小時候每逢冬至，家中長輩總會說：
吃湯一顆湯圓表示長一歲，
便流傳成一句俗諺：「冬至大如年」。
其實這天是一年裡白晝、日照最短的一天，
又稱「冬節」，
冬至之後白晝時間就會開始慢慢增加，
因為「陽氣」會漸漸回升，
除了是氣候上寒暑交替，
與農務、農耕的轉捩點外，
更是人體在養生上陰陽氣血很重要的轉變點，
所以傳統習俗中，
民眾會趁冬至到來時，
吃湯圓應景，
也會趁此進補。
但是進補有沒有什麼要注意的地方，
吃對吃錯對身體效果有什麼差異呢？
今天就跟著專家一起來了解如何進補最健康！
還有教您如何自製吃了不會有負擔的健康湯圓！
醫生好朋友 營養學博士 #劉博仁
醫生好朋友 中醫師 #余雅雯
醫生好朋友 免疫風濕科醫師 #蔡凱倫
醫生好朋友 新陳代謝科醫師 #邱文瑾
廚師好朋友 料理主廚 #蔡季芳
廚師好朋友 料理主廚 #李哲松
#冬至
#湯圓
#麻油
#燒聲
#三高
#過敏
#燥熱
#腹瀉
#雞湯
#客家料理
#芋圓
#湯圓
#包餡芋餃
#豬肉料理
#雷諾氏現象
#糖尿病
#痛風
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#高血脂
#胃發炎
#糯米
#高血糖
#消化不良
#南瓜湯圓
#甜品
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#大補湯
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每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 08:00-09:00 重播
凌晨 03:00-04:00 重播
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每周一 ~ 周五
晚間 八 點 首播
凌晨 00:00-01:00 重播
早上 05:00-06:00 重播
上午 10:00-11:00 重播
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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