#高蛋白
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8 個月前
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我媽前幾天說:突然好想吃你弄的銅鑼燒 但我根本沒做過銅鑼燒？？？哈哈哈 剛好看到 hate_everything_except_eating 的芋泥銅鑼燒 於是地瓜泥銅鑼燒就誕生了\(≧▽≦)/ ✔️材料： 蛋 2顆 豆渣粉 30克 泡打粉 3克 優格 100克 -地瓜泥 ✔️步驟： 1⃣豆渣粉、泡打粉、蛋、優格拌勻成稠稠的麵糊 2⃣ 不沾鍋不用加油,倒入麵糊,中小火煎到表面冒小泡 3⃣ 翻面煎約30秒,取出放涼 4⃣️取適量地瓜泥放在一片銅鑼燒上,抹平後用另一片蓋起來,壓一下讓銅鑼燒內餡更美 5⃣️完成啦
🍽️可爾必思凍飲(楊枝甘露/蜂蜜檸檬) 巧克力/香草一口酥 原味/梅子/椒鹽豆麥餅 窩在家裡耍廢應該是週末最棒的放鬆行程了吧？(還是只有我這樣😭)，尤其把小公主放倒之後的寧靜午後或深夜時光，最適合拿來吃零食和追劇。 不過想吃零食也沒那麼簡單，還要先確定小公主已經熟睡了，有好幾次小公主聽到我們在外面撕開包裝、或喀茲喀茲的咀嚼聲音，就會從房間飛奔出來生氣，說我們在偷吃好吃的不揪她😂。 現在外面零食五花八門，想要好吃、健康無負擔，又可以和小屁孩一起分享的，選擇相對就少了許多；這次特別感謝 dailyboost.t
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![[食記。超商]全家Family Mart。【金豐盛】泰式香檸嫩雞胸&鐵板黑胡椒嫩雞胸](https://cdn.pinqueue.com/upload/2023/11/27/0d427e5a00df.jpg)
「金豐盛」從去(2022)年5月在全家便利商店上市 陸續推出鐵板黑胡椒嫩雞胸、小滷雞Ｑ丸(有吃過)、秘香椒麻嫩雞胸等冷藏即食雞肉商品 最近終於來嘗試他們的兩款雞胸肉，也就是去(2022)年打前鋒的「黑胡椒嫩雞胸」和今年3月上市的「泰式香檸嫩雞胸」 喜歡 即食雞胸肉 嗎?歡迎參考 [全家 Family Mart]元進莊喫雞 桃木燻雞胸 [全聯福利中心]台畜T-HAM絕世好雞胸系列 椰紅咖哩 [網購宅配]大成享點子輕舒&舒食嫩雞胸系列 椒麻/海南雞/紹興醉雞 [網購宅配]Epicure Kitchen老饕廚房舒
倒數一天！康福補貨第二團到𝟴/𝟭𝟰 🛒 康福先生 〰️ ∣ 低卡高蛋白冰淇淋攻略🍨 ∣ ꅐꏂ꒒ꉔꄲꂵꏂ ꓄ꄲ ◟( ˊ̱˂˃ˋ̱ )◞♡⃛◟( ˊ̱˂˃ˋ̱ )◞ ꋬꋊꍌꏂ꒒ ꉔꋬ꒒ꄲꋪ꒐ꏂꇙ —————— •͈౿•͈ —————— ↾ 康福先生 ⇃🥯 #angel的康福先生全攻略 🆕 ↾ 團購優惠 ⇃🛒 #angel開團 （歡迎入社群揪團湊免運！湊滿額禮！） （最新團購消息、團購疑難雜症都來～） —————— 💬 —————— 「 康福先生 」八種口味の冰淇淋 我覺得康福的冰淇淋 除了做低卡很吸引人之外
『8/10What i eat in a day ✨』 ▪早🌤花生醬奶酪穀物吐司、水煮蛋、小番茄 ▪午☀️香烤雞胸鮮蔬餐、冷凍香蕉 ▪️晚🌙冰烤地瓜*2、牛扎餅*2、優格碗*2、雞胸肉 ▫️一整天的點心： -乖乖 冷凍蒟蒻*4 📝 來補發一下昨天飲食😍😍
