行為除了讓自己沈浸在一種「略懂的優越感」，也很容易讓自己得到「資訊錯失恐慌症」，不斷瞎忙、無法更專業，甚至無法將得到的資訊，變成可用在自己生活當中的知識和技能。
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00:34 略懂的優越感
08:56 擺脫瞎忙的關鍵
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#斜槓 #優越感 #一流的人如何保持顛峰
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拖延跟高效的差距在於你會不會運用OGSM計劃法！職場工作者經常發生計畫一堆但拖延不去做，無法達成目標是因為覺得計畫做不夠好，一直瘋狂做計畫而不計執行。如果想要提升職場高效工作，本即將和你分享如何透過OGSM的方法快速迭代計畫！
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00:32 過度計畫
03:28 OGSM高效工作
05:20 如何高效不拖延
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#拖延 #高效 #OGSM
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如何達成你夢想中的目標? 當你發現你沒有辦法具體拆解你的目標的時候，是因為你不清楚目的，第二，你沒辦法想像出關鍵成果，一旦目標開始失焦，你就不知道下一步該怎麼做，最後導致拖延。本集和你分享全球企業在制定目標的時候經常使用OKR的，以及和你分享該如何訂出一個讓自己可以達成的的目標！
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00:40 目的與目標的差異
03:07 為何無法拆解目標
04:31 具象化目標
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#OKR #目標管理 #制定目標
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努力想讓自己變更好，嘗試學習很多東西但每件事卻又很快放棄，又或是學習成果不彰讓自己越來越沒有自信.....，其實這背後關鍵是因為你不了解自己每天在做什麼事情！如果想要變得更好，本集和你分享的3個關鍵習慣，只要養成起來讓自己重新組織腦袋的思考模式，並且幫助自己累積情商、提升表達能力，你每天就能夠比昨天好一點點了。
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01:14 養成寫日記習慣
03:10 每天學會一件小事
04:09 好好與人吃一頓飯
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#寫日記#養成習慣 #專注當下
🔥超越努力與天賦的限制，逆向開發你的無限可能
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如果你想擺脫反覆做錯事情的負循環，第一步就是別再以為職場上有唯一正確答案！職場上只要牽扯到人，就沒有標準答案，而只有「相對正確」的答案而已，如果你想克服自己一直想找標準答案的壞習慣，本集分享將會和你分享如何一步步達成！
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00:13 為何會想找標準答案?
01:12 馬克凡職場體悟
03:04 害怕做錯事的背後原因
06:04 如何翻轉職場負向思維
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#職場思維 #標準答案 #害怕被罵
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成功的定義並非是有了實力才能把成功拿下，而是關鍵在於你對於成功的渴望程度，以及當你面對機會來臨時有沒有辦法掌握著機會。職場人生想要逆襲，不要害怕實力不夠，因為多數機會都是在你還沒有實力時才掉下來，因此你要隨時保持對成功高度渴望，以及讓自己持續累積，當有機會到來時才能一舉拿下！
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00:20 成功不等於有實力
02:20 兩個習慣邁向成功
03:44 具備對成功的渴望
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#職場人生 #逆襲 #渴望成功
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學習如何學到精髓？看到別人的做事步驟，就很興奮的想要嘗試做一次？剛開始做得很有成就感，最後卻發現只能做到一點皮毛，而且不管怎麼努力都上不去。學習很重要的一個關鍵是，學習如果只學表面功夫是無法進步的，去建立真正高效率的學習模式，不要只聽表面的事情，去思考哪個部分是你沒有想到的！
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00:20 學習不要只學表面功夫
03:24 成功學習的背後關鍵
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#學習邏輯 #表面功夫 #高效學習
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人不可能每個人都是完美的，每一個人都想追求完美的自己，但如果你每件事情都要追求完美，那每一件事情就不可能會達成，因為世界上沒有真正的完美！如果你想要改善做事效率低，提高職場效能，只要你在當下能夠盡力在時限內做完，並思考如何在下次做得比上次更好，就能夠讓你不斷變更好。
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00:50 什麼是階段性完美主義
01:29 揮別找藉口放棄
02:27 別再追求完美主義
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#完美主義 #階段性完美主義 #拖延症
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多數時候人們都是憑著本能、沒有目標、無聊的生活著，沒有有意識去思考他做這件事情背後的真正意義，最終導致生活越來越沒有成就感、無趣，嚴重甚至產生負面心態。其實每個人的生活都有對應使命，去賦予周遭事情意義吧！喜歡的事情賦予意義是理所當然的，但當你把不喜歡的事情也賦予意義是卓越的！
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00:48 迷茫的生活
02:10 賦予生活意義
04:18 有意識的紀錄時間
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#無聊人生 #沒目標 #生活態度
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社群上看到同事、朋友有好的成就，自己還毫無成就時就開始產生自我懷疑、甚至陷入自卑的負面心態，切記，你必須要知道在網路上所看到的不一定是事實，背後或許有他的艱苦。不要太心急，減少使用社群媒體，專注在自己身上，讓自己慢慢累積實力，總有一天會迎來屬於你的高光時刻。
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01:14 社群過多雜訊讓你迷茫
02:03 每個人都有自己的高光時刻
03:40 專注在自己身上
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#高光時刻 #自卑 #職場成長
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馬克凡品書系列，講解全球最大互聯網－Amazon亞馬遜，如何運用新聞稿開記者會，對內外精準溝通！
你常常設定目標完之後，最後卻發現無法順利執行嗎？不管是在生活、職場上，設定目標都是用相同的思維，本集馬克凡將和你分享只要用7個步驟，能夠帶你一步步具象化你的目標，透過這七個步驟的過程，可以幫助你更加清楚自己該如何制定目標、執行目標，進而實現你的目標！
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00:58 設定你的目標對象
01:51 具體描繪目標細節
03:45 兩個比方強化想像
05:02 假想完成目標後心理感受
05:42 設定三個關鍵字
06:19 用一句話把它說出來
06:53 馬上行動
09:17 總結
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自我養成『將才實力』，不管到哪都是搶手人才！
很多人急忙著在年初制定成長計畫，就是為了想在今年盡快擺脫迷茫的自己，但訂了計畫具體上又不知道該怎麼做，最後生活只有越來越糟.....，其實想要快速改變自己，只要你每天問自己五個問題，每天持續做，就能幫助自己煥然一新，成就更好的自己。
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00:29 列出今天做的棒的地方
01:06 棒的地方如何維持
01:35 列出要修正的事情
02:21 具體上如何修正
02:50 下一步要做的事情
05:25 總結
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#每日五問 #改變自己 #高績效教練
🔥 2023/2月場IMV品書俱樂部活動：https://iammarkven.pse.is/4rqn7d
自我養成『將才實力』，不管到哪都是搶手人才！
工作上面常常會有協作上困擾，或是在和同事互動過程當中，明明就講好了，成果卻不如預期？甚至整個溝通過程根本都在雞同鴨講？說話人人都會說，但溝通是你一輩子都必須要學習的事情，如果要讓溝通更有效率，只要掌握三個關鍵原則，就能幫助你在溝通上更加順利！
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00:37 改變溝通出發點
01:10 溝通要在同一認知上
02:09 溝通語言要精準
02:32 總結
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#職場溝通 #溝通技巧 #溝通
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每次看完雞湯、或是聽完演講都會有超強學習動力，不過一旦開始學習，就會覺得：「天啊！學習好痛苦！好想出去玩！」，本集將和你分享為什麼世界1%頂尖的人會覺得學習會這麼快樂的背後真實原因，以及如何讓學習變得有趣，用6個步驟幫助你重新設計學習模式，讓你自己漸漸愛上學習！
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02:07 6步驟重新設計學習模式
05:38 找到學習訣竅愛上學習
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#學習方法 #學習模式 #高績效心智
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自我養成『將才實力』，不管到哪都是搶手人才！
要如何知道這份工作是自己想要的?看到別人優秀常會懷疑自己比不上別人嗎？如何在面試時展現自己能力?開始工作後又該如何找到自己的職場定位呢？不論你是社會新鮮人，或是想要轉職，五種常見職場焦慮的迷思，今天一次破解給你聽！
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00:13 如何知道這份工作是我想要的?
01:48 懷疑自己比不上別人
02:33 面試過度包裝
03:10 履歷如何凸顯自己優勢
04:27 如何找到自己職場定位
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#職場焦慮 #職場定位 #自我價值
🔥 成為管理一流團隊的霸氣主管
《馬克凡品書｜每個人的商學院管理基礎5》：https://iammarkven.pse.is/4rmss4
成為主管後才發現領導團隊不簡單嗎？交代事情給下屬發現效率不如預期，教了又學不會，最後爆掉還要自己來收拾殘局？明明想帶領好團隊，卻搞得自己越來越累，最後甚至開始抵抗帶人...？其實帶領團隊只要學會3個關鍵，就能讓你的管理之路越變越順利，一舉成為每個團員心中的一流主管！
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00:52 懂得化繁為簡、複製技能才是一流主管
05:45 訓練下屬要換位思考
08:56 協助下屬成功就是你的成功
10:55 總結
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#一流主管 #帶領團隊 #複製技能
🔥[限時] 領取產品負責人實戰守則思維導圖 《本篇文末領取》：https://iammarkven.pse.is/po_blog
為什麼很多行銷人做一堆活動但都沒有成效嗎? 不論是行銷人、品牌人、業務、各個崗位的人，都應該要具備產品負責人(PO,Product Owner)的心態，從站在自己是產品的主人的角度去設計、體驗、改善整體的產品與流程，只要具備這種思維，不論是業績、職涯都能一飛沖天！
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00:25 什麼是迷你CEO?
01:55 產品負責人核心思維
05:09 產品負責人自我檢核表
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#壓力 #自我成長 #一個人的獲利模式
🔥我的學習方法，全部都放在課程裡!!!
《可複製的超能學習力》：https://www.iammarkven.com/y-learning-loop-course
年後即將改版漲價，學習趁現在!
工作、創業一段時間發現自己開始有了倦怠感嗎? 總是遇到做了好多事情但對方不滿意的情況嗎? 當你事事都做不好自然會產生自我懷疑，這背後其實是因為你沒有找到自己的核心價值定位，並且沒有一套有效的學習模型幫助你自我成長。本集將和你分享如何重新面對迷茫的自己，並建立一套能夠讓自己不斷成長的學習模型。
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00:22 重新面對迷茫的自己
03:08 找到自我核心價值
05:42 如何建立成長模型
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#壓力 #自我成長 #一個人的獲利模式
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現代公司裡面最重要的崗位與職位是產品負責人(PO,Product Owner)，產品負責人的重點不是在於要懂多少技術，而是能夠產品視為自己的東西，保持當責的態度，去和團隊溝通、去了解顧客需求、依據數據客觀判斷決策...等等。本集將和你解釋何謂產品負責人、你要如何成為產品負責人！
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00:20 產品負責人PO是什麼?
02:23 如何成為產品負責人
04:18 產品負責人實戰守則思維導圖
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#注意力分散 #專注 #注意力商人
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年後即將改版漲價，學習趁現在!
你是否滑社群貼文時會很在意有沒有人按你讚、收藏文章？如果你發現有這樣的行為出現時候，代表你的專注力正在分散....甚至你有想過網路巨頭Facebook、IG、Youtube、小紅書居然藉由你的注意力賺錢嗎？本集將和你分享你的注意力是怎麼被賣掉的，以及如何拆解注意力的商業模式！
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00:21 為什麼你會一直滑社群？
02:38 你的注意力是怎麼被賣掉的？
04:32 如何拆解注意力的商業模式？
🔥《注意力商人》博客來介紹：https://iammarkven.pse.is/4qt56r
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#注意力分散 #專注 #注意力商人
🔥變身萬能的職場學霸，成為團隊內風雲人物！
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職場工作、工作上遇到挫折會低落是正常的，但別因此一蹶不振，當你在卡關、難過、自暴自棄的時候，世界仍持續轉動並不會等你，所以能夠盡快調整好自己的狀態是最好的方法！馬克凡將會本集與你分享4個調整心情的4個方法，幫助你快速走出挫折！
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00:00 面對挫折的心態
00:48 解決心情不好的四個方法
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#面對挫折 #調適心情 #心情低落
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總是有一堆煩惱困擾著你嗎？曾經因為過度執著讓你失去了很多的機會嗎？生活、工作總是有許多事情會讓你思緒混亂想不開，想要解決這樣的困境，其實只要讓自己保有空杯心態，就能幫助你把過去放不下的、想不開的事情快速斷捨離！
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00:00 什麼是無我
01:29 無我需要放下過度的我執
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#空杯心態 #斷捨離 #過度執著
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變身萬能的職場學霸，成為團隊內風雲人物！
迷茫本身是因爲你對身旁的事情沒有掌控感，當你開始覺得一切都理所當然的時候，代表你已經陷入了人迷茫的文明病！如果想要跳離迷茫、焦慮就要用不同的角度去看一些細節，本集馬克凡將會和你分享如何擺脫迷茫，以及當你遇到挫折的時候如何調適心情！
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00:12 擺脫人生迷茫
02:39 遇到挫折如何調適心情
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#迷茫人生 #焦慮 #調適心情
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如果發現你自己或是下屬開始每天像喪屍一樣在工作，像是上班就在等下班，或是主管交付任務就敷衍了事，出現這些狀況就代表該好好正視是不是在工作上遇到什麼困難。在本集內容中，將和你分享為什麼會被消磨意志的3個原因，以及掌握只要做好一件事情就能幫助你正確面對職場挫折，重新燃燒工作熱情！
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00:26 遇到下屬重複做事像喪屍怎麼辦？
02:49 工作遇到挫折要怎麼重新找回熱情？
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#挫折 #卡關 #工作熱情
如果你想改變讓自己對每件事有自己的看法、不想重蹈覆徹一樣的錯、果斷的做決定
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從建立自己的原則，打造井然有序的生活態度！
你現在的生活有越做越辛苦嗎？其實大多數的事情是你越努力應該要越輕鬆，如果發現生活品質越來越差，就要重新檢視自己是不是努力錯方向，想要改善這樣的生活你需要重新打造自己的思考模型，以及你你想要改善像是熬夜這種內耗，本集馬克凡將會和你分享如何讓你的生活越變越好！
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00:20 訓練自己思考的方法
02:29 改善不必要的內耗
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養成高效率＋好習慣，不再覺得自己軟爛，高效發揮自己的潛能簡單10個步驟建立你的生活工作流，同時達成高效與養成好習慣的綜效！
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從建立自己的原則，打造井然有序的生活態度！
人生千萬不要假裝努力，因為你的人生不會陪你假裝！如果你發現你努力很久但都沒有成效出來，有可能已經掉入了過度努力的環節....，本集將和你分享三個高績效短工時的聰明工作法，如果你是熬夜工作狂，這一集千萬別錯過！
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00:00 人生千萬不要假裝努力
02:48 定期做自我檢核
04:27 聰明工作的三個方法
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成功者高效的原因是什麼？為什麼完成待辦卻被罵沒效率？高效不是執行速度快，而是要做對事情，組織有產生出效益的事情才是高效率，本集將會和你分享讓自己更有效率的關鍵秘密！
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00:09 動作快是有效率嗎？
01:02 完成一堆待辦是有效率嗎？
02:21 讓自己更有效率的關鍵
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身為一名空降上司，面對環境不熟悉、團隊成員對你有敵意，空降上司該如何快速凝聚下屬的向心力？其實想要和團隊成員和平相處，空降上司第一件事情不是立威或劃分勢力，而是要把大家心裡的恐懼給消除！因為團隊成員會害怕：「新主管來了！下一個要走的會不會是我....」，有這樣困擾的你不用擔心，本集將和你分享馬克凡過去的實際經驗，並且分享3個管理組織的方法給妳，幫助你快速融入新團隊！
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00:15 空降上司如何凝聚下屬的向心力
02:16 空降主管如何處理組織內部的競爭關係
03:11 如何處理不斷抱怨公司的下屬
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#空降上司 #管理組織 #融入團隊
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總是工作進度做不完、一直熬夜搶救進度嗎？每到年底要提交年度工作計畫，不知道如何量化自己過去對公司的貢獻，或是剛晉升主管，面對下屬提交上來的年度計畫不知道如何修改，如果你有這些制定計劃上的難題，本集將會和你解說如何拆解目標、透過量化目標來修正你的計畫！
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Step 1 看完這篇Youtube，寫下你的筆記
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00:22 如何搶救我的目標?
02:48 如何達成晉升主管的目標?
05:49 如何量化我的工作年度目標?
08:01 年度計畫該看哪些重點?
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#工作計畫 #量化目標 #修正目標
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設定目標後列出好多想做的事情，或是做到一半發現其他目標該怎麼辦?其實設定年度目標重點在於找出最關鍵的事，本集馬克凡將和你分享從斷捨離你的年度目標開始，以及解析為何你的執行過程會偏離目標，最後再和你分享如何修正你的年度目標！
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00:22 想做很多事情太多，但又覺得這些很有幫助，如何取捨?
02:47 你在做事情都不是做年度目標該做的事，怎麼辦?
05:18 設定年度目標後，做一做發現其他目標，該怎麼修改?
