#自律神經 - PinQueue

4 個月前

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"台灣伙伴"請進入Line的健康研習營(22)👇 https://line.me/ti/g2/jRuN5Lt1jkPL23Hug_wg3oMFR28_UaR14L_Ovg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ✅健康群組裡不問安，不貼圖，不問問題，不貼資料！違規者會被踢出群組哦！ "國外的伙伴"：健康群組專區 ✅️請先加入班長：美紅師姐的Line先，再引導您加入群組。 https://line.me/ti/p/qYd

小寒｜洛桑節氣站

4 個月前

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洛桑加參

#洛桑加參#小寒小寒｜洛桑節氣站本週六(1/6)我們迎來24節氣裡的小寒。小寒小寒，無風也寒，真的是好冷喔。 2024年一開局，天災、人禍不斷，風雪雷震野火看得人膽顫心驚，也很心疼在災區、戰區的大人小孩和小狗。有錢出錢、有力出力，除此之外，我們還可以遙寄祝福： 🙏願身處於災難中的所有受苦生命皆得到安慰與援助願一切破損毀壞皆得到重建，還建得更勝從前願所有生靈皆得庇護、相互扶持協力完滿彼此的生命藍圖並擁有再次出發的勇氣與力氣再次興盛、再度強壯再次更好更美地重生破繭化蝶，翩然成舞類似這樣，

1/4葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

4 個月前

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葉子老師健康講座

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1/3葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

4 個月前

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葉子老師健康講座

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12/16葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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葉子老師健康講座

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12/14葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

4 個月前

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葉子老師健康講座

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11/28葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

5 個月前

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葉子老師健康講座

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小雪｜洛桑節氣站

5 個月前

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洛桑加參

#洛桑加參#小雪0 本週三(11/22)是24節氣裡的小雪。喜歡睡覺的人有福了😍，最近正是認真睡覺的好季節。即便有心想運動，也不必起得比雞早、跑得比馬快，等太陽出來再去運動就可以了！唯獨睡覺這件事，若能做到「睡得比豬香🐽」，好好修復、調養一整個冬季，那麼，你將會迎來一個身心愉悅、筋骨舒暢的春天。到時候想做什麼，再來大展身手，你的身體將會成為你最忠誠的後援。小雪時節，宜睡飽、宜回望本心、宜珍愛自己、宜懷愛利他🫂，忌與人計較、謀算、耍陰招狠招或逞凶鬥狠。按照慣例，順應這時節的養生技巧，我一樣做成了容易吸收的影

正念的力量｜洛桑藏心閣

5 個月前

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洛桑加參

#洛桑加參 #台灣大學向內開啟，正念的力量｜台大健康講座紀實📽️ 之前有人說看紀實片不喜歡看到一半被卡掉，然後還要等下一支。好喔，這次我一口氣通通給你，再送四個Q&A，怎樣，夠意思吧😁！最後一個問題很多人都會遇到，跟更年期有關，剛好我在《靜心．淨心》裡有寫過一篇〈平衡荷爾蒙，做個40+美熟女〉，我把全文PO在下面，當作補充資料，有興趣的朋友可以稍微看一下。最重要的是，喊有課不能來的、喊台大人好幸福的、喊想聽看看這場演講的，你們要記得找時間幫自己「補課」喔！我自己覺得我這場講滿好的😆😆，希望你也能吸收愉快

立冬｜洛桑節氣站

6 個月前

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洛桑加參

立冬｜洛桑節氣站 #洛桑加參#立冬下週三，我們迎來24節氣裡的立冬(11/8)。從前人說「入冬進補、來年打虎」，但在寶島台灣，大家每天都已經吃得很好了，平時頂多遇到巧虎不會遇到老虎，過度進補實在完全沒有必要。真要補，煮一鍋「什麼都有蔬菜湯」，用當季、新鮮的植物性食材來補🍅🧅🌽🥬🍆，全家各種體質的人都能享用，就連你腸道內的好菌，也喜歡你這樣吃。立冬為冬季之始，慎始迎吉祥，來複習一個我覺得很有意思的漢地傳統諺語：「一命二運三風水，四積陰德五讀書，六名七相八敬神，九交貴人十養生」。我發現裡頭藏著轉病為福的好

