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@「のだぱい」東大卒トレーナー
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【上高ストレッ地】アップドッグ&ダウンドッグ(Up Dog & Down Dog)
3 年前
• 100 次觀看
「のだぱい」東大卒トレーナー
SFLとSBLのストレッチ #ストレッチ #セルフストレッチ #ドッグ パーソナルトレーナー「のだぱい」のチャンネルはこちら。チャンネル登録お願いします☆ https://www.youtube.com/channel/UCjzKXS60BrUcVSnP9VKFfxw のだぱいのInstagram https://www.instagram.com/nodap
バックエクステンション(上体起こし)正しい上体起こしのやり方
4 年前
• 80 次觀看
「のだぱい」東大卒トレーナー
いわゆる上体起こし。 姿勢維持に重要な筋膜連結「SBL(スーパーフィシャル・バックライン)」を鍛えるための自重トレーニング。脊柱起立筋群や広背筋、大臀筋やハムストリングスの筋力を鍛えます。 円背(猫背)の方は、真っ先に取り組むべきトレーニングです。 脊柱を動かすト
Zoomオンライントレーニング2020年4月15日
4 年前
• 68 次觀看
「のだぱい」東大卒トレーナー
Zoomオンライントレーニング会 2020年4月15日 ご参加してくださったみなさん、ありがとうございました! 次回は<?????>の予定です! 参加はこちらから! https://www.street-academy.com/myclass/81739?conversion_name=direct_message&tracking_code=4035ff217316bdd9
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