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#年度目標 #設定目標 #KPI
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訂出有效的KPI工作目標才能爭取更多升職或加薪的機會，年度考核怎麼寫才能讓主管滿意、能力受到公司認可？想訂出工作年度目標不知道要從哪裡開始嗎？煩惱KPI怎麼寫才能符合公司目標？本集將和你分享4個工作年度目標訂法，帶你擺脫你對公司年度計劃的煩腦！
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00:00 前言
00:20 做公司年度總結跟做個人年度總結有什麼不一樣嗎？
01:54 公司要年度考核，我要怎麼寫年度總結才能讓主管看到我的成果？
03:21 今年剛升遷，公司要我寫一份年度計畫，該怎麼寫才符合公司目標？
04:52 公司希望我訂KPI，如何訂一個合理的KPI呢？
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#KPI #工作目標 #年度考核
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為什麼主管總是派你救火？幫同事工作救火要幫他做完嗎？當主管指派你搶救別人工作，自己手上又有一堆事情，要答應還是拒絕呢？本集要和你分享4個應對方法，幫助你解決救火的種種狀況，並了解從主管角度思考主管要派你去救火的背後真正原因！
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00:00 前言
00:17 為什麼主管會選我來cover別人的工作呢？
00:50 cover同事的工作，是需要幫他做完嗎？
01:45 cover的時候想一併教同事，我該怎麼做？
02:23 主管請我cover別人工作，我該答應還是拒絕？
03:24 總結
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#救火 #cover同事 #職場應對
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PM、業務在職場上經常內部溝通不順利，或是和客戶提案一直被打槍嗎？每次想要表達想法總是被拒絕，或是和主管報告工作進度總是被打斷，想要改善溝通問題，只要掌握好溝通邏輯，讓你的講話順序對，你的表達、溝通就再也不是難事！
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00:00 前言
00:16 如何更有效率的工作
00:38 說話一直打槍該怎辦
02:02 解決問題重要還是發現問題重要
03:00 講話如何有邏輯
04:56 談話過程如何讓人覺得成熟穩重
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#職場溝通 #職場表達 #溝通邏輯
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不論是社會新鮮人或是工作一段時間的工作者，在求職遇過一些煩腦，可能是沒有明確職涯目標、或是看到別人優秀的工作能力開始對自己能力產生懷疑，或是面試時又不曉得如何展現自己，甚至開始工作後又不知道如何找到自己的職場定位....，如果你有這樣的煩惱，別害怕！本集將和你分享不同如何破解工作焦慮迷思。
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00:16 如何選擇工作
01:55 如何減少自我懷疑
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03:20 如何讓履歷凸顯自己的優勢
07:50 如何找到職場定位
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常常對目標感到焦慮、不知道自己可以做什麼，不論是生活還是工作，總是覺得沒有自信嗎？自信心不夠往往是因為生活體驗不夠！開始找一件自己不討厭的事情，做到無人能及、你在過程中會漸漸找到興趣、累積更多自信。
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目錄
00:00 前言
00:23 人生找不到目標
01:29 人生目標是什麼
02:42 破解拖延與焦慮
03:55 如何增加自信
05:37 提升自己但沒有方向
06:27 總結
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#提升自信 #人生目標 #焦慮
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職場新人剛到新環境都會想要好好表現，但往往卻因為害怕能力不夠，導致長期累積許多工作焦慮....，調整焦慮感最好的辦法就是了解自己的價值與能力，善用身邊的資源去解決問題，因為你能夠幫別人解決多少的問題，你就有多大的價值！
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目錄
00:00 前言
00:23 社會新鮮人如何突破瓶頸
03:15 如何渡過新人的焦慮
04:37 想升職卻害怕能力不夠
05:54 想升遷但卻不受到重視
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#新人焦慮 #工作升遷 #社會新鮮人
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你有每次買了書但書都看不完的情況嗎？到底要怎麼看書才能有效看書？本集將和你分享2大閱讀訣竅，以及分享如何有效運用書本知識到工作與生活上，讓你擺脫無效率的看書方法！
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00:00 前言
00:22 書要整本書看完還是挑著看？
01:29 如何運用書本知識到工作上？
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#高效率讀書 #閱讀技巧 #看書技巧
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為什麼你會被已讀不回？為什麼和別人聊天總是很緊張？職場上終於有機會和主管、領導相處，想聊天又怕踩到地雷，到底該怎麼和主管聊天留下好的印象呢？本集將和你分享和和上司、主管聊天要避開哪些禁忌話題，以及和你分享如何克服聊天時候的緊張心情，讓你和主管領導能夠愉快聊天。
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00:00 前言
00:13 和上司領導聊天不能碰的禁忌話題?
01:11 如何克服面對上司的緊張心情?
02:11 工作群組為何大家都已讀不回?
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#聊天技巧 #聊天禁忌 #已讀不回
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職場遇到情緒勒索怎麼辦？掌握1招說話溝通技巧，讓你漂亮地拒絕對方，且不被對方討厭！其實處理人情壓力沒有很困難，只要在說話時後調整先後順序，讓對方感受好，就能好好處理人情壓力的問題！
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00:00 如何用邏輯解決人情壓力問題
03:37 用儀式感重新掌控你的生活
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#情感勒索 #講話順序 #溝通邏輯
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工作進度落後、待辦事項越積越多？如果你想要有效管理工作任務，需要重新檢視to do list，把待辦清單大任務切割成小任務甚至是微小任務去執行，執行過程才能夠幫助你抓出具體成效，只要重新設計有效的to do list就能幫助你管理大大小小的任務，讓你擺脫進度落後、開啟準時下班的生活！
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00:00 工作進度落後的真正原因
01:01 如何用to do List來管理工作
02:44 切割微任務，重新設計工作
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#工作管理 #待辦清單 #切割任務
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『蔡依林不是天才而是地才』想要找到天賦要透過大量努力去找到自己適合的，但是盲目的努力是不會幫助你找到天賦，甚至更加迷茫！探索天賦過程中，看到別人更有成就，開始自我懷疑或是不知道該如何調適心情嗎？本集馬克凡將會和你分享尋找天賦過程，你一定要知道的核心思維。
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00:00 前言
00:25 努力和天賦哪一個重要？找不到天賦怎麼辦？
03:50 真的有天賦嗎？會不會真的有人沒天賦呢？
07:01 能力沒特別厲害也不知道要往哪個領域，該如何累積能力？
10:30 看到別人比我更有成就，一直想和別人比較如何調適？
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#天賦 #努力 #探索人生
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遇到團隊行動力很差、下屬壓力太大快要崩潰時候，到底該怎麼辦？明明教過下屬提升效率的方法，但下屬總是學不會，煩惱到底如何強化執行力？以及遇到下屬因為工作壓力、成長遇到瓶頸，不知道如何宣洩壓力的時候，身為上司能為下屬做些什麼呢？本集馬克凡將會和你分享主管帶領團隊時候的困擾如何破解。
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Step 1 看完這篇Youtube，寫下你的筆記
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00:00 前言
00:27 下屬遇到工作量太大，負荷不來該怎麼辦？
01:43 下屬都明白自己做事方法需要改進，但不去面對，怎麼辦？
02:41 已經教下屬提升效率的方法，但成效還是不好怎麼辦？
05:45 團隊執行力不好，有什麼方法可以改善？
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#團隊執行力 #壓力大 #當主管
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身為主管的你該怎麼帶領團隊？擔心指導下屬實說錯話傷害到他的自尊心？究竟身為主管的你，該如何點出下屬問題，讓下屬知道有錯誤要去修正呢？馬克凡將透過本集和你分享下屬溝通數，有效指導下屬的方法！
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00:24 如何畫龍點睛的指導下屬，才不會傷到他的自尊心 ？
02:07 可以修改下屬的錯字嗎？ 他一直有錯字怎麼辦？
03:23 下屬因為學歷高自尊心強，對別人修改他的東西很反彈，怎麼應對？
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#帶領團隊 #指導下屬 #職場溝通術
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和下屬溝通好難？面對百百種的下屬，例如做事慢、資深下屬管不動、自我感覺良好的下屬...到底該怎麼辦呢？當主管的你如果能做到有效溝通，對於推動目標是很關鍵的一步！因為溝通順利就能繼續往目標邁進！如果你不知道怎麼和下屬溝通，本集你將會學到如何和下屬應對溝通方法！
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00:23 下屬做事速度慢該如何溝通
01:46 如何跟自我感覺良好的下屬溝通
03:33 下屬年紀比我大該如何溝通
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#下屬溝通 #管不動下屬 #職場溝通
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聊天怎麼聊才不會尷尬？任何人都喜歡跟有價值的人去做互動的，想要和所有人都能聊，就要不斷累積談資，不論在事業、生活、世界趨勢上面都有你自己的看法，也讓自己在職場、交際場合上成為有吸引力的人，本集將和你分享如何累積自己的聊天資本，讓你成為聊天達人！
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00:00 前言
00:21 為什麼大家都說要增加自己的閱歷？
02:00 請教前輩經驗增加見識，聆聽過程有要注意的嗎
02:47 平時該怎麼豐富自己的閱歷？
04:56 【加碼】閱歷多的人的共同特徵：高維度思考力
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#聊天 #談資 #職場交際
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職場人際關係該怎麼做？可以和同事當朋友，還是要保持距離？遇到主管都袒護一些同事，該怎麼面對？每位職場工作者都有著人際關係的困擾，想和大家保持良好關係，但又害怕對方可能有些意圖，而懞懂的社會新鮮人更是被這些問題搞得心煩意亂....本集將和你分享在職場上人際關係應該要注意哪些事情。
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00:17 到底要不要跟同事當朋友？
01:00 跟朋友一起工作適合嗎？
01:51 同事很冷漠，該怎麼辦？
02:37 看到組織有一些問題，但是主管卻不願意解決
04:32 老闆都袒護同事怎麼辦？
05:09 總結
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#職場人際關係 #和同事當朋友 #社會新鮮人
🔥 領取『年度目標設定白皮書』：
https://iammarkven.pse.is/3avgau
23頁精華5大步驟，帶你設定目標，超越自己！
事情好多做不完，該怎麼排序重要性？其實這世界上沒有所謂重要跟不重要的事情，但當你訂出目的之後，就會排序出重要的事情，透過刪去法制定出目標清單讓自己專注最重要的那件事情上面，就能逐步達成目標！
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00:00 前言
02:00 事情必須要排優先順序，但什麼不要做更重要
03:55 只專注在一件事情上，如果還沒達成就先不要分心
04:25 沒有所謂重要跟不重要的事，只有對你而言更重要的事
05:14 根據目的，開始排序手邊事情
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🔥 延伸閱讀：《個人年度目標計畫如何制定》：https://iammarkven.pse.is/3akqcn
#排序事情 #優先順序 #目標清單
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向世界最會賺錢的民族學習致富方法！塔木德是猶太人聖經中聖經，想要賺很多錢，只要學會3個法則，將能夠幫助你擺脫窮腦袋、具備致富思維、搞懂富人的思考邏輯！猶太人相信致富不需要成為第一、唯有智慧才能夠帶來財富，過程中讓自己找到樂趣，並找出賺錢的模式，才能夠真正讓自己致富。
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00:00 前言
01:07 一、致富不需要成為第一
02:38 二、智慧就是財富
04:38 三、過程中找到樂趣和致富模式
06:44《塔木德》馬克凡讀書評比
09:05 如何從讀書到用書，跟著行動指南立刻行動
🔥《塔木德》博客來介紹：https://iammarkven.pse.is/3akenl
🔥 延伸閱讀：《累積職場格局! 揭開新鮮人變強的秘密，向領導主管學習「高維思考能力」》：https://www.iammarkven.com/highlevel-thinking
#賺錢 #塔木德 #致富
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想要提高學習效率，運用5個學習法則幫助你高效學習！如果你過去花了很多時間讀書，卻老是看完之後就忘，是因為你用錯誤的方法學習。學習只是過程，將學習輸出才能加速你學習，如果想要更有效地學習，就要輸出活用書中的內容，幫助你記憶和變成技能。
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00:00 提升學習效率的5個法則
01:38 學習不要有輸入還要輸出
01:55 用自己的話來輸出
04:07 每日15分鐘的輸出習慣
05:23 建立輸出後感謝
06:24 輸出帶來快樂，建立正向迴圈
08:18 推薦書本：最高學以致用
🔥《最高學以致用》博客來介紹：https://iammarkven.pse.is/39cxcl
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#學習效率 #輸出 #最高學以致用法
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為什麼人會拖延？每件事情都想要等等再做？如果你想要提高執行力、成為一位高績效人士，本集將會教你如何將拖延高效學習實戰在生活中，例如從執行中學習，不要只有學習而不實際去做、把你的技能變成微行爲等等，其實擊敗拖延症概念其實並不難，學會5個高效方法，有效幫助你提高效率、打敗拖延！
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00:00 為什麼你有拖延症
00:43 擺脫對成功的傲慢
02:08 執行時候都在學習
03:51 如何創造一個學習迴圈
06:52 改變關鍵的提問模式
08:22 微行為
10:24 打敗拖延
🔥《高績效心智》博客來介紹：https://iammarkven.pse.is/3agyax
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#拖延 #高效率 #高績效心智
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最強學習法讓你從新手菜鳥到卓越！職場工作、生活想要越變越好，只要一個觀念改變加上四個步驟，就讓你提升競爭力，反之如果你只花了手腳上的勤勞，卻沒有花你思維上的勤勞，你也沒辦法變成一個領域內的專家、商業精英。試著每天刻意練習挑戰一點點舒適圈以外的事情，就能不斷修正變得更強大！
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00:00 前言
01:46 不要流於習慣，設定目的
03:47 找個有點經驗的人當教練
04:48 挑戰一點點
05:21 有意識的反饋
07:49《刻意練習》馬克凡讀書評比
09:20 如何從讀書到用書，跟著行動指南立刻行動
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#刻意練習 #高績效心智 #學習方法
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想要養成好習慣讓自己越變越優秀？如果至今你培養習慣要用到意志力，那你就大錯特錯了！習慣是你的身體肌肉記憶的一個環節，當你在養成習慣的時候，要想辦法順著原本身體的習慣，達到正向習慣，才能夠越變越優秀，本集將和你分享好習慣養成法，讓你半年內脫胎換骨！
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00:00 前言
00:18 想養成好習慣，但自己意志力不夠怎麼辦？
03:56 有好多想要養成的習慣，應該要從哪一個開始？
07:38 看到別人每週打卡運動，我也應該做一樣的事嗎？
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#養成好習慣 #優秀 #培養習慣
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工作到天花板卻沒升官一直冒出轉職念頭？想要爭取升官，自己在平常工作中要主動多做一點，因為當你先做到主管的事，公司才會看到你適合當主管。而不論你想轉職創業還是換工作，都是想讓自己的價值被看見，因此你要不斷累積自己的軟硬實力，擁有足夠本錢並把握每次的機會與舞台，適當展現自己的能力出來！
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00:00 前言
00:23 一直面試不上有興趣的工作，該怎麼辦？
02:03 職位不上不下該離職嗎？
06:10 怎麼爭取機會升職？
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#轉職 #換工作 #創業
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總是在煩惱專案爆掉該怎麼處理？遇到工作的失控狀況不知道怎麼解決？不論工作還是生活，想要重新掌控工作，可以用「失序筆記本」幫助你盤點現況，當你冷靜後才能夠想到解決方案。本集馬克凡將和你分享面對專案失控而不斷焦慮的你，如何破解3個職場難題。
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00:00 前言
00:16 遇到工作專案上的失控該怎麼辦？
03:07 工作因為時間不夠，更加失控該怎麼辦？
04:49 怎麼配比耍廢時間和認真做事時間？
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#專案管理 #掌握進度 #工作失控
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訂目標怎麼訂？當你今天做計畫時不知道爲何而戰，你很難把事情成功，因此做計畫你一定要了解內心的動機是什麼，以及將你的目標具體讓人可想像到成功的樣子，你的計畫達成率將會提高。本集將會透過《OGSM打造高敏捷團隊》一書來和你分享制定計畫的觀念。
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01:57 把自己當作企業來經營
04:01 具象化制定計劃
05:16 了解做計畫的動機
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#高效工作＃目標管理 #一頁企劃
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產品經理、PM一定要練就的職場技能之一就是溝通，讓團隊有一致目標，傳達任務能夠提出具體明白任務內容和關鍵成果，讓團隊協作順暢且專案如期達到目標，而做事過程不應該追求完美，而是要去思考如何能夠有最快的成果，才能夠往目標不斷推進。
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00:00 前言
02:21 目標達成需要不斷迭代推動
03:10 溝通共識才能有良好的協作
05:16 達成專案目標的4步驟成長模板
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#溝通 #專案管理＃目標管理
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只要記住五件事情，你就會發現你越來越能專注在一件事情上，並累積出自信與專業，當你累積出自信與專業的時候，你就會正向的循環成長。三分鐘熱度的比較心態，是因為現代人資訊太多，無法定下心來，錯以為知道就是學到，沒有執行力與實力，而且自信不夠容易自卑，所以愛用比較的方式看待事情，只要轉換一下自己的思路方式就能去改善三分鐘熱度的比較心態。
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00:00 前言
01:12 比較心態的背後原因
03:36 5個觀念改善三分鐘熱度的比較心態
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#自信心不夠 #三分鐘熱度 #比較心態
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想知道自己為什麼容易搞砸事情嗎？有可能是因為你把你已知的認知，當作知識的全部宇宙，以及無法分辨出事實和意見，甚至是在職場上講話不具體導致你做錯事情，本篇將和你分享馬克凡透過自身經驗觀點所收斂出來的『批判性思考』的思路模型，帶你擺脫職場三寶、職場生活更加輕鬆！
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00:00 為什麼你常常搞砸事情
00:52 人腦是懶惰的
02:55 學會有意識思考
04:48 學會精準的表達
07:18 《麥肯錫新人邏輯思考5堂課》書本介紹
08:36 馬克凡A4行動指南
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#批判性思考 #思考模型 #麥肯錫新人邏輯思考5堂課
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生活、職場上總是會遇到事情做不完、拖延的情況，如果你想逐步達成目標的話，你一定要落實執行『CAPD』，本集你將和你分享超強執行力的4字口訣『CAPD』，學會如何打造執行力，擊垮懶惰！
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00:00 前言
00:53 打破做事毫無章法的模式
03:21 執行力優先
04:15 計劃不如變化，但你不能沒有計畫
05:50 修正計畫，優化行動
07:45 《最強CAPD法則》書本介紹
09:06 馬克凡A4行動指南
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#擺脫懶惰 #執行力 #最強CAPD法則
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想要一年多存10萬？怎麼存下人生第一桶金？每次領到薪水就拿去繳卡費，入不敷出該怎麼辦？其實存錢一點都不難，只要你學會好4個存錢觀念，就能夠幫助你快速獲利、存下人生第一桶金，徹底擺脫月光族！
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00:00 前言
02:01 節約費用
02:55 養成順序很重要
04:18 把錢分開存
05:05 定時定量的節奏
06:26 《獲利優先》觀念分享
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#存錢方法 #人生第一桶金 #花錢思維
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總是懷疑自己是不是不夠優秀，想讓自己能夠快速成長嗎？其實在成長的過程中沒有
捷徑，而是靠自己建立成長飛輪模型，累積出成長的複利效益，本篇將和你分享如何用4個步驟幫助你去建立成長飛輪，只要你學會職場成功的關鍵思維，你就能夠從優秀邁向卓越！
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00:00 成長的複利效益
02:27 建立成長飛輪前的基礎觀念
04:58 4個步驟打造自己的成長飛輪