11/2葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

6 個月前

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葉子老師健康講座

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霜降｜洛桑節氣站

6 個月前

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洛桑加參

#洛桑加參#霜降下禮拜二(10/24)我們迎來24節氣裡的霜降。影片前面，我會請AI小珍唸一下我寫的深秋時節養生修心的技巧。第二段接上我親自錄的「美夢成真冥想」，希望能幫助大家移除潛意識裡的限制性思維。西方心理學家曾用冰山比喻意識，我覺得很貼切。簡單來說，我們的表意識宛如顯露在海面上的冰山，只佔了整個冰床的一小部分，海平面下還有一大塊山，這就是我們的潛意識，以及集體意識。很多時候，我們自以為是表意識在指揮我們的行為、創造我們的前程，但其實，海平面下的那一大塊，包含我們沒意識到的潛意識，整個社會人類長期

10/19葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

6 個月前

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10/15葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

6 個月前

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葉子老師健康講座

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寒露｜洛桑節氣站

7 個月前

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洛桑加參

#洛桑加參#寒露禮拜天(10/8)我們迎來24節氣裡的寒露。時序，進入到深秋。寒露時節如何善養慧命，一起來看看。（片尾呼吸法由我本人親自示範+講解，前面文稿請AI小珍唸的😆） 📖看落落長全文直接往下滑：最近我悟到一件事，人生到最後，根本就沒有什麼物質能帶走，穿著金縷衣銀縷衣，含著夜明珠，無比奢華、無比貴氣，沒多久也是被盜墓賊給A走。好一點的下場，進入博物館變成文物，供後世欣賞，但當事人本人卻是再也用不了看不到了。人身的地水火風瓦解消散後，別說什麼金銀珠寶了，就連自己身上的一根毛也一樣：萬般帶不走！仔細

白露｜洛桑節氣站

8 個月前

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洛桑加參

#洛桑加參#白露本週五(9/8)我們迎來秋季第三個節氣「白露」。正所謂「白露秋風夜，一夜涼一夜。」在這個一天冷過一天的時節裡，有件事你做了，會特別吃虧，哪件事？肚子肚臍白白露給人家看😮。當然不是因為女孩子被人看到皮膚就要嫁給那個人的緣故😅，這是古早時候的事情啦！讓你別隨便露肚露腰露這露那，主要是因為怕你著涼。「白露勿露身」這一點，平常體虛的人尤其要特別注意，以避免寒涼之氣侵入身體。至於勇健的人，露不露其實都沒差，身體好💪、有本錢就沒那麼多禁忌，甚至還可以順應時節來練練「秋凍」，讓自己強上加強。具體怎麼做

小暑｜洛桑節氣站

10 個月前

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洛桑加參

#洛桑加參#小暑這個禮拜五(7/7)是24節氣裡的小暑。「什麼！？才小暑就這麼熱？🥵」沒錯，就是這麼熱。我自己都熱到差點把小暑寫成小薯😆😆，我沒有愛吃薯條，只是熱暈了。不過，這熱日子還沒到盡頭，「什麼時候才是個頭？」可以一路熱到立秋🍂。其實不只你覺得熱，古人也覺得很熱啊！他們說「大暑小暑，上蒸下煮」。我看起來，這天氣，好像人變成小籠包一樣，熱到冒煙又汗如雨下💦。水分大量流失其實是滿危險的一件事，別說熱傷害機率升高，補水補不夠，流失又太快，長期慢性脫水，你連專注力和脾氣，都會變差。現在如果遇到一個脾氣差的

立夏｜洛桑節氣站

1 年前

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洛桑加參

#洛桑加參 #立夏本週六(5/6)是24節氣裡的立夏。怎麼時間過得這樣快😱？不用嚇，快來迎接夏。如果生命是為了精彩而生，那麼，健康便是它最忠誠的依靠🫂。為健康打基礎，永不嫌遲、永不嫌早。天文時間趕在生物感知之前，宣布夏天己來到。覺察力敏銳的人可能已經發現，吹在臉上的風，溫度不一樣了，而天亮的時間，也越來越早。提前掌握夏季的養生節奏，也好及早做準備。之前春天撲面的楊柳風，不寒、涼涼的。月曆翻了一頁，一夜薰風帶暑來，迎面暖風捎來入夏的喜訊。螢火蟲率先亮了起來，🐸青蛙緊跟著聒噪。待暑熱傳到土地，蚯蚓現蹤跡、

日本知名的醫學教授安保徹與外科醫生福田稔，共同研發出一套「指尖按摩療法」🙋‍♀️只要每天按摩手指的指甲跟部，就可以幫助自律神經平衡，提升免疫力！根據統計，...

1 年前

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