麥克吃爆一中街～ 1. 嘟嘟韓式鯛魚燒 🏠住址：台中市北區一中街215號 2. 五阿姨仙草（週一休） 🏠住址：台中市北區一中街112號 3. 古辰希子（週一休） 🏠住址：台中市北區三民路三段164巷 4. 戰豆冰（週一休） 🏠住址：台中市北區三民路三段134巷16-3號 ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ 🌟Veggie Care 🔥豌豆波艼艿昔： 天然的豌豆艿昔，無乳糖、不脹氣且無添加香料 極細的分子塊粉，好沖泡不結塊 喝起來沒有豆腥味，更沒有沙沙的口感 有在運動的朋朋
![[食記。宅配]CP卜蜂食品【經典風味/歐式清蒜/川味椒麻/義式黑胡椒/法式香草】拆封即食雞胸肉兩入包](https://cdn.pinqueue.com/upload/2023/11/30/397a97fa072b.jpg)
CP卜蜂有出很多款即食雞胸肉不論是在各大便利商店、全聯賣場等大小實體店面，以及官方平台都有各通路都有各自限定的口味這次從姊姊大人那獲得好幾包她之前團購但吃不完的「CP卜蜂即食雞胸肉(2入/包)」(姊姊大人：我實在沒辦法像你可以每天吃......) 商品名稱： CP卜蜂食品 即食雞胸肉(2片/包)營養資訊：※過敏原：蛋、奶、豆、麩質；※產線過敏原：芥末、魚類、芹菜、甲殼類、螺貝類、頭足類、堅果、芝麻、花生產地/製造商：台灣/卜蜂企業股份有限公司 購買連結：卜蜂食品(蝦皮商城) 卜蜂食品(ETmall平台) 卜
![[食記。宅配]饍食Sense Food。是拉差紅藜鮭魚餃/義式松露雞肉餃/香菜剝皮雞肉餃/泰式打拋素肉/柴魚酸辣湯/慢燉番茄牛肉湯。低卡高蛋白水餃 #美味不怕胖](https://cdn.pinqueue.com/upload/2023/12/01/c5917d4e71da.jpg)
愛吃又怕胖，是我最常哀號的苦衷...也可能是大多現代人能共感的窘境 在台灣有許多常見的小吃看起來就不油、烹調方式也健康呀，卻藏有不少油和糖 像是有勾芡的菜餚或濃湯、包肥瘦絞肉餡的包子水餃、用大骨和肉熬煮的高湯，都是笑裡藏刀的熱量炸彈 You are what you eat! 飲食習慣比運動更會影響體態和健康 有同樣理念的，正是本篇我想推薦的品牌「饍食Sense Food」 從優質新鮮食材挑選、料理方式到營養比例都經過團隊一番努力研發 做出一系列兼顧好吃、低脂、低鈉、高蛋白的水餃、湯品、個人小
非油炸香雞排｜一份284大卡 48克蛋白質 📍食材：雞胸150g、TVP 20g、雞蛋1顆 📍步驟： 1.雞大胸用刀背拍打到變大變薄，再用小蘇打按摩後清水清洗 2.裹上全蛋蛋液 （這步可以改成用優格醃製15分鐘，肉質會更更更嫩） 3.用果汁機把TVP打成粉，再沾上TVP碎粉 (不打成粉也可以，主要是口感細膩度差異) 4.噴油送進氣炸鍋：180度20分鐘 - 尋遍各大代理商和供應原料廠商 TVP 小包裝都賣完了，花生省魔術？！有夠搶手！！！！ 抱歉不能團購TVP，但有跟廠商講好，如果有貨會給我開團，所以很遺憾
11 個月前
• 76 次觀看
最近背筋を頑張ろうと💪房間收集健身小物中♡ 超好喝#乳清蛋白 ！養成易瘦體質的鄉親來來來😍 好評再開團啦🧡網址在動態唷〜 相信大家都喝過腥味很重又難溶化的高蛋白，米鴻真的是無腥味！ 好喝到我每天當飲料在喝🤣💕 其實高蛋白不是健身人的專屬喔！ 更是發育期/銀髮族/奶素者/孕婦/素食者/乳糖不耐首選！ 全家大小一家所需的健康補給品喔～ 而且熱量又低，一杯約100卡！ 就算當消夜、下午茶也毫無罪惡感💛 不使用人工香料、色素，都是用真材實料的原料添加！ 相信健康的食品是值得等待的♡ 我最喜歡精典可可！！還有芝麻、紅