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#成長飛輪 #複利效益 #成功人士
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職場上遇到主管有自己的想法，但公司原本就有SOP，兩套做事方法到底該聽誰的讓你不知所措，如果選擇主管又不確定主管的想法到底是不是正確的方向...。本集將和你分享遇到這樣的主管可以如何解析背後可能帶來的狀況，以及最後加碼分享如何設計SOP，幫助正在成為主管、領導路上更加優秀！
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Step 1 看完這篇Youtube，寫下你的筆記
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00:00 前言
00:11 主管想法和規定到底該聽誰的
02:10 如何設計SOP？
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#主管必學 #設計SOP #優秀主管
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當你人生陷入迷茫、懷疑人生該怎麼做才能夠豁然開朗？其實你會掉入迷茫，是因爲你對身旁的事情開始覺得一切都理所當然，因為東西都理所當然、你自然而然會不自覺待在舒適圈、你就不會覺得需要做出改變，而你如果想要跳離迷茫與焦慮就要用不同的角度去看一些細節！
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00:12 擺脫人生迷茫
02:39 遇到挫折如何調適心情
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#人生迷茫 #失控生活 #工作掌控權
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不論你是勞力工作、辦公室族、服務業等等，各行各業不論任何職業只要你能夠用心挖掘、努力深耕都是能夠學習到東西的。世俗的眼光都覺得要當律師、醫生、進大公司才是好工作、才能學到東西，與其在意世俗眼裡的好工作，更重要的是把你手上的事情做好，創造出價值，找出你心中適合自己的工作。
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00:13 勞力工作學不到東西？
01:34 什麼工作才是適合自己的工作？
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#工作價值 #個人價值 #勞力工作
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生活、工作總是有許多事情會讓你思緒混亂想不開？曾經因為堅持己見或是過度執著讓你失去了很多的機會嗎？往往你的觀念轉不過來、種種的人生煩惱，只要保持『空杯心態』，就能幫助你將曾經放不下、想不開的事情快速斷捨離。
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00:00 什麼是無我
01:29 無我需要放下過度的我執
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#空杯心態 #無我 #我執
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想要高效閱讀一本書，解決每次買了書，但書都看不完的情況嗎？你知道有些書是要整本書看完，而有些書只要挑著看就可以了嗎？本集和你分享2個讀書訣竅帶你高效率看書，幫助你有效運用書本知識到工作與生活上，擺脫無效看書！
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00:22 書要整本書看完還是挑著看？
01:29 如何運用書本知識到工作上？
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#高效閱讀 #讀書技巧 #看書技巧
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多數人最容易卡關的點是害怕自己做錯、很丟臉，邏輯思考訓練方法就是定期做自我檢視，用第三人稱角度重新去看自己可以得到不一樣的省思。如果你想要改善不必要內耗，例如熬夜，你就要先認知到大多數的事情是你越努力應該要越輕鬆，如果越做越辛苦，就要重新檢視一下自己是不是努力錯方向了。
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00:20 怎麼訓練自己思考？
02:29 如何改善不必要的自我消耗
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#打開資訊欄限時免費領取精華筆記 #邏輯思考 #內耗
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即將成為社會新鮮人還不清楚自己未來能做什麼嗎？面對自己的未來生涯規劃極度迷惘，害怕自己走錯、害怕自己後悔....，不論太多的猶豫、想法，只要你沒有行動，你就很難知道自己適合些什麼，本集馬克凡將和你分享的觀念是永遠不要擔心自己想法是否對錯，你所要做的事情只有行動！
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00:19 對未來沒有想法、找不到自己想要的？
03:17 想進修卻沒動力進修？
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#迷茫 #生涯規劃 #人生方向
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身為主管、領導看到團隊下屬想喪屍一樣反覆做著同樣的工作，做事眼神空洞，該如何幫助下屬重新找對工作的熱情？自己該如何面對工作挫折？本集馬克凡將和你分享你會消磨意志的真正3大原因以及只要掌握1關鍵就能重新找回對工作熱情！
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00:00 前言
00:26 遇到下屬重複做事像喪屍怎麼辦？
02:49 工作遇到挫折要怎麼重新找回熱情？
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#工作熱情 #迷茫 #角色定位
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優秀人士努力可以成功是因為用了聰明工作法，而你如果沒有目標，慌張、焦慮不知道可以怎麼做，那只是在盲目努力，過度盲目努力只會讓你越來越累、甚至造成心裡壓力，究竟該如何改善或平和盲目努力的情況，本集馬克凡將和你分享如何向優秀人士學習聰明工作！
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00:00 掌握全貌切割任務
02:03 向優秀人士學習聰明工作
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#努力 #盲目努力#聰明工作
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累死你的不是工作，而是你的工作方式！
👉 把工作打造成你熱愛的樣子，掌握高績效低工時的秘訣
讓你的努力，造就不凡！
工作總是做不完，待辦事項沒有減少的一天？如果你想要有效管理你的工作任務，就要重新設計你的待辦清單，將你的大任務切割成小任務去執行，能夠清楚看到具體成效，以及擺脫下班進度落後的困境！
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00:00 工作進度落後的真正原因
01:01 如何用to do List來管理工作
02:44 切割微任務，重新設計工作
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如何打造高績效團隊？過去曾遇過團隊、下屬花了一堆時間做事但產出成效很差，身為領導、主管的你想幫助下屬更有方法做事，關鍵就在於指派任務時候你一定要做3件事情！本集將和你分享領導主管下達工作任務時候的3個秘訣，幫助下屬更加聰明工作！
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00:00 指派任任務掌握關鍵檢核點
01:05 打造高績效團隊的3個秘訣
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如果你發現你努力很久但都沒有成效出來，有可能已經掉入了過度努力的環節....，人生千萬不要假性努力，因為你的人生不會陪你假裝！本集將和你拆解為什麼你會掉入太努力的環節，以及分享三個高績效短工時的聰明工作法，如果你是熬夜工作狂，這一集千萬別錯過！
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00:00 人生千萬不要假裝努力
02:48 定期做自我檢核
04:27 聰明工作的三個方法
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00:00 對事業太努力是好事嗎？
00:35 什麼是太努力？
01:41 努力要用在哪裡
04:25 成為高績效人士的做事步驟
04:48 馬克凡推薦書單：高績效心智、刻意練習
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「為什麼我沒想到？」「為什麼別人都想到、都做過了？」為了解決問題、帶領團隊，思考是每天都必須要做的事情，但很多人的思考只是在將自己的偏見重新排列組合而已，然而真正的『思考』其實也有分等級，不同等級、思考內容不同，本集內容將帶你從不同角度重新認識什麼是思考！
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00:00 前言
00:47 思考的四種等級
03:17 有效思考的步驟順序
05:17 推薦閱讀：高維度漫想
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養成高效率＋好習慣，不再覺得自己軟爛，高效發揮自己的潛能
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在職場上怎麼樣和主管、領導相處是避不開的話題，例如LINE群組丟訊息總是被已讀不回，或是每次面對上司都很緊張，終於讓你有機會和上司單獨聊天，想愉快聊天又怕踩到地雷....。這些工作疑惑不用再擔心，本集將和你分享剖析和主管聊天絕對要避開哪些禁忌、以及如何克服緊張、最後告訴你為什麼會被已讀的真相！
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00:13 和上司領導聊天不能碰的禁忌話題?
01:11 如何克服面對上司的緊張心情?
02:11 工作群組為何大家都已讀不回?
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#和上司聊天 #克服緊張 #拒絕已讀不回
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簡單10個步驟建立你的生活工作流，同時達成高效與養成好習慣的綜效！
生活工作上遇到人情壓力，直接拒絕害怕被對方討厭，到底該怎麼辦？解決人情壓力其實很簡單，只要搞懂講話邏輯讓對方感受好，人情壓力問題就大大減少！
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00:00 如何用邏輯解決人情壓力問題
03:37 用儀式感重新掌控你的生活
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#人情壓力 #掌控生活 #儀式感
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覺得領導好難當？面對被下屬說不適合當領導，該怎麼提升自己的領導力？帶領團隊過程發現成員實力比你厲害是好現象嗎？領導團隊種種問題不禁讓你懷疑自己是不是夠格當領導者，想要勝任管理職只要掌握好3個重點，就能提升你的領導力！
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00:00 前言
00:11 團隊認為我無法勝任領導的位置？
03:12 團隊成員實力比領導厲害是好現象？
04:26 上層和下屬資訊不對稱變成夾心餅乾主管？
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#領導 #帶領團隊 #自我懷疑
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生活、工作遇到挫折會心情不好會低落是正常的，但千萬別因此就一直低落下去，因為當你心情不好的時候世界仍在轉動，最好的方法是盡快調整好自己的狀態，本集將和你分享4個調適心情的方法！
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00:00 面對挫折的心態
00:48 解決心情不好的四個方法
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#遇到挫折 #心情低落 #調適心情
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戰勝自卑的核心關鍵是永遠和自己比較，因為世界上有太多人比你厲害的人，你一直和別人比較只會讓你越來越空虛和恐慌，因此想要自信面對人生，就專注在自己所擁有的東西上！
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00:00 不要因為別人厲害而自卑
01:09 最好的比較模型是和自己比較
03:42 專注在自己所擁有的東西
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#天賦 #戰勝自卑 #比較心態
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你對自己足夠瞭解嗎?別人說你口才好是真的口才好嗎?或許你是因為邏輯強所以在他人眼裡才看起來口才好，本集將和分享重新認識自我的方法，用「三個我」來幫助你認識真實的自己！
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00:00 每個人都有『三個我』
01:52 快速找到內我的方法
04:08 從內我為核心提升能力
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#重新認識自己 #內我 #真實的自己
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人人都說養成習慣要21天，但堅持不到7天就想放棄怎麼辦? 本集將和你分享培養習慣過程如何擺脫三分鐘熱度、堅持目標可以靠2大關鍵讓你保持源源不絕的動力的方法！
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00:00 養成習慣的基本觀念
03:27 每個人都是自己人生的遊戲設計師
05:57 駭客任務一馬克凡推薦電影
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#養成習慣 #沒動力 #堅持
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團隊散慢、沒效率？想要成為一名優秀主管、領導，首先你要先搞懂為什麼團隊成員做事沒幹勁，本集內容是每一位領導者、主管帶團隊過程必備知識，將會和你分享3步驟輕鬆提升團隊效率！
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00:00 團隊成員效率慢的背後原因
01:10 提升團隊效率的3個步驟
03:18 帶領團隊過程主管的反思
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#效率 #團隊效率 #高效
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看著朋友、同事一個個成功達成目標，懷疑自己能力不夠好或是根本就是運氣太差，其實成功並非是先有實力才成功，多數時候機會來的時候，可能都還是沒有對應實力能夠拿下來，只要你對成功有足夠渴望，平時不斷累積自己的能力，就能拿下眼前每一個機會！
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00:00 掌握眼前每一個機會獲取成功
03:41 養成2個習慣幫助你抓住機會
07:28 不要只是追求公平而是把手邊資源發揮好
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#迷茫 #掌握機會 #累積實力
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職場上害怕被同事比下去、總想著自己表現不夠好怎麼辦?其實跟同事比較不能幫你達成目標，當你害怕、焦慮跟別人比較的時候，你更要拋開這種負面情緒，如果你想要達到卓越的成就，請像個獵豹一樣，專注當下、抓緊目標衝刺過去，這是一個關鍵性的思考法則！
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00:25 如何處理職場競爭產生的負面思緒
02:10 職場競爭時你會害怕焦慮的原因
03:17 建立良善的職場競爭循環
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#職場競爭 #比較心態 #專注目標
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存錢、花錢是有順序的，養成4個好習慣就能擺脫月光族、加速存下人生第一桶金！不論你是社會新鮮人、小資族、個人、家庭、開公司，人人都一定要知道的簡單存錢法！
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02:01 方法一：節約費用
02:55 方法二：養成順序很重要
04:18 方法三：把錢分開存
05:05 方法四：定時定量的節奏
06:26 馬克凡推薦書單：獲利優先
09:39 有效存錢的實戰指南
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#人生第一桶金 #存錢技巧 #獲利優先
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不論是社會新鮮人、或是職場老鳥，看到朋友在社群上炫耀自己買房買車，心裡總是懷疑自己為何成就不如別人？如果現在的你還是會這樣想，代表你已經掉入自我懷疑以及比較心態的負向循環，想讓自己快點迎接成功的話，你應該這樣思考......。
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00:00 每個人有自己的高光時刻
06:08 如何調適自我懷疑
11:14 馬克凡推薦書單：大器可以晚成
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#自我懷疑 #比較心態 #大器可以晚成
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身為團隊領導者、管理者的你，每次指派任務給下屬時候，最後不是沒做完，不然就是沒消沒息，面對團隊成員做事效率低、態度不積極的狀況，到底怎麼做才能解決窘境？其實有時候不一定是下屬不想做，而是領導者在溝通時候沒有溝通清楚.....。
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00:00 團隊成員沒效率的原因
03:28 提高團隊效率的3個方法
04:42 領導思維延伸學習：Amazon故事公關行銷學
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#效率 #團隊效率 #領導思維
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為什麼完成一堆待辦被罵沒效率？其實高效率不是你執行速度快，而是你要做對事情、並且在組織有產生出效益的事情才是高效率，透過本集帶你解開成功人士的高效人生的秘密！
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00:09 動作快是有效率嗎？
01:02 完成一堆待辦是有效率嗎？
02:21 讓自己更有效率的關鍵
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4大步驟精華50頁，跟「沒人教、沒空學、學不好」人生三大難題說掰掰！
緊急重要的事到底要不要優先做？不重要不緊急的事還要做嗎？想要有高效率生活，你就一定要認識什麼是『緊急四象限分配法』！當你工作被插單，第一時間不是馬上去做，而是先去分類以及排序做事優先順序，當你順序對了你才有可能高效率工作！
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00:15 緊急四象限怎麼使用
01:50 高效率工作分配
03:57 養成筆記習慣提升效率
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#高效率 #緊急四象限 #時間管理
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腦袋有一堆想法，總是讓你無法專注、分心跑去做別的事情，導致自己的效率很差嗎？如果你想改善分心、提高工作效率保持專注的話，你需要建立閉環思維，當你完成閉環後再去做下一件事情，你的效率才會提高！
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00:00 前言
00:16 腦袋有一堆想法無法專注?
01:54 提高專注力的閉環思維
04:04 OGSM打造高敏捷團隊書本介紹
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#閉環思維 #效率 #分心
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每天早上寫下當天的目標和待辦，居然就可以幫助你一整天超高效率做事情!? 當你今天遇到事情太多時不要馬上去做，分類掌握關鍵任務，幫助你高效做事！工作上想擺脫老是總是被主管、客戶插單，思緒被打斷無法專注的情況？善用書籤法則，養成紀錄習慣，就能找回被打斷的思緒！
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00:00 前言
00:19 每天好多事情要處理，做到後面反應和思考變鈍，怎麼辦？
06:07 一直臨時被客戶插單，怎麼持續維持高效率狀態？
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#專注力 #高效率 #提升效率
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如果你做事總是習慣把網頁開很多頁籤，其實你正在犯一心多用的壞習慣，如果你做事總是邊做邊想，那你做事效率一定很差....，人人都想要高效，但提升效率到底有什麼方法呢？馬克凡將透過本集和你分享工作超高效率的秘技，掌握高效關鍵！
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00:16 如何在做事情的時候保持高效率？
07:40 做事要做關鍵的事，但執行速度太慢該怎麼辦？
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#效率 #執行力 #高效習慣
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改善拖延壞習慣到底該怎麼做？其實拖延不是壞習慣而是你累積一堆壞習慣所產生出來的現象，戒掉拖延的最好方法是找到拖延的背後原因並修正它。本集將和你分享改善壞習慣的4種方法，教你從改掉拖延到不讓自己再次拖延，以及哪一個壞習慣要修改掉到透過正向習慣幫助你改掉壞習慣！
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00:00 前言
00:20 如何改掉拖延的壞習慣？
03:56 試著改掉拖延，但最後又回到拖延狀態，該怎麼辦？
06:33 發現自己有很多壞習慣，要從哪一個開始改起？
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#壞習慣 #拖延 #高效
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想要培養讀書習慣，讓自己可以透過讀書來讓自己進步嗎？或是你在看書時候總是會注意力不集中，跑去滑手機、跑去看劇，想要改善自己看書分心的狀況嗎？本集將和你分享3個閱讀訣竅，讓你知道該如何養成閱讀習慣，以及讀書時候如何更快集中注意力、專注不分心！
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00:20 如何養成閱讀的習慣？
04:34 如何讓自己喜歡閱讀？
05:04 如何讓自己看書時快速進入專注閱讀的狀態？
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#閱讀習慣 #閱讀訣竅 #專注力
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養成運動習慣、讀書習慣你都靠意志力？如果你認為培養習慣要用到意志力，那你就大錯特錯了！其實習慣是你的身體肌肉記憶的一個環節，當今天你在養成習慣的時候，是要想辦法順著你原本身體的習慣，去達成一個正向習慣，而非一開始就要做的很複雜、很難的事情。
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00:18 想養成好習慣，但自己意志力不夠怎麼辦？
03:56 有好多想要養成的習慣，應該要從哪一個開始？
07:38 看到別人每週打卡運動，我也應該做一樣的事嗎？
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#意志力 #好習慣 #培養習慣
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覺得現在生活很廢想養成自律習慣？多數人沒辦法養成好習慣的背後根本是動機不足，你想讓自己養成獨運動、早起的習慣，首先要先讓自己的身體慢慢習慣他，養成肌肉記憶，並且持續做他至少14天到21天，你就能將好習慣慢慢培養起來。
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00:00 前言
00:22 覺得生活很頹廢，想養成自律的習慣該怎麼做？
04:23 想養成早起習慣，但執行上都失敗，怎麼辦？
09:21 想養成的習慣沒有辦法固定時間執行，該怎麼辦？
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#耍廢 #自律 #培養習慣
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如果你正在煩惱年度目標要用什麼工具來寫，那你的思維就錯誤了，因為子彈筆記只是一種形式，不要因為工具而限縮了自己做企劃的能力！如果你現在的2022年度目標有讀書目標，本集馬克凡將和你分享5本必讀書本，如果你是業務、行銷、顧問、主管、領導相關領域的人，更一定要看喔！
目錄
00:00 前言
00:20 子彈筆記用過的人都很推，要照工具教的方法寫目標嗎?
