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小時候每逢冬至，家中長輩總會說： 吃湯一顆湯圓表示長一歲， 便流傳成一句俗諺：「冬至大如年」。 其實這天是一年裡白晝、日照最短的一天， 又稱「冬節」， 冬至之後白晝時間就會開始慢慢增加， 因為「陽氣」會漸漸回升， 除了是氣候上寒暑交替， 與農務、農耕的轉捩點外， 更是人體在養生上陰陽氣血很重要的轉變點， 所以傳統習俗中， 民眾會趁冬至到來時， 吃湯圓應景， 也會趁此進補。 但是進補有沒有什麼要注意的地方， 吃對吃錯對身體效果有什麼差異呢？ 今天就跟著專家一起來了解如何進補最健康！ 還有教您如何自製吃了不會有
吃飯是我們每天至少都會做「3次」的事情， 雖然很頻繁， 但是我們未必都「會吃飯」， 吃飯也有很多講究的， 古諺有云「吃飯皇帝大」， 吃飯是一件非常重要的大事！ 好好吃飯就能養生， 不過現代生活忙碌， 許多家庭根本很少好好坐下來吃頓飯， 大人忙上班，小孩忙上課， 三餐都在外面解決， 大家逐漸成為外食人口。 這樣的都會生活型態， 讓以往家庭生活重心的餐桌與廚房， 逐漸變得不重要了， 家人圍坐一桌開心吃飯聊天的畫面也越來越少見。 大家都自己吃、隨便吃， 結果健康愈吃越差！ 今天我們就來跟專家聊聊， 怎麼樣吃得像皇
天氣一冷，手腳就開始發麻、冰冷，常常容易疲勞， 甚至連皮膚都老化、皺紋增多，這都可能是血液循環差引起！ 我們人體的血液循環系統包括心臟與血管， 當血液循環不良時，就無法將氧氣及養分運送到全身器官， 容易引起各種疾病， 包括高血壓、心臟病、腦血管疾病、關節炎、神經痛、耳鳴等， 而長輩或是三高、慢性病人更是要注意， 血循不良嚴重甚至還可能出現動脈阻塞或是四肢缺氧壞死的狀況！ 「血液循環障礙」可以說人體健康的隱形殺手！ 今天的節目中就要跟大家分享 天冷「血液循環」差？三高病人別輕忽！ 醫生好朋友 家醫科醫師 #王
蘆薈是一个健康寶藏！ 從抗炎、護膚到治療脫髮，它驚人的多功能會讓你大開眼界。 楊醫師將為你深入解析蘆薈的多種奇妙功效，以及使用禁忌！ #蘆薈 #飲食 #楊景端醫師 蘆薈神奇功效多！ 還能抗炎、治脫髮？ 但要小心使用！ 00:00 芦荟的营养 03:12 芦荟益处 07:40 注意事项和禁忌人群 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktMHYhg/join 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題
中國前總理李克強去世引發了大家對心血管疾病的關注。楊醫師深入解析心血管疾病的產生原因，分享影響心血管健康的飲食，保護您的心血管健康！ #心血管疾病 #腦血栓 #楊景端醫師 李克強之死敲響警鐘！防止心血管疾病，遠離這三類食物！？ 00:00 心血管疾病的分類和本質 03:06 飲食控制心血管疾病 05:28 高血壓食物 07:32 慢性炎症的食物 10:30 氧化壓力食物 11:16 總結 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktM
小吃是台灣富有特色的街頭文化，也逐漸成為台灣飲食的主角！ 更是外國觀光客喜愛的觀光資源， 不過，越好吃的食物恐越傷身， 美味的背後卻可能潛藏有高鹽、高油、高熱量及化學添加物的陷阱， 特別是怕胖、有各種慢性病、正在減重的民眾， 美食當前祭五臟廟時更應謹慎！ 好吃之餘還是要吃得健康，究竟小吃要如何聰明選? 聰明吃最不傷身呢?今天就跟著專家一起來了解！ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥 醫生好朋友 家醫科醫師 #陳欣湄 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #葉秉威 醫生好朋友 心臟科醫師 #袁明琦 料理好朋友 料理名廚
有句話說：「花錢看醫生，不如花錢買味噌」。 日本人的一天就從味噌開始… 基本上少不了味噌湯與白飯。 味噌不僅是一款調味料，更是日本文化的象徵，是日本人蛋白質的來源。 而以台灣來說，味噌也是許多人的家常料理中， 被廣泛使用的調味之一， 而味噌究竟有著哪些對身體的好處? 今晚的健康好生活就要一一來告訴大家… 醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #錢政弘 醫生好朋友 心臟內科醫師 #林謂文 醫師好朋友 中醫師 #李郁佳 健康好朋友 主廚 #柯俊年 健康好朋友 主廚 #李德全 #味噌 #脹
