@Nora - Barrel Leaf 桶子葉

Hi 大家，這次要來分享的四道是高蛋白早餐食譜，包含酥脆的燕麥穀片、豆腐偽炒'蛋'、豆漿優格百匯，還有我可以連續吃一週的高蛋白隔夜燕麥粥。 四道都是我不時會輪流吃的固定餐點，作法也都還滿單的，希望你們也會喜歡。 :) Love, Nora 葉子 ------- /* 影片相關資訊 */ #高蛋白花生醬燕麥穀片 00:32 ~ 2 人份 2 Tbsp 楓糖漿 2 Tbsp 純花生醬 1 Tbsp 水 1/4 tsp 純香草精 1/2 Tbsp 奇亞籽粉 95 g 傳統燕麥片 2 Tbsp 花生醬粉 https