02:05 做年度目標時候要分類去寫嗎?
03:39 想在今年內讀20本書，馬克凡有沒有推薦的書?
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《交涉的武器》書本介紹：https://iammarkven.pse.is/3ymvks
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#子彈筆記 #年度計畫 #年度目標
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想在2022年擺脫工作進度做不完一直熬夜搶救進度的困境，以及面對到自己剛成為新手主管，沒前輩可以詢問，不知道怎麼量化自己的目標對公司做出貢獻、不知道怎麼指導下屬修改年度計劃等各種主管難題，本集馬克凡將會和你解說如何拆解工作目標，擺脫熬夜趕進度的人生，最後還有附贈新手主管設定年度目標方法喔！
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00:00 前言
00:22 進度做不完delay，該補進度搶救我的目標嗎?
02:48 今年想要拿到升主管的機會，該怎麼達成這個目標?
05:49 剛升小主管沒有前人可循，如何量化我的工作年度目標?
08:01 第一次看組員的年度計畫該看哪一些重點？怎麼修正呢?
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#年度計畫 #年度目標 #年度盤點
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設定目標時發現有好多想做的事情，但時間根本不夠用？在設定年度目標時其實要先學會找出最關鍵的事，多數人覺得斷捨離很困難，是因爲沒有認真去思考，哪些事情對他是真正非常重要的事情。本集馬克凡將和你分享如何斷捨離你的年度目標，以及告訴你執行過程為何會偏離目標，以及如何修正目標。
目錄
00:00 前言
00:22 想做很多事情太多，但又覺得這些很有幫助，該怎麼辦?
02:47 實際做的很多事情，都不是做年度目標該做的事，該怎麼辦?
05:18 設定年度目標後，做一做發現其他目標，該怎麼修改年度計畫?
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#斷捨離 #年度計畫 #年度目標
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回顧去年發現很多目標都沒達成，總是覺得自己三分鐘熱度，想要在2022年開始改變自己、成為更有執行力、更自律的人，可以從面對自己開始，盤點過去所做的事情，並且訂出符合內心渴望的方向去設定目標，你才能真正擺脫三分鐘熱度的困境。
目錄
00:00 前言
00:19 覺得我今年一事無成，我該做什麼補救嗎?
04:21 寫完計劃但三分鐘熱度，我該做什麼找回動力呢?
09:12 羨慕每天自律追蹤自己進度的人，我要怎樣成為這樣的人?
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#年度計畫 #年度目標 #年度盤點
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想要在2022升職或加薪，該如何整理自己過去一年的成績單才能讓主管滿意？或是能力受到公司認可，公司希望你做一份年度計劃，煩惱不知道怎麼寫KPI才能符合公司目標嗎？其實做公司年度計劃和做個人年度計劃邏輯是一樣的，本集將會解開你對公司年度計劃的煩惱，也加碼分享工作年度考核重點！
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00:00 前言
00:20 做公司年度總結跟做個人年度總結有什麼不一樣嗎？
01:54 公司要年度考核，我要怎麼寫年度總結才能讓主管看到我的成果？
03:21 今年剛升遷，公司要我寫一份年度計畫，該怎麼寫才符合公司目標？
04:52 公司希望我訂KPI，如何訂一個合理的KPI呢？
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#年度計畫 #年度目標 #KPI
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2022個人年度目標如果沒有目標，年度計劃該怎麼寫？該怎麼找到目標、設定目標？當自己沒有目標時候，你自己有沒有從網路上或身邊的家人朋友聽到一些可以努力的方向，但那些到底可不可以拿來當自己的目標呢？其實目標跟目的就是你自己能夠講出一套自己的哲學觀點的一件事情，如果你只是聽從別人的，或是無法用自己的話論述出來，那就是別人的目標而不是你的目標。
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00:00 前言
00:16 沒目標該怎麼寫年度計畫？
01:32 現在沒什麼特別的目標，該怎麼找到一個目標？
02:29 別人都說要前往的目標可以當目標嗎？
04:17 做年度計劃的實戰經驗分享
#年度目標 #年度計畫 #目標管理
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你有訂2022年度目標嗎？你知道新的一年該怎麼設定目標來規劃一年的時間嗎？過去如果你的年度計劃總是三分鐘熱度寫沒幾天就不寫了，或是之前列的目標都沒達成想要在新年改善績效不足的問題，那你可以從本集當中學習到如何讓你的年度計劃有效達成的核心關鍵！
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00:00 前言
00:21 如何在2022年有效成長？我該如何找到人生方向？
03:48 之前年度計畫列的目標都沒有達成，我要怎麼改善？
08:09 年度計畫寫幾天就沒繼續寫，要繼續做還是換一個？
09:21 我有目標，但我不清楚我該做什麼才能夠達成目標？
10:37 怎麼規劃我的一年呢？是每個月要達成不同的事情嗎？
#年度計畫 #目標管理 #設定目標
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當你在準備2022年度計畫之前，回顧自己2021年做過什麼事很重要的第一步，透過個人的年度總結，盤點自己做得好的地方，以及做得不好的地方，當訂立新年目標時候才能知道如何繼續保持、檢討與改進。本集將和你分享年度總結該如何準備以及用三個實戰技巧幫助你寫年度總結！
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00:00 前言
00:19 年度總結是什麼？我要怎麼做年度總結呢？
05:32 厲害的人會怎麼寫年度總結？寫達到哪些成就嗎？
06:19 不記得今年做過哪些事情，該怎麼做年度總結?
#年度總結 #個人年度總結 #年度計畫
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想要更好掌控生活，可以嘗試從第三人稱角度客觀去重新認識自己，去觀察自己有哪些優勢和劣勢，重新掌握適合自己的生活方式、工作方式、溝通方式，幫助你找回從失控生活變成有序生活。
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00:00 前言
00:24 想跨出舒適圈，但不被所有人支持該怎麼辦？
02:31 如何知道適合自己的生活/工作/溝通方式，更好掌控自己的生活呢？
04:34 遇到困難、難控制的事情，如何維持一個正面、有掌控感的狀態？
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很多人遇到生活失控都會去做轉移注意力、讓自己心情放鬆的事情，例如瘋狂吃東西、追劇、睡覺，但等到要去面對失控總是很排斥，不然就是一遇到無法掌控的事情就想要找朋友吐苦水，同時卻很擔心朋友看法，到底面對混亂的生活不知道該如何處理？本集馬克凡將和你分享如何建立自己的『放鬆區間』，充飽電後重新掌控生活。
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00:00 前言
00:17 一失控就會瘋狂爆吃、追劇、睡覺，排斥面對失控該怎麼辦？
07:13 想找朋友聊聊又擔心朋友的看法，或者是找不到朋友，很焦慮該怎麼辦？
08:41 如果有規定自己的耍廢時間，但還是超過時間...該怎麼辦？
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遇到工作的失控狀況不知道怎麼解決，總是在煩惱專案爆掉該怎麼處理嗎？其實不論工作還是生活，遇到失控的狀況第一時間就是先用「失序筆記本」先記錄下你失控狀況，盤點現況並冷靜好情緒後你才有辦法想到解決方案。本集馬克凡將和你分享面對專案失控而不斷焦慮的你，如何破解3個職場難題。
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00:00 前言
00:16 遇到工作專案上的失控該怎麼辦？
03:07 工作因為時間不夠，更加失控該怎麼辦？
04:49 怎麼配比耍廢時間和認真做事時間？
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生活總是充滿焦慮，明知道不能耍廢但又會想逃避，不僅覺得生活每件事都失控，連在工作被老闆主管罵一兩句後陷入一直自責，面對失控的生活到底該怎麼面對自己的心情？本集馬克凡將和你分享如何透過，寫「失序筆記本」找回穩定感！
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00:00 前言
00:15 知道不能耍廢但又會想逃避，很焦慮該怎麼辦？
03:23 常常覺得自己生活失控，每件事都失控的時候該怎麼辦？
06:55 主管同事說幾句話對我影響很大，表現越差就越焦慮該怎麼辦？
#失控生活 #重新掌握生活 #控制權
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在職場工作上總是焦慮、擔心分享知識就會被同事超越嗎？覺得自己總是停在原地停滯不前嗎？其實你只要每天都超越昨天的自己的話，那你只能被模仿不能被超越，人生當中只有共利的人，才可以讓大家互相越來越好，所以儘可能去分享知識給旁邊的人，讓自己不斷進步。
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00:00 前言
00:54 不斷進步讓每天成為更好的自己
01:54 遇到進步比你快的人怎麼辦
03:06 扭轉3個害怕別人超越你的觀念
04:00 職場互相競爭時共利是關鍵
#超越自己 #進步 #共利
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多數人做計畫不是因爲不知道該怎麼做，而是不知道爲何而做，當你今天你不知道爲何而戰的時候，你做每件事情都會很難做成功，因此在做計畫時你一定要了解內心的動機是什麼，以及將你的目標具體讓人可想像。本集將會透過《OGSM打造高敏捷團隊》一書來和你分享制定計畫的觀念。
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00:00 前言
01:57 把自己當作企業來經營：如何用書到生活
04:01 制定計劃時要足夠具象化
05:16 做計畫必須清楚了解你的動機
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你是管理者、老闆、或是團隊leader，總是煩惱在組織內大大小小的事情都要你把關，都要你決定，到底該如何讓團隊成員自主成長、提升效率？這種問題其實很多人都有，本集將會和你分享如何建立團隊成員都會遵守的管理制度，以及設計制度的四大準則。
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00:00 前言
00:37 建立團隊成員都會遵守的管理制度的準則
01:58 順著人性管理他人逆著人性管理自己
02:56 提出大方向給團隊成員討論制度
03:49 和團隊成員一起調整流程制度
06:55 列出注意事項與優化流程
08:00 無印良品成功90%靠制度：馬克凡推薦書單
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職場上你曾經否定過自己嗎？覺得自己明明很努力變更好，但是心裡總是有一個聲音在懷疑自己，是不是根本在原地打轉、沒有進步，或者是下決策時候不知道這個決定對還是不對，如果你遇到這個狀況，其實你已經陷入自我懷疑迴圈的一個環節。本集馬克凡將和你分享如何用五個儀式感來幫助你打破自我懷疑。
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00:00 前言
00:39 人為什麼會自我懷疑
01:50 職場菁英如何面對自我懷疑
02:36 用五種儀式感破解自我懷疑
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世界上真的有天賦嗎？天賦可以靠努力得到還是天生就註定好的？在探索天賦過程中，許多人看到別人更有成就會一直想比較、產生自我懷疑：「為什麼他可以這麼厲害？他做得到的事情為什麼我卻做不到？」不知道該如何調適心情，想累積能力但總是苦惱要往哪個領域，別擔心！本集馬克凡將會和你分享你該如何去探索天賦以及你一定要知道的核心思維。
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00:00 前言
00:25 努力和天賦哪一個重要？找不到天賦怎麼辦？
03:50 真的有天賦嗎？會不會真的有人沒天賦呢？
07:01 能力沒特別厲害也不知道要往哪個領域，該如何累積能力？
10:30 看到別人比我更有成就，一直想和別人比較如何調適？
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大學剛畢業成為一名社會新鮮人、職場小白、新人菜鳥，遇到老鳥前輩們言語霸凌、甩鍋或是收割成果，不想被欺壓卻不知道該如何處理？不僅如此，有時也會遇到同事抱怨公司，想繼續維持好朋友關係該和他一起抱怨公司嗎？本集馬克凡將和你分享如何破解職場難題陷阱，只要搞懂職場厚黑學就可以避免你在職場吃大虧！
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00:00 前言
00:17 在公司遇到有人欺負新人、甩鍋甚至是收割成果，該怎麼辦？
04:51 公司有人在抱怨公司和講別人的壞話，該怎麼處理？
06:39 公司前輩講話很不客氣根本是言語霸凌，該如何面對？
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如果你想要爭取升職機會，爬到管理層的話，其實你在平常工作都要試探性主動多做一點，因為當你先做到主管的事，公司才會看到你你適合當主管，並且把你拉成主管，想要徹底擺脫職位不上不下的情況，首要條件是累積自己的軟實力、硬實力讓自己擁有足夠本錢，並且把握每次的機會與舞台，適當展現自己的能力出來。
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00:00 前言
00:23 一直面試不上有興趣的工作，該怎麼辦？
02:03 職位不上不下該離職嗎？
06:10 怎麼爭取機會升職？
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每天上班都做一樣的工作覺得很無趣，很厭倦現在的工作，總是冒出離職念頭，很猶豫到底要不要離職換新環境...，其實當你覺得每天都在做一樣事情的時候，你可能已經進入「自動駕駛」的情況了，你的腦袋會下意識讓你用最輕鬆的方式做事，但當你出現這樣的情況，在職場上是最危險的，會讓你身陷險境，也是你正在退步的開端。
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00:00 前言
00:20 每天都做一樣的工作覺得很無趣，要轉換跑道嗎？
06:04 從事服務業想學專業，該學什麼專業？
07:22 上班都只想著趕快下班，有轉職上的建議嗎？
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疫情影響找不到工作，持續待業中讓自己越來越焦躁不安，人人都說要創業自己當老闆才不會被公司淘汰，看著大家都在創業我也好想創業，但又不知道如何開始...？或者是我該回到以前離職公司，但是那一份工作會讓我做的不開心，該回去做還是要挑戰新工作...？這些疫情後的工作難題，馬克凡將在本集和你分享更多觀點。
