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@Coach佑
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【STAR運動節奏訓練】Part10-雙人運動節奏挑戰
2 年前
• 50 次觀看
Coach佑
#運動節奏 #居家健身 #親子互動 Star運動節奏訓練自己一人玩可以挑戰,但兩人以上可以表演或比賽,在不同的氛圍下有不同的練習效果,疫情期間全家待在一起不知道要幹嘛嗎?和家人一起來玩運動節奏訓練,也是一個超棒選擇喔!
【STAR運動節奏訓練】Part8-坐椅子運動節奏(樂齡、久坐辦公族群適用)
2 年前
• 101 次觀看
Coach佑
#運動節奏 #居家健身 #椅子伸展 運動節奏除了跳躍、深蹲、踏步,也能坐在椅子上玩看看呢!強度不高但很需要腦力,讓大家記憶動作並考驗協調性,很適合全家大小一起動一動,只要一分鐘大家也能運動節奏一起嗨唷~
【STAR運動節奏訓練】Part7-上肢、核心訓練 抖音神曲挑戰
2 年前
• 669 次觀看
Coach佑
#抖音 #熱愛105°C的你 #居家健身 前幾天看到抖音上很多人在居家健身挑戰,配上音樂做徒手訓練,又好玩又有強度,完全就是運動節奏訓練啊~所以一定要來做一輯介紹給大家!一起來挑戰看看自己的核心夠不夠強吧~
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