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#備餐系列 冷便當相當適合炎熱夏天，退冰即食，微波加熱也OK 準備量就依照自己生活需求 冷藏可以吃2~3天，冷凍可保存2~3週 「藜麥毛豆便當」作法： 1. 備料：將藜麥洗乾淨、甜椒切丁、玉米筍切丁、雞蛋洗乾淨。 2.取壓力鍋，下層放入藜麥2杯，加入雞高湯約2.5杯。上層放上蒸架

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