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00:00 前言
00:19 疫情影響，還在待業該怎麼調整自己的心態？
02:22 因為待業有壓力，該回去之前不開心的工作還是挑戰新工作？
03:38 最近有創業念頭，我該找哪個領域？
06:03 在家工作變懶惰，怎麼改善拖延？
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社會新鮮人找工作時候經常遇面臨到一個問題，到底要選薪水高但無聊，還是有趣但薪水低的工作？不論是爸媽、親戚朋友、學校老師都說要去大公司上班才有好出入，說當科技高管、醫生、律師才是好工作，但是怎樣的工作才是好工作呢，面對工作選擇該怎麼做抉擇呢...？本集馬克凡將和你分享職場工作究竟該如何選擇。
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00:00 前言
00:27 要選薪水高但無聊還是有趣但薪水低的工作？
03:50 怎樣才算是一份『好工作』？
05:48 知道職涯沒有正確的路，但到底怎麼選擇？
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到底該怎麼怎麼找到適合自己的工作？不論是爸媽、師長、朋友都覺得說當律師、醫生、進大公司才是好工作，但那些好工作真的是適合我的工作嗎？如果開始工作後才發現這份工作根本不適合自己，要趕快離職換工作？究竟該怎麼確定自己的工作是對的....，不管你有多少工作選擇障礙的困難，本集將和你分享如何挑是適合你自己的工作以及背後關鍵思維！
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00:00 前言
00:21 怎樣的工作才是一份『適合』自己的工作？
05:24 發現工作不適合自己要立刻換工作嗎？
07:44 認真做一份工作但親友都鼓吹我離職？
10:11 怎麼確定自己挑選的工作是對的？
12:34 工作升職後發現和自己追求的不一樣？
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軟實力重要還是硬實力重要呢？如果想要提升職場競爭力你必須擁有軟實力、硬實力、整合能力。硬實力是能夠直接展現出來的硬技能、軟實力則像是溝通、管理、向上能力等軟性的能力，而整合力是你能夠結合手邊的資源變化成第三種能力，也是企業最重視的能力之一，本集將會和你分享你現在的職涯當中，如果你想掌控生活你該如何累積能力。
目錄
00:00 前言
00:19 該怎麼讓自己在職場上發光發熱？
07:36 要先培養軟實力還是硬實力？
12:15 怎麼在生活中展現軟實力和硬實力？
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學習新東西總是學不起來、學習照別人的方法做成效卻不如預期？其實多數人學習時候會陷入到一個誤區，以為只要把看到的東西學習起來，並且數量做越多越好就好，但其實學習真正的本質並非如此，本集馬克凡將會和你破解學習誤區，以及「學習有效的真正關鍵要做事情」！
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00:00 前言
00:23 多數人學習的誤區
02:02 學習有效的真正關鍵
04:37 學習三步驟模板
#學習方法 #有效學習 #學習技巧
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空降危機重重？當空降主管到了一個新組織的時候，內部的人會開始害怕：「下一個要走的是不是我？」因此空降主管第一件事情不是立威或是劃分勢力，而是要把大家心裡的恐懼給消除！而空降面對到組織關係又該如何領導才能讓大家和平相處呢？本集馬克凡將和你分享過去實際經驗的心得給你！
目錄
00:00 前言
00:15 空降主管該如何凝聚下屬的向心力？
02:16 空降主管如何處理組織內部的競爭關係？
03:11 如何處理不斷抱怨公司的下屬？
#空降主管 #組織關係 #下屬愛抱怨
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身為主管的你，指導下屬時，有沒有很怕一不小心說錯話傷害到下屬的自尊心，不知道該如何教下屬事情...，或是有沒有曾經遇到學歷高的下屬，自尊心很高且覺得自己很厲害，每次修改他的東西都很反彈，究竟身為主管的你，該如何和下屬點出問題，清楚讓下屬知道他有錯誤需要去修正？馬克凡將透過本集和你分享主管如何指導但不傷下屬自尊心！
目錄
00:00 前言
00:24 如何畫龍點睛的指導下屬，才不會傷到他的自尊心 ？
02:07 可以修改下屬的錯字嗎？ 他一直有錯字怎麼辦？
03:23 下屬因為學歷高自尊心強，對別人修改他的東西很反彈，怎麼應對？
#指導下屬 #主管攻略 #領導
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身為主管的你，觀察到下屬被交派任務後很難靠自己獨立完成工作，最後都要幫他收尾，為了幫助下屬變更好，也花時間教了下屬很多做事技巧，但下屬還是漏東漏西要人提醒，究竟是哪個環節出了什麼問題？馬克凡將透過本集內容和你分享如何當一個聰明主管，甚至讓下屬開始主動和你提出要幫忙，讓你當主管越當越輕鬆。
目錄
00:00 前言
00:22 擔心下屬無法獨自完成工作，讓自己更累該怎麼辦？
02:30 教了下屬好幾次，但他做事還是東漏西漏怎麼辦？
05:16 要怎麼讓下屬主動提出想幫忙？
#工作分配 #主管攻略 #領導
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剛踏入職場社會新鮮人，怎麼自我介紹才會讓大家對你印象深刻，上班一段時間發現有好多比你更厲害的人，沒想到自己的自信心受到影響，該怎麼提升自己的信心，而三不五時同事說要聚會，但是聚會場合上前輩和主管年紀都好大，聊天到底該聊什麼才不會尷尬冷場...，本集馬克凡將會和你分享新鮮人職場教戰守則，讓你在職場上能夠保持滿滿自信！
目錄
00:00 前言
00:20 如何提升自己的自信？
00:46 如何分辨以及交到好朋友？
01;20 對於初次見面的人如何銷售自己？
01:56 跟主管年紀差比較多，聊天該聊什麼比較不尷尬？
#職場新鮮人 #自我介紹 #增加自信
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剛升上主管居然發生團隊成員不受控制，不但排斥我的帶領，甚至因為情緒管理不好影響到其他人，身為主管想要好好和下屬相處，但卻不知道怎麼拿捏距離比較好，到底該怎麼辦...。本集分享給剛升上主管的你，如何破解主管帶團隊時候的種種困擾，馬克凡將會和你分享不同觀點。
目錄
00:00 前言
00:20 剛升上主管，夥伴們都不聽我的話？
00:59 團隊夥伴情緒控管不好，請他提出解決方案態度也不好，該怎麼處理？
02:14 明明要帶領下屬，但下屬卻很排斥怎麼辦？
03:16 該跟下屬當朋友嗎？要怎麼跟下屬拿捏距離？
#帶領下屬 #人際相處 #主管攻略
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下屬能力到達上限卻不願意主動學習，身為主管的你很苦惱到底該怎麼辦..但學習本身只是個假議題，因為如果你沒有目標就不會想學習，如同減肥一樣，你不覺得自己胖，你就不會想要減肥，因此如果要安排自主學習計劃，最重要的一件事情是：你要先找出自己需要改進的地方。
目錄
00:00 前言
00:22 沒有人交代不知道要做什麼事情
01:33 如何安排自己的學習計畫？
02:58 如何學習觀察人？
04:25 隨機應變能力怎麼訓練？
#職場技能 #主管技能
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主管在管理領導時候總是有很多的煩惱，像是安排給下屬的工作量會不會太大而負荷不來，或是上司不滿意現在團隊的效率，很苦惱如何做才能加強團隊執行力，或是明明教過下屬提升效率的方法成效卻不好，這些主管帶團隊時候的困擾的破解方法，馬克凡將會和你分享不同觀點。
目錄
00:00 前言
00:27 下屬遇到工作量太大，負荷不來該怎麼辦？
01:43 下屬都明白自己做事方法需要改進，但不去面對，怎麼辦？
02:41 已經教下屬提升效率的方法，但成效還是不好怎麼辦？
05:45 團隊執行力不好，有什麼方法可以改善？
#執行力 #效率 #主管攻略
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領導人的人格特質是能夠把大家聚集起來，並且大家都願意和他一起達成目標，如果想讓自己提升領袖人格魅力，可以每天嘗試把每件小事情去拆解、剖析，並且在融入自己的想法進去後，用文字或是口語方式具象化表達出來，想知道領導人如何展現與提升自己得領袖人格特質，本集馬克凡將和你分享更多觀點。
目錄
00:00 前言
00:26 領導人是指有很多人願意追隨嗎？
02:10 如何提升自己的領袖人格魅力？
04:08 如何將自己的人格魅力複製給下屬？
#領導 #領袖魅力 #職場領導力
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能夠幫助越多下屬成功就能成為優秀的領導者，而優秀的領導者他們唯一的共同點就是他們執著於把一件事情解決好，且在組織內具備當責的態度，把團隊的事情視為自己事情的人，今天如果你想成為一位優秀的領袖可以從心態、學習、帶人三個層面拆解出三種領導人基礎必備能力與條件，馬克凡將和你分享如何訓練自己成為領袖。
目錄
00:00 前言
00:25 好的領導者的三個條件
02:33 如何訓練自己成為領導者
05:19 成為領導人的核心觀念
#領導 #領導特質 #領袖
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剛升為主管還不知道怎麼帶團隊就遇到團隊成員因為工作分配問題大吵一架，面對這個情況管理者到底該如何應對，以及工作到底如何分配給下屬大家才不會抱怨，管理者也好和上層交代，除此之外，遇到情緒不穩的下屬，情緒已經波及到其他人，該怎麼辦！想奧維持好團隊氣氛又要管理團隊，新手主管到底該怎麼當才好!?
目錄
00:00 前言
00:17 團隊因為工作分配吵架，身為管理者該怎麼調節？
04:10 新任主管怎麼分配工作，下屬才不會抱怨，也比較好跟上層交代？
06:03 下屬情緒不穩影響到工作效率，甚至影響團隊氣氛，該怎麼處理？
#新手主管 #帶團隊 #領導技巧
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剛升上新手主管還不知道怎麼管理團隊就遇到一堆困難，像是自己能力強被提拔為主管，因為自己年紀的關係，讓其他前輩產生心理不平衡，以及有新成員加入到團隊該用什麼方式指導，今天馬克凡要和你分享3個當上新手主管時候的必備管理思維，讓你成為主管之路能更加上手！
目錄
00:00 前言
00:31 被升上主管，該怎麼解決因為自己年紀小而被其他人挑戰？
02:24 剛當上主管，如何指導新進的成員讓他快速上手？
05:37 為什麼主管總是要下屬提建議？
#新手主管 #管理 #帶團隊
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如果你是個性很衝的領導者，要記住一件事情就是，你的個性可以衝，因為帶俵你的執行力很強，但是在領導團隊時候，你不能自顧自地往前衝，領導者要把衝勁複製到團隊成員身上去，因為沒有人可以衝一輩子，你必須要培養出一個團隊，當你無法繼續衝的時候，這時團隊就會成為你的最佳後盾，並且持續朝目標前進，因此個性越衝的領導者，越要放慢你的腳步，學會如何帶領一堆人一起到達目標。
目錄
00:00 前言
00:34 覺得自己能力不強，要怎麼帶領團隊？
02:46 原本當副手可以幫領導把事做好，但換成自己當領導卻越做越糟怎麼辦？
04:54 自己是個性很衝的領導者，該怎麼帶領團隊？
06:38 總結
#領導 #帶領團隊 #領導技巧
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很多新手領導者或新手管理者，被指派擔任領導的角色時，很容易陷入可以開始管人了，然後對同事的態度就變了，但公司把你提拔成一個管理職，其實不是真的要你去管人，而是因為你具備可以把團隊成員的能力整合起來的這一個特質，如果帶領不好，就會發生團隊成員很常不聽你的話或是做事很被動，因此在帶團隊的時候一定要做的一件事情，那就是讓團隊成員對著大家共同發展的這個目標，覺得有趣好玩，而且在裡面可以找到自己的角色定位，這才是領導的本質意義。
目錄
00:00 前言
00:24 領導者的本質是什麼？如何當一優秀的領導者？
03:24 如何幫助團隊成員從被動變主動？
05:51 精華總結與下集預告
#領導 #帶領團隊 #領導技巧
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身為一個主管，如何和下屬有效溝通是很重要的，當溝通順利整個專案就能推進目標，但是面對下屬做事速度慢、面對自我感覺良好的下屬、面對年紀比我大的下屬，到底該怎麼溝通？今天馬克凡就要教你遇到這類型的下屬該如何應對溝通！
目錄
00:00 前言
00:23 下屬做事速度慢該如何溝通
01:46 如何跟自我感覺良好的下屬溝通
03:33 下屬年紀比我大該如何溝通
#溝通 #主管溝通 #溝通技巧
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遇到同事丟工作給你，自己手上工作又一堆，到底該怎麼跟主管反應才好？面對強勢但實力不強的主管，想給主管一些建議，該怎麼和主管溝通才會讓主管接受呢？與主管聊天時候到底該怎麼聊才不尷尬？職場遇到的溝通問題百百種，今天馬克凡要和你分享職場上與主管溝通必勝的3個訣竅，讓你在和主管溝通、反應問題、聊天時候，再也不會找不到方法，讓你和主管溝通更順利！
目錄
00:00 前言
00:24 同事丟工作給我，想跟主管反應該如何做
01:41 面對強勢但實力不強的主管，該如何溝通
04:02 如何跟主管不尷尬的閒聊
#溝通 #聊天 #反應問題
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任何人都喜歡跟有價值的人去做互動的，你在事業、生活、世界趨勢上面都有你自己的看法，這個時候這樣的人就非常的有吸引力，在職場上跟誰都好聊！本集將和你分享如何增加自己的閱歷來增加和別人聊不完的話題
目錄
00:00 前言
00:21 為什麼大家都說要增加自己的閱歷？
02:00 請教前輩經驗增加見識，聆聽過程有要注意的嗎
02:47 平時該怎麼豐富自己的閱歷？
04:56 【加碼】閱歷多的人的共同特徵：高維度思考力
#聊天技巧 #談話資本 #增加閱歷
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努力想做出好成績卻總是被主管罵、心裡壓力好大，該怎麼辦和主管溝通呢？被罵之後好沮喪、事情都做不好，該怎麼調適自己的心態呢？別被情緒影響你的優秀！其實你會被罵有兩種可能，第一是主管重視你，雖然你做錯事但是主管想要教會你，所以才會罵你，第二種是主管只是在情緒抒發負面情緒，面對被主管罵，你都應該把注意力放在下次如何不再做錯，並且把被罵的地方學會，你才能夠持續進步。本篇馬克凡將和你分享被主管罵時該如何去應對！
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00:00 前言
00:19 主管罵你的背後原因?
00:58 我怕被罵怎麼辦？應該如何跟主管溝通？
01:57 如何轉換被罵後的心態？
03:25 主管叫我事情自己做決定，我很慌張該怎麼辦？
#被主管罵 #職場技巧 #向上管理
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如果你的主管選你去cover別人的工作的時候代表你在他的心中信任度是高的，而且主管很有可能是在有意無意培養你，主管希望能透過你的做事邏輯方法去指導提點對方，在cover別人的過程當中，你也可以去學習主管思維思考如何帶領團隊。面對主管指派你cover別人工作，千萬不要馬上拒絕主管，但是自己手上事情一堆想拒絕，又該如何應對呢？馬克凡今天要和你分享面對主管主派你去cover同事時候的4個應對方法。
目錄
00:00 前言
00:17 為什麼主管會選我來cover別人的工作呢？
00:50 cover同事的工作，是需要幫他做完嗎？
01:45 cover的時候想一併教同事，我該怎麼做？
02:23 主管請我cover別人工作，我該答應還是拒絕？
03:24 總結：主管希望你能Cover同事，該怎麼辦?
