@瑜珈士 Peter

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2 年前

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▲本影片瑜珈士Peter提供了約15分鐘長的放鬆自律神經的體式引導，專門為焦慮恐慌的人設計，用瑜珈體式以及冥想面對壓力帶給我們痛苦的症狀! 長遠來看是唯一根治的方法! 冥想的練習裡，識別腦海中的“我”並不存在，很重要。本影片可以給想要冥想初學者一個初步的引導。體式的用

2 年前

• 106 次觀看

本影片Peter分享瑜珈到底是什麼，透過瑜伽與冥想可以讓人們提升專注力！耐心看完會對大家有幫助！瑜珈不只是身體訓練，還能提高我們對身體覺察力，讓身體變得跟健康更舒適，變得身心更強壯。最後，提高你的意識能量，練習心無旁騖，練習活在當下，做好眼前的事情！ ►筋不常拉

2 年前

• 78 次觀看

本影片並非業配 ! 是自己購入的 peter覺得花紋非常好看，剛好家母一直在叫沒有好的瑜珈墊可以練習，才購入此墊子