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只要不放棄、持續進行，身體線條一定會有所改變！配合手臂的運動，讓胸部大幅度地伸展開來，天天60秒打造出凹凸有致、充滿女性美的身體，請一邊每天確認自己身體的變化，一邊享受健身運動的樂趣吧！ 日本美女健身教練指出，每當看到拚命鍛鍊肌肉、攝取蛋白質，沒有多加思考就讓