#向上管理 #cover #職場應對
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職場上遇到對我有很高期待的主管該怎麼相處，自己明明很努力做事但交出去卻還是被主管罵，背後的原因到底是什麼呢？遇到主管指派下來的事情超過我的能力值，我該拒絕主管還是如何應對呢？知道自己能力不夠想要和主管請教經驗，該如何提問才會讓主管願意分享更多呢？以上都是職場常會遇到的問題，今天馬克凡將和你分享3個與主管溝通相處之道。
目錄
00:00 前言
00:16 主管期待很高沒做好被罵的背後原因
01:40 主管指派的任務超過能力值，該怎麼辦
03:03 想要請教主管過去他的經驗，該怎麼做
#向上管理 #主管相處 #請教主管
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團隊leader面對到情緒勒索、討拍的下屬，首先要去思考這個人到底適不適合在你的團隊，他的能力是不是非常必需，團隊Leader面對團隊不同聲音、情緒不穩定的人又有哪些方式來因應，才能減少團隊的負面情緒影響其他人，並維持團隊的和諧呢？今天馬克凡就要和你分享在職場上團隊leader帶人到底應該要注意什麼。
目錄
00:00 前言
00:21 團隊Leader遇到情緒勒索、討拍的下屬怎麼辦
01:20 團隊Leader如何面對團隊不同聲音
02:20 團隊Leader如何處理團隊內情緒不穩定的人
03:18 團隊成員如何檢視自己
05:24 給團隊Leader的帶人技巧
#團隊溝通 #leader #帶人技巧
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看到專案有問題積極找主管提出建議，卻被主管拒絕？自己明明很努力想要有所作為，一心一意想為公司好卻不被上司買單呢？今天分享面對老闆、面對理智派和非理智派的主管拒絕建議時候，你該如何應對，以及未來如果你當上主管的話，換作是你面對下屬要具備哪些特質才是一位好的主管。
目錄
00:00 前言
00:14 提建議被上司拒絕的三個原因
01:06 信任是被採納的建議都有的特點
02:05 要如何累積信任度
03:38 該如何做建議才會被採納
05:32 如何培養自己成為當一個成功主管
06:35 總結
#職場溝通 #內部提建議 #理智派主管
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🔆 延伸閱讀：《職場必學的企劃書撰寫技巧，掌握5個關鍵讓主管、客戶一看就買單》：https://www.iammarkven.com/ogsm-skil
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職場上如何做好人際相處，例如可以和同事深交當朋友嗎？要怎麼和老鳥相處？要如何和主管打交道？這些職場人際關係總是困擾著每一位職場工作者，甚至剛踏入職場的社會新鮮人更是被這些問題搞得心煩意亂，今天馬克凡就要和你分享在職場上互動到底應該要註意什麼。
目錄
00:00 前言
00:17 到底要不要跟同事當朋友？
01:00 跟朋友一起工作適合嗎？
01:51 同事很冷漠，該怎麼辦？
02:37 看到組織有一些問題，但是主管卻不願意解決
04:32 老闆都袒護同事怎麼辦？
05:09 總結
#職場技巧 #職場人際關係 #團隊合作
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🔆 延伸閱讀：《升上管理職，為什麼還不會帶人？新手主管快速上手的6個步驟》：https://www.iammarkven.com/manager-six-steps
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自信是在累積技能過程當中漸漸累積出來的，當你手上有一項大家都會跟你尋求解答的一個專業和技能，你就會開始感到自信，如果你不知道自己該如何累積什麼技能、人生找不到目標，背後原因是因為生活體驗不夠，不知道自己想要做什麼，因此先從手上找一件自己不討厭的事情，做到無人能及、你在過程中會漸漸找到興趣、累積更多自信。
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00:00 前言
00:23 人生找不到目標
01:29 人生目標是什麼
02:42 破解拖延與焦慮
03:55 如何增加自信
05:37 提升自己但沒有方向
06:27 總結
#設定目標 #拖延 #增加自信
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身為一個主管，遇到團隊氣氛不佳，每次交代的事情，大家都做一說一，事情無法順利往目標推進，到底該怎麼辦呢？其實多數的夥伴他無法自動自發做事，或者被動，原因出在他在組織當中找不到他自己的角色，而當主管、當領導者最重要的一件事情就是要懂得領導激勵，讓下屬、每一位團隊夥伴找到各自的角色定位，並在對的位置上面，發揮出對的功效出來，幫助他們成功與獲得成就感。
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00:00 前言
01:53 團隊成員沒動力的背後原因
02:31 激勵團隊的3個方法
05:13 激勵團隊5步驟實戰模板
04:46 延伸閱讀：每個人的商學院商業管理基礎
11:52 總結
#激發團隊成員潛能 #團隊氣氛低迷 #成就感
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🔆 延伸閱讀：《升上管理職，為什麼還不會帶人？新手主管快速上手的6個步驟》：https://www.iammarkven.com/manager-six-steps
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🔆 《每個人的商學院商業管理基礎》博客來書本介紹：https://iammarkven.pse.is/395buw
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畢業季來臨，大學生踏入職場之前該怎麼選工作，多數人可能會面臨到人生沒有明確目標、看到別人很優秀甚至讓自己開始焦慮起來，懷疑自己是不是不夠好，找工作時，自己的經歷如何在面試時展現出來，社會新鮮人開始工作後又該如何找到自己的定位呢？職場焦慮的迷思今天一次破解給你聽！
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00:00 前言
00:16 破解職場焦慮1：該怎麼選工作
01:55 破解職場焦慮2：懷疑自己比不上別人
02:43 破解職場焦慮3：面試過度包裝
03:20 破解職場焦慮4：履歷如何凸顯自己的優勢
07:50 破解職場焦慮5：如何找到職場定位
#職場焦慮 #求職找工作 #面試技巧
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🔆 延伸閱讀：《溝通不良是怎麼產生的？如何讓溝通暢行無阻?》：https://www.iammarkven.com/communication-amazon
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社會新鮮人剛踏入職場很常遇到工作效率不佳、每次想要表達想法時候總是被拒絕、不知道該如何和主管報告工作進度、或是無法說服客戶買單，其實講話的背後是有一套邏輯方法的，講話順序對，你的表達、溝通就會更順利了。
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00:00 前言
00:16 職場技巧1：如何更有效率的工作
00:38 職場技巧2：說話一直打槍該怎辦
02:02 職場技巧3：解決問題重要還是發現問題重要
03:00 職場技巧4：講話如何有邏輯
04:56 職場技巧5：談話過程如何讓人覺得成熟穩重
#職場技巧 #溝通技巧 # 解決問題
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新人會職場焦慮是因為處在陌生環境，或是積極想要有好表現，而入職很久了想升職卻害怕能力不夠的人，是因為你不清楚自己的價值能不能幫助到公司，如果想要改善最好的辦法就是想辦法「創造價值」，盤點自己的價值與真正的能力，並運用你手邊、公司有的資源去解決問題，因為解決問題才能創造價值，如果你能夠幫別人解決多少的問題、多大的問題，那你就有多大的價值。
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00:00 前言
00:23 社會新鮮人如何突破瓶頸
03:15 如何渡過新人的焦慮
04:37 想升職卻害怕能力不夠
05:54 想升遷但卻不受到重視
#職場焦慮 #社會新鮮人 #新人升職
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🔆 延伸閱讀：《溝通表達能力如何訓練？》：https://www.iammarkven.com/communication-1
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花了大量時間跟對方溝通，但對方總是聽不懂，或是溝通到最後總是被主管、同事、客戶拒絕，其實溝通失敗通常都是你總是在說你想要說的，而不是對方想要聽的。想讓溝通變得順利，你就要學會換位思考，從對方的角度來講問題，講對方想聽的，再講你想要傳達的，對方才會買單。
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00:00 前言
01:07 溝通技巧掌握這5步驟
03:14 溝通技巧的成功核心關鍵
04:12 從「 Amazon故事公關行銷學」學習溝通技巧
05:54 溝通A4模板實戰練習
#溝通 #說服 #Amazon故事公關行銷學
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🔆 延伸閱讀：《溝通表達能力如何訓練？》：https://www.iammarkven.com/communication-1
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後疫情時代來臨，每個企業老闆、職場工作者、即將畢業成為社會新鮮人的學生都開始很徬徨、害怕，不知道下一步該怎麼走，其實疫情就是一個黑天鵝加灰犀牛，一口氣讓你好好想清楚你自己的人生，讓大家可以開始好好反思自己、檢視自己的職場工作能力、商業模式，然後還有自己的過去的很多事情有沒有做得紮實。
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00:00 前言
01:25 想叫老闆停工但沒收入好兩難
03:50 老闆想放無薪假該怎麼應對
04:33 轉職找工作結果遇到疫情
05:16 疫情期間留職停薪該換工作嗎
06:35 不間斷學習讓自己成長
07:17 後疫情時代反思三步驟
#後疫情時代 #職場心態 #離職換工作
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🔆 延伸閱讀：《秒懂全球都在紅的OKR目標管理法》：https://www.iammarkven.com/okr-manage
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做計畫要秉持著一個觀念，就是不要拖延計畫，如果持續做計畫卻不一直不行動，你的目標永遠無法達成。而如果你在行銷、專案都是寫計畫書的新手，想法好多不知道該怎麼整理出來，今天教你用OGSM的方法有條理、有邏輯的寫出主管、同事、客戶都稱讚的一頁企劃書。
目錄
00:00 前言
00:45 計畫要做了才知道有沒有效
01:35 提高你的計畫執行力
03:26 寫計畫的技巧方法
04:39 如何寫好一份計畫書
06:03 多數人計畫書缺少了目標
10:13 用OGSM寫計畫書
#計畫怎麼做 #OGSM #行銷專案企劃
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問問題是一門學問，多數人其實不會問問題，問問題是問了要找到解決方案，而不是憑直覺在問，而問對問題其實是有一套邏輯方法的，透過馬克凡的黃金三問法，幫助你快速用三個步驟，問出正確答案、正確行動出來。
目錄
00:00 前言
00:32 如何問問題：職場基礎觀念
02:27 問問題是一個學問
03:29 黃金三問：職場實用技巧
09:43 用了黃金三問問不出問題怎麼辦
13:07 找出問題背後的問題是解決根本
#黃金三問 #提問技巧 #問問題
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每次看完成功人士的雞湯文之後，總是熱血沸騰，但每次睡覺之後就忘的一乾二淨，其實看完別人的成功，自己都一定要去實踐，才有機會成爲別人口中的故事，當你在追求成功的目標過程中，會遭遇到各種難關或是異樣眼光，如果一昧追求他人的認同感，你會很難前進，把自己做好，慢慢的達到自己心中的成就更加重要。
目錄
00:00 前言
01:13 雞湯只是別人的成功故事
03:39 「行動」才會改變事情
05:46 每次的進步比當下成果重要
07:20 成功與失敗只是一種狀態
#成功思維 #停止間歇式努力 #不追求認同感
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每一位工作者都必須知道，職場上是沒有絕對的失敗，也沒有絕對的成功，面對工作的正確思維是要不停地告訴自己，如何怎麼讓下一次可以做好，因爲你永遠不可能準備好了你的人生之後才開始。或許你可能可以從很多人身上得到很多的答案出來，但記住一件事情，你只要沒有認真的做過一輪，屬於你自己的答案出來之前，那你都在做所謂的測試。
目錄
00:00 前言
01:25 人生是永遠的測試版
03:56 迭代是朝目標不斷推進
05:44 你的人生你自己來決定
#人生是永遠的測試版 #工作思維態度 #完美主義者必看
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如果你有一些想法想跟我互動，可以到我的IG（@markven.cf）裡面去私訊給我，或者是到你的限時動態上面，tag @markven.cf，我都會在IG上面去做一些互動跟回答喔！
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馬克凡讀書中還有很多，從選書、讀書到用書
幫你「知識嚴選」當你「用書教練」
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你曾經用努力當做你的藉口嗎？其實你只是在假努力，光靠用苦勞努力是不可能成功的，只會換來事倍功半、自己加班累的半死，如果你還想去跟主管、老闆邀功，更是不可能的！想成為高效能人士、或是被上司、老闆看見你的價值，，就必須在職場努力對方向，想辦法用你的腦袋爲自己賦予價值，而不是用你的勞力去賦予價值。
00:00 前言
01:00 努力是必須的，但不是假努力
02:45 別把努力當沒效率的藉口
04:22 努力對方向很重要
#假努力 #提升個人價值 #高效能
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很多人覺得溝通很難，但是我要來跟你分享一個關鍵就是，或許你根本沒有在溝通。溝通跟講話是不一樣的，講話重視傳遞，溝通重視雙向取得共識，且溝通的過程當中，用語要精準，避免產生大量的誤會，如果你想要和主管溝通，或是和客戶溝通時候更順利，就要先知道溝通的正確觀念。
00:00 前言
01:03 講話和溝通的差異
01:28 溝通要換位思考
02:48 雙方溝通要一致共識
03:58 正確的溝通觀念
#職場溝通術 #主管溝通 #客戶溝通
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🔆 延伸閱讀：《溝通表達能力如何訓練？》：https://www.iammarkven.com/communication-1
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to do list做不完其實根本原因不在於你不會運用時間，而是目標管理做不好，因為你沒有去思考做這件事情背後目的與目標，所以即使熬夜加班，做出來的成果卻不是老闆要的，最後要重頭來過，進入負向循環。因此想要真正解決時間不夠、高效工作之前，先去找出每個to do list背後的目的與目標。
00:00 前言
01:12 為什麼時間不夠用
01:57 如何解決to do list做不完
02:50 to do list要符合目的與目標
04:44 有效做好時間管理
#沒時間 #工作做不完 #目標管理
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🔆 延伸閱讀：《容易焦慮怎麼辦? 3招改善不安感》：https://www.iammarkven.com/improve-anxiety
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社會新鮮人會反覆做錯事情，有可能是因為你只想追求唯一答案，但職場上是沒有唯一答案的，而是只有「相對正確」的答案而已，因此如果你想要把事情做好，不再反覆犯相同的錯，就要專注把眼前的事情做好，不追求唯一解答，你就能擺脫職場困境。
00:00 前言
01:40 反覆做錯事情來自於你只追求唯一正解
05:00 做錯事情產生負向循環讓你無法負責任
07:00 如何克服困境把事情做好
#社會新鮮人職場生存 #職場沒有標準答案 #專注做好眼前的事
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🔆 延伸閱讀：生涯探索，人生比的不是更早成功，而是更有耐心《大器可以晚成》讀書實戰分享：https://www.iammarkven.com/highigh-time
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被同事排擠、提出意見時被忽略嗎？想要改善職場人際關係，首先要先明白自己現在的處境，尋求其他人幫助時，千萬別憑著直覺發問，而在每次發問後都要感謝對方，並且整理執行成果和對方分享，讓對方有所回饋，有效提升職場人際關係。
00:00 前言
01:06 改善職場人際關係前先了解現況
02:17 與人互動結束後都要感謝對方
03:57 改善人際關係互動三步驟
#職場互動 #職場人際關係 #怎麼跟人互動
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🔆 延伸閱讀：《「聊天」是職場的隱藏技能? 想升遷要先累積談話資本，閒聊也不怕沒話題》：https://www.iammarkven.com/chat-skill
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職場新鮮人、職場小白經常會計畫一堆但拖延一直沒有去做，導致最後無法達成目標，這也是多數人職場工作者經常會犯的，計畫太多卻一直不去執行。想要提升職場效率、執行力，制定計劃可以使用OGSM，將計畫做快速迭代，就能知道計劃是否可以達成目標，並且再次修改計畫內容重新執行。
00:00 前言
01:04 計畫要執行才知有沒有效
02:18 計畫60%就要趕快執行
03:57 做計畫要靠OGSM
#如何做計畫 #提升執行力 #OGSM
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職場上有實力卻不被老闆信任、有專業卻不被客戶買單？背後都是因為你的信任度不夠，對方無法安心地把任務託付給你，因此真正的成功不是賺很多錢，買好房名車，而是要不斷累積信任在對方心中。
00:00 前言
01:10 信任的錯誤認知
03:17 信任是所有事情的基礎
04:20 累積信任度換取成功人生
05:39 如何提高職場信任度
#信任 #提高信任度 #職場信任
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成功人士都一定有樂於分享的好習慣，他們會盡可能分享他們所知道的知識、技能，並讓旁邊的人變得和他們一樣成功，因為成功人士都知道，只要能幫助別人變得更好，自身所在環境也會變得更加卓越、上進。
00:00 前言
02:19 幫助別人成功回饋互相變更好
03:12 成功人士都有樂於分享的好習慣
04:37 幫助別人成功就是幫你累積更多知識技能
#如何變優秀 #成功人士 #養成好習慣
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🔆 延伸閱讀：《刻意練習養成好習慣強化職場競爭力》：https://www.iammarkven.com/Deliberate-practice
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在工作上每次向主管、同事提問都被拒絕嗎？那是因為你沒有正確提問，提問背後是為了要解決問題，但是多數人提問都只是在挑戰對方，當你問到關鍵正確的問題時，你幾乎就能找到正確解答，只要學會正確問問題的方法，就能夠提升你的溝通能力、管理能力、業務提案能力。
00:00 前言
01:06 提問要問出背後的問題才重要
02:03 提問不要從質疑挑戰角度出發
03:07 提問目的是為了找出解決方法
#提問技巧 #工作提問 #提問方法
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🔆 延伸閱讀：《溝通表達能力如何訓練？成為溝通聊天高手必學的7件事》：https://www.iammarkven.com/communication-1
