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@麥子
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〔運動〕減肥就是要做有氧運動?有氧、無氧的差別
2 年前
• 37 次觀看
麥子
「在家待太久,肥肚肚越來越猖狂」 「想要開始運動,又不知道要從何開始才對」 「看了運動教學影片,自己根本連一組都做不起來,隔天直接放棄」 若你有以上的困擾,請和我一起先從簡單的〝認識運動〞開始吧。 有氧運動(Aerobic exercise) 【定義】有氧運動是指在運動的過程中
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