你吃的食物可能正在破壞腸道益生菌！視頻中，楊醫師講解哪些食物損害腸道益生菌，怎麼吃最有益胃腸健康，帶你了解健康的關鍵！ #腸道 #益生菌 #楊景端醫師 避免這種食物，保護益生菌，維護腸道健康！ 00:00 介紹 01:19 加工食品和糖 03:27 高脂肪飲食和酒 06:08 膳食纖維和多樣性 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktMHYhg/join 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題
土豆還能怎麼吃，把薯片做成透明水晶色，一口薯片一口肥宅快樂水！在放進嘴裡的那一刻， 就得到了純脆的快樂！ How else to eat potatoes, make potato chips into a transparent crystal color, a mouthful of potato chips and a mouthful of fat house happy water! Pure crunchy pleasure the moment you pop it in your mouth
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芹菜汁可以治療痤瘡、糖尿病、肥胖等各種慢性病，還可以治療腫瘤，芹菜汁真這麼神奇？芹菜汁雖然富含豐富的營養素，但哪些人不能喝？怎樣喝芹菜汁才更健康？ #芹菜汁 #降壓 #減肥 芹菜汁是神話還是科學？這幾種人尤其要小心！ 00:00 芹菜汁的營養 02:42 芹菜汁的好處 04:50 不能喝芹菜汁的情況 06:05 芹菜汁的製作 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktMHYhg/join 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎
小便發黃，泡泡多、腳踝水腫、易疲勞等等問題千萬不要忽視可能是我們的腎臟出了問題。腎臟24小時是怎樣工作的，怎麼樣通過營養飲食，保護我們腎臟的健康？如何針對病症保養腎臟？聽楊醫生的詳細解說。 #養腎 #腎衰 #飲食 哪些做法會損害腎功能？普通人應該怎樣保養腎臟？ 00:00 腎臟的工作 01:51 什麼是慢性腎臟病 03:00 尿液有泡沫 04:08 腎功能損害因素 07:29 對腎臟好的營養素 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzh
元宵節雖不是情人節，但絕對起著情人節的作用！譬如《大明宮詞》裡薛紹驚艷回首，《仙劍三》紫嫣撞到的怦然心動！湯圓象徵著團圓、美好，粉粉的湯圓包裹著玫瑰桂花糖餡，恰如元宵節的浪漫！ 我們喜歡漢服，喜歡傳統文化，喜歡分享可口的中華美食！ 以中華美食復刻為基石，致力
最近有一項研究表明：喝咖啡可以降低死亡率。喝咖啡真的會延長壽命嗎？喝咖啡加多少糖最合適？人工糖對健康有什麼影響？楊醫師分享咖啡與糖的最新研究。 #咖啡 #糖 #壽命 喝咖啡減低死亡風險？加糖不加糖有什麼區別？人工糖效果更好？最新研究出人意料！ 00:00 咖啡的營養成分
2 年前
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关于腹肌的5大迷思 1. 我们可以通过锻炼腹肌来减掉肚子上的赘肉 00:14 2. 腹肌可以从六块变八块 01:45 3. 戴束腰可以瘦肚子 03:07 4. 腹肌可以每天练 03:39 5. 有腹肌代表健身成功 04:39 在这里我会不定期上传一些减肥，运动，增肌，增重，饮食与营养相关的视频，感兴趣的伙伴
1、00:00-02:20免疫力下降时，身体会有这些表现，2种方法，让免疫力重回状态 2、02:21-04:18面对新型冠状病毒，为了自己的健康，这3件事希望你别做 3、04:19-06:31男女45岁后，不想血管被堵，少做3件事，血管通畅，身体健康 養生是一種生活態度， 職業營養師告訴你怎麼健康養生