#自重トレーニング
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四万十の皆さんありがとうございますした🥺 ◆無重力のMASATO ストリートワークアウトアスリート 現役日本チャンピオン 日本人初のアジアチャンピオン 世界4位 自重トレーニングに出会って その魅力に惹かれて夢中になり その思いが年々強くなり 2020年1月 この道で生きてい
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いわゆる上体起こし。 姿勢維持に重要な筋膜連結「SBL（スーパーフィシャル・バックライン）」を鍛えるための自重トレーニング。脊柱起立筋群や広背筋、大臀筋やハムストリングスの筋力を鍛えます。 円背(猫背)の方は、真っ先に取り組むべきトレーニングです。 脊柱を動かすト
Zoomオンライントレーニング会 2020年4月15日 ご参加してくださったみなさん、ありがとうございました！ 次回は＜？？？？？＞の予定です！ 参加はこちらから！ https://www.street-academy.com/myclass/81739?conversion_name=direct_message&tracking_code=4035ff217316bdd9