#寒露

寒露儲陽氣，甘麥大棗湯助眠解憂鬱｜寒露養生 https://www.edh.tw/media_article/558 俗話說「中秋過後夜夜涼」，過了中秋，迎來的節氣「寒露」，比起秋天第三個節氣「白露」，氣溫更低，露水也更多。秋分之後白晝短，夜晚長，隨著自然運行，陽氣減弱、陰氣增加，人們也要將陽氣內收，並儲存更多陽氣，準備過冬。中醫養生理論認為，秋天要「早臥早起，與雞具興」。要跟雞一樣早起，早睡可以減少體內陽氣耗損，早起使肺氣得以舒展。 【精采文章】 寒露儲陽氣，甘麥大棗湯助眠解憂鬱 https://www.

明日寒露，常喝此湯保健康，用料簡單，一傢大小都合適 明日迎寒露，此後空氣幹燥，天氣逐漸轉冷，如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉折，入夜後更是寒氣襲人，是全年晝夜溫差最大的一個節氣，所以最容易誘發呼吸系統、消化系統的疾病。這個節氣養生宜以潤肺生津、健脾益胃為主，強機體免疫力。 寒涼的天氣最好的食補就是煲湯瞭，因為是給一傢老小喝的，所以食補宜平補，用材也不復雜，山藥營養價值非常高，能助五臟，最適合秋天滋補瞭，蓮藕也是有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳、食欲不振者

寒露，農曆二十四節氣中的第十七個節氣。在每年的10月8日或9日，視太陽到達黃經195度時為寒露。《月令七十二候集解》中說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」《通緯•孝經援神契》：「秋分後十五日，斗指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝結也。」此時氣溫較「白露」時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了，且帶寒意，故名。 中國古代將寒露分為三候：「一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。」此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋

◆寒露（かんろ） 露が凍りそうになる頃 新暦10月8日～23日頃 ◆ 十三夜 ～寒露の自然～ 秋のお月見は、十五夜だけではありません。約1ヵ月後の十三夜にも月を愛でる風習があり、「後の月見」と呼ばれています。 十五夜は中国から伝わったため、日本では秋の長雨と重なることが少なくありません。十三夜は日本固有の風習なので、晴れてきれいに見えることが多く、平安時代には、宇多天皇から「無双の月」と賞されました。十五夜と十三夜のどちらか一方だけ月見をすることは「片見月」といわれ、昔から縁起が悪いとされています。 十三夜