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在職場工作生活當中聊天總是被句點、或是開啟一個話題卻冷場收尾，想要開話題融入別人的時候，開話題技巧真正的關鍵不在於你談什麼內容，而是你談的內容能不能有你自己的觀點，累積自己的專業、興趣、觀點，才能更好的融入一群人裡，靠聊天能讓別人認同你。
00:00 前言
01:45 職場開話題要能夠工作變更好
02:54 不會開話題的2大原因
04:48 建立好的話題三元素
#開話題 #製造話題 #話題技巧
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🔆 延伸閱讀：《溝通表達能力如何訓練？成為溝通聊天高手必學的7件事》：https://www.iammarkven.com/communication-1
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OKR的O是指目標、KR是關鍵成果，當你有具體的關鍵成果可以想像的時候，也清楚知道這個關鍵成果，背後所帶來的目的是什麼的時候，你的目標拆解就會變得非常輕鬆。但是你發現你沒有辦法很具體拆解你的目標，背後根本原因是因為你的目的不明確，以及關鍵成果無法想像，所以你的目標就會發散，一旦目標發散，最後就有可能會變成拖延。
00:00 前言
01:00 目的與目標的差異
02:23 無法拆解目標是因為目的不明確
04:17 OKR目標管理做好不拖延
#OKR #目標管理 #設定目標
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🔆 延伸閱讀：《做對目標管理的正確觀念，以終為始切割任務，有效達成目標》：https://www.iammarkven.com/mbo
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不論是在對客戶提案，還是大型演講、主持活動、內部提案報告，每次只要上台就很緊張，不知道該如何克服害怕上台這件事情。多數人會害怕上台的背後原因，是因為面對未知事情他無法想像，因此自己腦補很多畫面，想要克服害怕上台、提升自信心，就掌握好這3個關鍵秘密。
00:00 前言
01:14 害怕上台是因為面對未知的恐懼
03:06 上台不緊張的3個秘密
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想要讓團隊協作變好，並且讓手上的專案如期達到目標，是產品經理和老闆一定要練就的職場技能之一就是必須要學溝通，讓團隊有一致目標，傳達任務也需提出具體明白的任務內容和關鍵成果，而做事過程不應該追求完美，而是要去思考如何能夠有最快的成果，才能夠往目標不斷推進。
00:00 前言
02:21 目標達成需要不斷迭代推動
03:10 溝通共識才能有良好的協作
05:16 達成專案目標的4步驟成長模板
#溝通 #專案管理＃目標管理
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🔆 延伸閱讀：《為什麼你還不會帶人？新手主管6步驟快速上手》：https://www.iammarkven.com/manager-six-steps
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不知道怎麼帶人嗎？剛升職成菜鳥主管，但是交代事情下去，團隊做事效率總是不如預期，自己還要加班去收拾殘局才能達成績效，搞到最後讓自己越來越來累，身心俱疲開始抵抗當主管。想要成為一流主管，應該要學會化繁為簡、轉換思考，並且讓別人取代自己，並協助他人成功。
00:00 前言
02:57 主管說話要化繁為簡
06:00 主管要用我如何幫助你和下屬溝通
11:57 成為頂尖主管的3個訣竅
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計畫書不會寫，或是想法好多不知道該怎麼整理出來，甚至是花了好多時間寫好的計畫書，卻不被主觀同事買單，許多人寫計畫書都只是在寫執行步驟，但寫計畫的第一步是你要讓大家可以想像到目標的樣貌，並透過量化數字以及關鍵指標來做檢核，最後在具體講出你要如何實現你的目標的做法，才是真正的一份有條理的計畫書。
00:00 前言
02:04 用五個步驟幫你寫出滿意企劃
07:35 OGSM高敏捷團隊－馬克凡閱讀指數
08:56 A4實戰模板直接套用在你的計畫
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現在是速成的社會，很多人能夠輕易獲得各種資訊，所以只要在網路上看到朋友或是同事有好的成就時候，覺得自己還不夠好就開始自卑，但其實你所看到不一定是事實，你會發現到原來每個人都有他曾經的苦難，所以不要太心急，多數的時候你是因爲你的硬實力累積還不夠，只要每次遇到正面面對困難，並設法突破，只要每天慢慢累積，你就能夠一步一腳印的累積實力，對你的未來會更有幫助。
00:00 前言
02:40 每個人都有屬於自己的高光時刻
04:21 想要改善就減少看社群媒體
06:19 知道自己的不足後立刻行動
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多數人辦法掌握到成功的原因，都是因爲現在網路時代關係收到太多的資訊，其實你只有專注，去把你認知到符合目標上的事情，把它做到極致，並學會擺脫囤積症、斷捨離，把極簡主義建立出你的生活以及思維上，你才能迎向卓越。
00:00 前言
01:28 成功就是要把多餘的東西扔掉
02:20 生活當中不小心囤積上癮嗎
05:46 極簡生活A4實戰法
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職場新鮮人工作一段時間會發現有些事情明明知道是自己能力不足，但總是害怕丟臉而不敢面對、以及尋求他人幫助。但如果想要成長、提升職場專業能力，你就必須要先承認自己實力不夠，了解自己的不足和弱點之處，所以當你今天遇到真正困難的時候，你要做的第一件事情不是一直催眠自己，我要成長我要更有效率，而是去思考為何你遇到這個困難，現在該如何解決，避開鴕鳥心態才能夠突破職場低潮。
00:00 前言
03:44 勇於面對自己的不足
05:27 當你遇到困難的第一件事
08:42 成長不是瞬間改變，而是把每天的事情做好
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職場工作無法集中注意力時候，應該先去明白為何你無法專心，了解原因後你才可以解決，改善拖延症。而高效率人士都知道注意力不集中的原因之一是你打從內心討厭，但是你必須勇於面對、解決，否則困難只會變成另一個形式出現在你生命當中，而能力不夠也會讓你思考發散，你需要學習更多硬實力，最後想要長期保持專注，也必須要照顧好身體，否則身體負荷不了也會持續造成拖延，最後變成逃避。
00:00 前言
01:03 無法專注是因為你內心排斥它
02:00 能力不夠讓你無法持續集中注意力
02:54 身體無法負荷造成你無法持續專注
04:12 限制自己一天發散的次數
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23頁精華5大步驟，帶你設定目標，超越自己！
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職場新鮮人經常會遇到找不到興趣、沒有目標，甚至找不到自己工作上的定位，總覺得自己只是別人工具人或是陷入負向循環，反覆做了沒效果的事情被罵。設定目標很簡單，只要先找一件你不討厭的事情盡力把它做到極致，做到讓大家都跑來問題，你就會產生興趣，過程中你也會接觸到更多不一樣的事情，從中享受帶來的痛苦和樂趣，並創造出自我價值。
00:00 前言
01:25 探索目標過程中享受痛苦和樂趣
02:17 重點不在目標本體而是過程
05:47 3訣竅探索目標找到興趣
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🔆 延伸閱讀：《你還沒有設定年度目標計劃嗎？》：https://www.iammarkven.com/set-goal-news-release
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追求完美主義總是讓自己事情做不完，覺得做得還不夠好就不想交出去，導致不斷拖延、事情delay，這一切背後都是因為你害怕失敗，世界上沒有真正的完美，而是要透過階段性完美來幫助你達成目標，只要你在當下能夠盡力在時限內做完，並思考如何在下次做得比上次更好，就能夠讓你不斷變更好。
00:00 前言
01:21 階段性完美才是真正完美
02:28 完美主義者自認做不到就放棄都是在找藉口
04:35 修正上一次的不完美就能變得更好
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🔆 延伸閱讀：《如何突破職場困境，人的本事是自己逼出來的》：https://www.iammarkven.com/Deliberate-practice
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公司或是主管指配任務時候，覺得自己能力不足要承擔責任壓力好大，你會產生壓力是因為你不清楚全貌，最好的改善方法是和主管請教確認方向，並用目標管理切細任務，以及讓自己預想最壞的情況，這樣風險就會降低很多，並減少你的職場工作壓力和焦慮。
00:00 前言
01:05 職場工作壓力大來自於你不清楚全貌
02:01 風險思考法掌握最壞情況
04:44 如何處理職場工作壓力
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🔆 延伸閱讀：《人生迷茫該如何面對自我？3個幫助自我成長的習慣性思維》：https://www.iammarkven.com/3habit
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想要突破職場困境只需要不斷逼自己成長，就能夠提升職場能力，讓自己變更優秀。許多社會新鮮人在職場上遇到困境的時候，總是會用逃避，或是離職換一個工作環境來改變現況，然而困難總是會不斷換另一種形式重新在你的生活中出現，如果當下不將困難解決，就很難改變自己。而練就自己的實力很簡單，只要不斷刻意練習，讓習慣養成肌肉記憶後，就能夠突破自己，強化職場競爭力。
00:00 如何面對職場困難
01:07 逼下才能逼出實力，但如何永久發揮出實力
04:06 人生不是短跑，養成優秀習慣更重要
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🔆 延伸閱讀：《表達溝通如何更有條理? 世界級高手都運用這3個方法說話!》：https://www.iammarkven.com/communication
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多數時候社會新鮮人、或是在職場工作一段時間後，發現到工作上遇到的困難，都是自己的實力不夠造成的，因爲自己能力不足，所以面臨到的每件事情才都會是困難，而這樣的情況會讓你錯失你眼前的機會，所以平常就讓自己習慣性累積實力，讓自己的能力提升才有辦法改善。面臨實力不足帶來的痛苦，可以用五個步驟調適，先把遇到困難寫出來，並且列出手邊有什麼資源可以去解決，無法解決的就是要去學習的地方，最後執行才能夠帶來改變，立刻行動去解決手邊的困難。
00:00 前言
01:03 實力不夠是痛苦的來源
03:07 每天習慣性讓自己成長
06:05 五步驟如何提升實力
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現代社會，很多的職場新鮮人都會覺得害怕出社會，所以選擇讀研究所，或者是說想要當一個斜槓青年，到處追求自我，什麼東西都碰一點，認為這就是在挑戰生活，但多數時候背後都是對自我迷茫所產生的行為。真正的追求自我，自己會很清楚知道還缺少什麼東西，然後再去探索，並且在上面有累積性的理解自己，在一件小事上面不斷琢磨，最後變成專家，這才是追求自我的真正過程。
00:00 前言
02:56 真正的追求自我是什麼
03:11 追求自我過程中如何探索興趣
04:25 自我成長是將不討厭的事情做到喜歡
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溝通的過程其實就是一場銷售，職場溝通想要成功，就要知道溝通不能對人腦溝通，因為根本不是人腦在思考。人類分成三種腦，第一層是蜥蜴腦掌控你的生存，第二層是哺乳腦掌控你的生活所需，第三層才是人腦（邏輯腦）掌控思考。想要說服別人，一流的人都知道是否可以為對方省掉麻煩、對他有益，掌握好溝通的邏輯準則，就能輕易說服別人。
00:00 前言
01:40 認識大腦的運作邏輯
03:28 要用人性進行溝通說服
08:14 溝通說服的成功要素
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職場上想問出客戶需求，一直是PM、業務、行銷人必學課題，大部分的人沒辦法理解對方在說什麼，所以就無法找到解決問題的方法，而這背後都是因爲自己「問錯問題」。而問問的的方法可以歸納出一套「黃金三問」，像是醫生問診一樣，發散式問出對方的相關資訊，並且收斂問題來確定問題，最後從中找出解決方案，照著黃金三問這樣做，就能夠核心解決未知問題背後的真正問題。
🔺 特別注意🔺
黃金三問只能用於「問出未知跟問出需求」，不能用來請示主管，一定要特別注意！
00:00「黃金三問」一套問問題的方法
00:55 第一問：擴散式問出相關資訊
02:58 第二問：收斂性問題來確定問題
04:32 第三問：解釋提問，給解決方案
06:06 問問題的流程
07:17 核心解決問題背後的問題
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職場上很多人都說要做上向上管理，但是向上管理是什麼，是管理上司嗎？為何做好上司交辦好的事情會被罵？真正背後原因是因為你不清楚整體專案目標，以及犯了多數社會新鮮人都會犯的錯誤，就是，你沒有辦法把事情做好，而是做無效它，才會導致你只做完手上的任務而已。只要是主管和領導者都很重視目標導向，因此如果你遇到類似情況，先停下來詢問上司，用最短時間，問出這個專案的整體方向是什麼，並解決掉它，你就能夠做好向上管理。
00:00 前言
01:42 向上管理是什麼
04:06 事情做好的真正定義
05:55 做好並非做得多而是提升「質」
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🔆 延伸閱讀：《2021個人年度目標計畫如何制定》：https://iammarkven.pse.is/3akqcn
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每次和別人比較都覺得自己還不夠好，努力想讓自己變更好，卻又很快放棄，或是沒有執行力，導致自己越來越沒有自信，這背後關鍵是因為你不了解自己每天在做什麼事情，其實想要變得更好只要養成3個習慣，第一，從寫日記開始，去紀錄自己今天哪裡做得好，哪裡做得不好，並且每天學會一件小事，養成學習的習慣，最後好好與吃一頓飯，不管是和自己吃飯還是和朋友吃飯，都能夠從自我獨處、和朋友對話過程當中，重新組織腦袋的思考模式、和情商、表達能力。只要把這三個習慣養成下來，你每天就能夠比昨天好一點點了。
00:00 前言
01:27 寫日記幫助自己了解每天做的事情
03:23 每天學會一件小事，養成學習習慣
04:26 好好的與人吃一頓飯
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職場溝通表達技巧大解析，過去你是否遇到過跟人講話時候總是很緊張，或是講不到重點，如果你想成為世界頂尖的商業專家，可以用3個溝通訣竅幫助你順利達成目標。溝通力不論你是創業者、商務人士、或是任何人在生活當中的任何時刻，表達都是很重要的，其實表達是一種你天生就已經學會的一種技能，但是因爲後天的訓練，後天沒有練習，導致你最後忘記怎麼表達，所以本篇分享的3大溝通訣竅，可以幫助你提升自已的表達能力，最後再將這個觀點用在下屬、用在員工、用在夥伴、用在同事、用在上司身上都是非常受用的。
00:00 前言
02:06 3個提升表達能力和溝通技巧
02:17 觀點一：溝通前先停下來想一想
03:49 觀點二：先明白對方感受再開始溝通
05:01 觀點三：用具象名詞作溝通
07:10 有意識練習提升表達能力
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溝通能力，是每個人一輩子都要學習的事情，每個人都會說話、發出聲音，但溝通則是雙向的理解，想要改善職場上和同事、主管溝通不良的問題，就要掌握三個溝通技巧，讓職場、生活上的溝通更有效率且有專業。一流的溝通者，都會去思考現在溝通的事情是不是在同一個構面上，討論也必須要有『目標』，不然你可能會討論完沒結果、一直在講對方聽不懂的話，或者是討論出了一個結果，但因為溝通上認知的不同，而造成做出來的東西不是大家要的。
00:00 前言
00:57 溝通的出發點是共利
01:21 溝通必須要在同一個構面
02:39 溝通必須要有精準的語言
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你會有三分鐘熱度的比較心態，是因為現代人資訊太多，無法定下心來，錯以為知道就是學到，都沒有執行力與實力，而且自信不夠，比較容易自卑，所以愛用比較的方式看待事情，但只要轉換一下自己的思路方式，用五個觀念就能去改善三分鐘熱度的比較心態。只要記住這五件事情，你就會發現你越來越能專注在一件事情上，並累積出自信與專業，當你累積出自信與專業的時候，你就會慢慢發現比較他人是無意義的，要學會跟自己比較，這時候你就會正向的循環成長。
00:00 前言
01:12 比較心態的背後原因
03:36 5個觀念改善三分鐘熱度的比較心態
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23頁精華5大步驟，帶你設定目標，超越自己！
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🔆 延伸閱讀：《2021個人年度目標計畫如何制定》：：https://iammarkven.pse.is/3akqcn
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成長飛輪打造起來之後，你成長與學習的效益就會越來越大，然後就會拉開跟別人的差距，產生出複利效益，尤其思維類的累積，飛輪效益會更大。當你在養成成長飛輪的時候，你先去建立三個心理建設，自己才能夠做出有效的成長飛輪起來，而本篇也會和你分享，如何用4個步驟，幫助你去建立成長飛輪，從你有興趣的領域開始，每次做一件事情，再去將成果分享給朋友，修正檢討後再重新執行一次，不斷的重複去做和修正流程，你的成長飛輪就會越轉越快，越有效益。
00:00 什麼是成長飛輪
02:27 養成成長飛輪的心理建設
04:58 4步驟打造自己的成長飛輪
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🔆 延伸閱讀：《自我反思力，該如何每天都能進步？》：https://iammarkven.pse.is/3awvj3
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人人都說管理和領導很重要，但你真正當了主管才發現管理和領導真的是一門學問，過去以為領導跟管理者都是在分配事情、只要指揮就好，但是領導跟管理者最重要的一件事情，其實就是把自己的經驗知識，跟自己負責任的心態，分享給大家，也就是其實真正的領導者跟管理者，比較像是服務式領導，當團隊成員成功，就是我的成功。本篇所分享的一個真正好的領導跟管理的關鍵，在於兩個觀念的改變，以及跟著三個步驟，就可以讓你越管越輕鬆，越領導越棒。
00:00 前言
03:02 觀念1：管理比提問
04:21 觀念2：領導比傾聽
05:28 3步驟提高團隊效益
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🌹 延伸閱讀：《破解新手主管常見錯誤》：https://iammarkven.pse.is/3cqkrp
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成為新手主管後，發現團隊成員不一定聽你講話，而上司又覺得，你要做的事情又沒做好，夾在兩邊的中間，反而事情做得比以前累到半死。多數人當新手主管時經常會踩到一些心理盲區，以為一升官就可以指揮人，但是其實公司把你提拔成主管或是領導人，是希望你能夠將你的技能複製到更多人，因此真正的新手主管是要建立條和制度和方法。
本篇最後會教你如何用6個步驟，幫助你在新手主管的路上更加輕鬆，突破盲點！
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00:00 前言
01:05 新手主管以為一升官就可以指揮人
05:27 新手主管要建立調和制度和方法
06:44 六個步驟讓你當新手主管快速上手
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想要完成目標，就要先清楚懂得，你背後的目的跟目標，你才能夠定出這些所謂的目標排程，在這世界上沒有所謂重要跟不重要的事情，但是如果你有一個目的出來的話，重要跟不重要的排序就會跑出來了，再去排序出事情重要優先順序，並專注在你最重要的那件事情上面，先做他就好，其他事情都先忽略。
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00:00 前言
02:00 事情必須要排優先順序，但什麼不要做更重要
03:55 只專注在一件事情上，如果還沒達成就先不要分心
04:25 沒有所謂重要跟不重要的事，只有對你而言更重要的事
05:14 根據目的，開始排序手邊事情
