★本集完整版傳送門 https://youtu.be/RfdlwZ5TBH4 當媽媽的你 做家事 帶小孩 常常把自己搞到這邊痠那邊痛 今天就教你幾招 在家就能活絡筋骨的簡易伸展操吧~~ 首播時間 每週六日晚間9點 年代MUCH台 重播時間 每週一至週三晚間10點 年代MUCH台 ★加入聽媽媽的話FB粉絲團 https://reurl.cc/7XLZZy ★追蹤聽媽媽的話IG看獨家媽媽美照 https://reurl.cc/4Rn55v #聽媽媽的話 #小禎 #星奇網食 #筋肉媽媽 #舒緩 #伸展 #