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當你今天把自己認知成是一個工具人的時候，你就真的只能當工具人，工具人只是一個過程，你必須在當工具人的過程當中，除了將事情做完、做好之外，還要去跟相關的人士理解背後的目的跟目標，不斷去創造價值，一同和團隊、公司前往這個目的和目標。
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00:00 前言
01:00 努力是必須的，但要努力對方向
01:45 當一個有價值的工具人
03:05 工具人是職場成長必經過程
06:16 面對工具人的正確思維觀念
社會新鮮人在剛開始工作時候，最容易犯的錯誤就是「時常和別人比較」，過去你在學生時期可以比較是因為身旁的人都差不多實力，但出了社會你就會發現，有太多厲害的人又比你努力的人，比較心態只會讓你對自己沒有自信，甚至是面臨崩潰。你的人生不是要超越別人，而是自己，你只要去想著我該如何比昨天的自己更好！
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延伸閱讀《人生比的不是更早成功，而是更有耐心》：https://iammarkven.pse.is/3bvq52
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02:09 不要讓大學生活成為你的人生巔峰
04:16 不要和旁邊的人比較
05:45 你的人生不是超越別人而是自己
06:57 比較對象只能是昨天的自己
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我們都知道要學習，每次聽完成功人士說完話之後，都會有超強學習動力，但一開始學習，沒過多久就很痛苦，到底該怎麼辦？今天和你分享6個步驟，幫助你重新設計你的學習模式，從列出有趣的學習目標開始，並且從簡單的事情累積成就感，最後再給自己一點獎勵，持續做的話就能夠讓你自己愛上學習，同時你也會知道，為什麼世界1%頂尖的人，學習會這麼快樂了。
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延伸閱讀《克服拖延怎麼做？想自律的人必須學會的5個觀念》：https://iammarkven.pse.is/3bs49a
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現今社交資訊太多，多數人覺得看過就等於懂，甚至誤以為自己是斜槓青年，然而憑著本能大量搜集資訊，卻沒有繼續鑽研它或是內化它，這樣行為很容易讓自己得到資訊錯失恐慌症，如果你至今還渾然不知，甚至還一直沈浸在一種「略懂的優越感」當中，只會讓自己一直瞎忙，和無法將得到的資訊，變成可用在自己生活當中的知識和技能。
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刻意練習其實是一個很好的生活習慣，可以用在你的職場，以及你全部的生活上，只要一個觀念的改變、四個步驟，就讓你累積你的時間，提升競爭力，反之如果你只花了手腳上的勤勞，卻沒有花你思維上的勤勞，你就只會無意識地，重複再做同一件事情，如果不把自己的價值給累積出來，你沒辦法變成一個領域內的專家，甚至是商業精英，所以讓自己每天刻意練習，從設定目的，找個有經驗的人當作教練輔助你，並且每次都挑戰一點點舒適圈以外的事情，過程中有意識地去做反饋，就能不斷修正變得更強大。
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為什麼你都存不到錢？轉個觀念無痛讓你一年多存10萬！我也是這樣存下第一桶金！月光族必看，萃取《獲利優先》實戰分享｜生活CEO｜馬克凡讀書觀點
不論你是社會新鮮人、小資族、個人、家庭、開公司，人人都一定要知道的簡單存錢法，只要改變一個觀念，使用快速獲利法就能幫你快速存錢，擺脫月光族和卡奴。首先要從基本的節約費用開始，拿到一筆錢之後，將自己想存的錢先扣除掉，將重要且必須要存的、要花的優先排序清楚，接著把錢分開存，避免不知不覺挪用帳戶，最後再定時定量去花錢和存錢，過程中保有拿出錢包掏錢的儀式感，才不會不小心花得太多，四個方法都要從生活當中去建立習慣，才能一步步成功獲利。
前往延伸閱讀部落格文章《富人思維，有錢人和窮人的3個思維差距》：https://iammarkven.pse.is/3b4l36
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2021年想改變自己的生活，是因為對自己過去一年的表現不滿意，除了年初列下的目標根本沒達成之外，生活還一團糟，如果你想要快速改變自己，又不知道該如何起手讓自己變更好的話，就用我和你分享的五個問題天天問自己，從自我反思開始來改變自己，成就更好的自己，讓你煥然一新。
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▲ 前往觀看部落格文章《2021個人年度目標計畫如何制定》：https://iammarkven.pse.is/3akqcn
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2021年如何設定目標並且順利實現目標，就要靠這7個步驟以及新聞稿目標制定法，來幫助你一步步設定可達成的目標，讓目標不再只是虛設或是無法定義清楚，導致無法順利執行。當你在設定目標時，不管是在生活、職場上、商業提案上都是相同的定義方法，所以只要你學會如何設定目標，就相當於獲得一個核爆級的目標設定的思維武器。
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▲ 前往觀看部落格文章《優秀提案，首先是能夠定義目標與判斷好壞》：https://iammarkven.pse.is/3be764
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猶太人民族是世界上最會賺錢的民族，而塔木德是猶太人聖經中聖經，其中要傳達的核心3個觀念，能夠幫助你具備致富思維，讓你了解富人的思考邏輯，我們要從猶太人身上學習成功致富的觀念，猶太人相信致富不需要成為第一、唯有智慧才能夠帶來財富，過程中讓自己找到樂趣，並找出賺錢的模式，才能夠真正讓自己致富。
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▲ 前往觀看部落格文章《創業不可不知的事情》：https://iammarkven.pse.is/3b9ksd
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高效學習要怎麼做到？運用這5個學習法則就能幫助你自己成功，如果你過去花了很多時間讀書，卻老是在看完之後就忘，其實沒有學不會的知識，只有用錯誤的方法學習。多數人不懂，第一直覺是認為自己要讀更多書，但其實想要更有效地學習，不應該讀更多書，而是輸出活用書中的內容。
今天的馬克凡和你分享提升學習效率的5個法則：
1.千萬不要只有輸入，學習只是過程，將學習輸出才能加速你學習
2.用自己的「話」來輸出你學會的東西：善用語言的潛意識，用自己的話有邏輯性的說出來，幫助你記憶和變成技能
3.建立每日15分鐘的輸出習慣：想要成為秒殺能力，就要每天習慣去做它，同時讓腦袋不停去記憶，連續執行14天，身體也會產生出肌肉記憶，幫助你記得更牢靠。
4.輸出後感謝：當你感謝你自己的學習跟輸出的時候，上天、吸引力法則，跟你自己的腦袋也會不停地爲你做正向回饋。
5.輸出會爲你帶來快樂，建立正向迴圈：在輸出的過程當中，因爲你教了別人得到了成果，所以也會反饋回來，讓你產生快樂的多巴胺循環，這能夠幫助你學得更牢固、更加輕鬆。
本篇結合《最高學以致用法》這一本書，《最高學以致用法》在講的觀念是輸入與輸出對學習效果的差異，因為人的大腦結構不同，輸入並不能真的學會，但輸出可以！所以能交出成果的人都是一群大量輸出的人。
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本篇延伸馬克凡讀書書單：
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總是在生活上、職場上做完一件事情後覺得又白忙一場嗎？如果你想要想要事半功倍，想要讓你的目標成功的話就靠「CAPD」這一個口訣，讓你越做越順遂，逐步達成你的目標。本篇主題結合《最強CPDA法則》以及馬克凡自身觀點，和你分享如何打破困難去面對目標，並且順利達成目標。
一、Check：打破只說不做、做事毫無章法的模式
多數的人都會在定目標時候寫一堆計劃，但最後也只是出一張嘴，或是又分心做其他事情，導致無法完成目標，因此你要學會如何列出你的「行動清單」跟「不做清單」，當你分心或忘記時候，看看行動清單你會變得更加專注，行動列表是確保你走在正確的路上，不行動列表是提醒自己千萬不要去做它，在這個狀況之下面，你自然而然就會變成一個行動力十足的人。
二、Action：不管結果好壞，都要先去執行它
列完行動清單和不行動清單後，總是因為害怕，遲遲無法前進導致拖延，其實你只是不敢承認自己做了之後，要承擔不好的結果或者失敗的結果，不管它做得好不好，你必須做了然後開始去改善它，而不是遲遲去想著我要怎麼做到最好，千萬永遠不要去想著你可以做出100分的東西，你要先去做了然後再回來修正，這才是達成目標的成功關鍵。
三、Plan：計劃不如變化，但你不能沒有計畫
多數的人都是有一個目標出來，就立刻先去寫計劃，但這是沒有意義的，計劃是用來改變的，你一開始寫的行動列表跟不行動列表，其實就是你最初步的小計劃，然後你要快速立刻行動，才能知道哪裡要修正，做出有效的計畫出來。
四、DO：再次執行，修正計畫
當你計畫完之後，接著就是不斷重複去執行前面的三個步驟，不斷重新檢視流程，修正方法或是目標，就能夠不斷一步步往目標前進。
如果你希望能夠逐步達成你的目標的話，只要落實的去執行這一個口訣：「CAPD」，你就不會白忙一場，不管是在職場、讀書，或是做人處事上面都一樣，千萬不要浪費時間去做很多無意義的事情，落實地去列下你的行動列表跟不行動列表，然後去執行你的不完美行動，立刻去做它、改變它，實際執行之後，再回來修正你的計劃，然後不斷重複執行前面的步驟，最後你就不知不覺地發現到你不斷地逐步達成這個目標。
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新人剛入職場時，常常會被主管罵、搞砸事情嗎？這是因為你的腦袋被侷限住了，本篇節錄《麥肯錫新人邏輯思考5堂課》這本書，以及結合馬克凡自身經驗觀點所收斂出來的三件事情，幫助你扭轉你的想法和觀念，帶你擺脫職場三寶、職場生活更加輕鬆。
一、不要把你原本已知道的認知，當作你的知識的全部宇宙，要大量地去思考事情的真假
多數人不太清楚腦袋怎麼使用，都憑著直覺去執行事情，因為人腦是懶惰的，只要聽到覺得有點合乎邏輯的東西，大腦就會直接去使用，所以你從新聞媒體、社群軟體所接受到的資訊不一定都是事實，都要花腦袋、花時間去思考。
二、區分清楚事實和意見
許多人分辨不清楚「意見跟事實之間的差距」。
事實，就是具備「關鍵性的數字」、「陳述明白」的事情，而意見，是經過對方思考過後給你的東西。
所以你往往接收到的事實，可能都是別人給你的意見而已，因此你要特別去清楚區分什麼是事實、什麼是意見。
三、刻意具體的說話，學會精準的表達
多數的職場三寶有時候遇到的狀況就是講話太模糊，講話不具體會導致你做錯很多的決定、做錯很多的事情，原因是你的腦袋不想要思考講得更加的具體一點傳達給對方，就很容易造成雞同鴨講，最後變成團隊互相爭執，所以要儘可能具體描述你要陳述的事情。
最後，你已經知道了這三件事情，只要好好運用到你的生活、工作上，每次獲得新知識，或是接到任務時候，花個5-10分鐘，認真去思考這件事情是否具備事實，並且將你所吸收的資訊，和團隊、和主管確認目標工作任務，就能夠幫助你的生活更加順遂。
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拖延，已經成為你的困擾了嗎？每件事情都想要等等再做，今天馬克凡跟你分享5個高效方法，有效幫助你提高效率、打敗拖延。
如果你想在2021提高執行力、成為更好的自己、成為一位高績效人士，這次透過馬克凡的經驗結合這本《高績效心智》觀點，教你如何將拖延高效學習實戰在生活中，如果你想要深入學習如何讓自己更有效的執行微行為，可以搭配閱讀《原子習慣》這本書。
為什麼會拖延呢？其實是因為你不敢跨出、不知道怎麼跨出還有你以為你都懂了、完美主義等原因，所以克服拖延的方法，就是透過執行中學習，不要只有學習而不實際去做，其中讓自己更容易跨出第一步的關鍵是你要把你的技能變成小小的行爲，這個時候，你的心裡就比較不會有負擔，再來你要把它變成習慣，這個時候你就能擊敗你的拖延症！
最後，這篇教你如何擊敗拖延症概念其實並不難，但實際運用今天講的5個方法觀點才是關鍵，多數人都會「拖延」，但相信你看完這次的《如何擊敗拖延》之後越早開始執行，你就可以越早改變自己的生活。
今天提到的5個觀念
1. 擺脫對成功的傲慢，遇到困難不要覺得自己都會，而是要想著明天怎麼更進步，才能擊敗拖延。
2. 執行時都是在學習，真正厲害的高手都是從做中學，而不是學完再去做！如果想要學完再去做很有可能不敢開始第一步。
3. 創造學習迴圈，透過邊做邊學邊思考，就可以降低拖延，又可以提高自己的效率，就像是灌籃高手裡的櫻木花道，教練把他投籃的樣子紀錄下來，並讓櫻木花道回看自己投籃很蠢的樣子，再一點一點的去修正，這個稱為《回映法則》。
4. 改變關鍵的提問模式，關鍵是不要害怕被罵，先停下來沈澱想一下，確定並不矛盾再問出問題。
5. 微行為－下次遇到困難，先不要慌亂，而是先把要做的事切小，讓自己簡單的跨出第一步，並讓身體養成習慣，就可以解決拖延囉！
最後，擺脫拖延症的過程就像是你騎機車，一定是邊騎車邊學怎麼騎，這就是從不會到會的過程，而不是一直研究、看很多教學影片機車怎麼騎，卻都不實際騎上路，這樣是學不會的！
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你有正在帶領團隊嗎？你知道你可能是一個很強的領導者，只是你沒有挖掘出你的領導力，領導力是不論面對工作、日常生活中，即是你現在還沒有要開始領導，也要從領導自己開始，因此這是每人都必須要學的基礎能力。
馬克凡根據過去自身的體悟，同時結合《領導就是帶人從起點到完成目標》這本書，幫助你解決成為領導者會面臨的困境，如果你現在是一位小主管、小領導者，或許可以避掉很多坑，即使你沒有再帶團隊也適合本篇內容，因為當你能夠領導自己，才能夠成功領導他人。
作者在這本書裡面，扣緊一個主軸：「領導，執行力是唯一的」，並根據這個主軸上，講了非常多的事情，我們也從中整理了4個重點和你分享：
1.領導沒有完美方法，只有最適合你的方法
2.不論你的領導力再怎樣再怎麼的好，你一定要有執行力，這是領導力的本質核心
3.領導者要善待自己，把自己領導好，才能帶領團隊更好
4.領導者必須要找到自己的成功定義，成功是能夠承擔挫折並爬起來的能力，這也是作者認爲領導者最需要的一個成功能力。
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你知道領導和管理的差別在哪裡嗎？過去你所認知的領導，是否是認為大家都要聽你的話，大家都要在你掌控之中，或是有另一派人甚至認為，領導和管理是一樣的，要用很多制度和檢核指標去執行，才是好的領導，但是這些都是錯誤認知。 正確的「領導」，其實就像是帶人爬一座山一樣，在爬山過程中，讓大家可以想像到山頂的風景壯闊，並能夠一起登上山頂，享受相同的快樂。 因此領導人的成功關鍵，就是能夠讓大家在心裡面想像成功的樣子出來，並驅動大家「打從心裡」願意跟著領導人去執行。 領導過程中，執行力很重要，且重點在於如何驅動人執行，而非執行步驟，但大家很容易不小心就只重視結果。領導是要告訴大家：「我們要到這個結果，但我們要從中享受過程，從過程當中去學習」，這才是領導人重要的事情，而這也是《領導就是帶人從起點到完成目標》這本書要告訴大家的其中一個觀念。
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鬼滅之刃男主角炭治郎練功的過程，就像是我們在練就一項職場技能和職場升遷的過程一樣，炭治郎有天份，也很有努力的不斷在自我突破，即使經過許多困難，炭治郎仍然是秉持著「我能夠做的就是把師父說的一直做下去」，並沒有對自我放棄，甚至讓許多人願意去幫助他，秉持這樣的觀念的炭治郎，其實已經贏過職場上50%上的人，因為很多時候，多數人無法努力持續反覆做，其中在炭治郎身上學到的，可以運用到職場上3件事情：
1.耐住性子，努力做著看似很無聊事情，從中解析出秘密，過程中學會背後knowhow，才能夠得到入場券。
2.和別人協作過程，為了讓協作有效益，都要去「尊重他人」，尊重他人才會有對應的團隊和學習機會，你也才能借助他人才能，讓你發揮更好，進而可能變成領導者。
3.學會技能後，專注去使用，並練就成肌肉記憶和習慣，成為你真正在職場上的秒殺技能。
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【本篇馬克凡讀書觀點介紹】
你有沒有曾經上司交代事情給你，因為想東想西，最後導致專案整個拖延呢？你過去是否曾經立下減肥目標，買了壓力褲、加入健身房、報名瑜伽課程，結果最後放棄呢？這是因為大腦會胡思亂想，而就是因為你沒有重新整理腦袋中的思緒，所以導致做出來的東西和主管要的成果天差地遠，而當你的工作出了狀況、開始焦慮，表示你要開始清理大腦了。
想成為一位成功的商業菁英人士，你就必須將「少即是多」的概念貫徹，讓大腦能夠更有效去策劃事情，扔掉不必要的思緒，簡化每天的工作和生活，就是本書《大腦整理術》的核心觀念。
【5 個步驟整理你的雜亂思緒】
Step1 時間內的無限發想，並用紙筆寫下來
Step2 寫下題目，訂出剛才發想寫下的內容，目的是要解決什麼事情。
Step3 分類列綱要，將相關事情合併在一起
Step4 將細節內容補上讓它變完整
Step5 將整理好的內容「說」出來，強化和鞏固你的思路和思緒
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【本篇馬克凡讀書觀點介紹】
你是不是曾經在Instagram、Facebook看到朋友的成就，心裡就開始恐慌，認為別人是不是都比自己更早過上了更好的生活，甚至開始懷疑自己？
其實不是30歲有房有車就一定好，或許大家只展示出他自己好的一面給你看而已，當他痛苦的時候你並不會看見，所以不要拿自己跟別人比較，因為每個人的高光時刻不同。而為了等待成功時刻的到來，你需要更有耐心的去面對這個世界，每天把手邊的事情做好，專注於當下，就是《大器可以晚成》這本書的核心關鍵。
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【本篇馬克凡讀書觀點介紹】
帶人很痛苦嗎？身為新手主管的你，交代事情下去，團隊做事效率總是不如預期，被上司罵的時候，不但自己要加班去收拾殘局才能達成績效，再加上團隊配合度不高，搞到最後讓自己越來越來累，身心俱疲開始抵抗帶人....。 你是不是處在這樣的窘境當中，身為一流主管，應該要讓別人取代自己，並協助他人成功，而你過程中要注意的三大關鍵， 1. 化繁為簡，把手邊工作模組化，複製出去 2. 是轉換思考，訓練下屬不是告訴他「你」應該怎樣，而是告訴他「我」可以如何幫助你 3. 最後你可以每天激勵自己一句話：「身為一流主管，要讓別人取代自己，並協助他人成功。 雖然有些違背人性，但違背人性才能相對應成功。這就是身為新手主管的必修課！
【本篇馬克凡體悟介紹】為何每天要上班？為何每天要加班？你知道你做這件事情的真正意義嗎？ 如果你只是被制度、被金錢驅動著，那你只是一名「喪屍(zombie)」憑著本能在生活，每個人生活都有對應使命，認真思考每一個意義，喜歡的事情賦予意義是理所當然的，但當你把不喜歡的事情也賦予意義是卓越的，因為一名成功的人不會只做自己喜歡的事情，甚至會把討厭的事情也做到在他心中有意義，所以我這一集要跟你分享找到人生的意義。
成功並不是賺大錢，而是要讓更多的人一起相信你！跟著你一起往前！
學習不要只學表面功夫，不然你永遠無法自己學會
溝通說服術｜科學拆解人腦，一流的溝通者都知道不要跟別人講邏輯
成功人士思維｜學會捨棄與斷捨離，你的努力才更有意義
職場技能｜黃金三問，讓你問出好問題的訣竅！3個步驟學會問出正確需求！
職涯發展｜在追求自我的過程中迷茫、為什麼找不到熱情、我該怎麼累積自己的專業｜馬克凡人生指南
學會問對問題、提出解決方案，職場中到底哪一個更重要？｜馬克凡人生指南
做事態度｜成功並不只是靠實力，你還需要強大的渴望! 不要因為偷懶讓自己痛苦跟後悔
自我突破｜不認輸，你就不會成長，你必須先承認自己爛才能突破｜馬克凡人生指南
克服困境｜不逼一下自己，怎麼知道自己有多少實力！ 跟你分享我當初怎麼解決這個困境｜馬克凡人生指南
你不是太廢，你只是太心急，每個人都有屬於的高光時刻
雞湯不能當成是動力！你需要做的是找到你的原生動力，不要在意其他人的眼光
溝通必學！溝通是要取得雙方共識，而不是猜對方在講什麼
很多人以為的『上』是上司的意思但其實不是！ 向上管理的『上』 是『上』一個工作階段 你的認知卻認為是上司交代給你的事情，導致你只做好交代的事，就會被罵，這也是因為你不懂得專案整體的目標，也因為這樣，你不太清楚原來做好一件事情真正的定義，有效學會向上管理才能真正地把事情做好、獲得更多升遷的機會。
目標和目的對於目標管理都很重要，而且這兩個是不一樣的事情！這集我將傳授OKR幫助你釐清目標管理的概念！
如何讓一個專案推動且有節奏性的推進，是一個PM必須了解的！
常常被主管說你做事要考量更多東西、做好某方面的東西，那這個觀念你就必須了解『不要把事情做完，而是要把事情做有效！』
人對於未知的事情都是會恐懼與焦慮的，但你可以利用馬克凡今天分享的3個方法讓自己在上台時，舒緩自己緊張的情緒。
越喜歡跟別人比較，會讓你自己呈現進步的負循環！
很多人認為計畫是執行的一部分，事實上做了計畫但沒執行，就是0
你需要做到這3件一般人都會忽略的事
想當管理階層、把人帶好，你需要知道的3個關鍵點
別讓你的大學成為人生巔峰
不要再自我懷疑了！5個生活儀式感，幫你恢復安定！