@pcospregnant

一、多囊飲食要少吃「雞蛋」嗎？！ 雞蛋是優質蛋白質的主要補充來源之一，蛋黃有豐富的omega-3脂肪、鐵、葉酸、維生素A、D和E、硫胺和膽鹼。 但是！蛋黃的膽固醇量高，可能誘發雄性荷爾蒙，導致多囊性卵巢症候群惡化 不過，只要控制一天吃３顆雞蛋以內，就不會造成太大的問題。 而且雞蛋屬於低GI食物能降低飢餓感，避免進食過量 且吃蛋補充的蛋白質容易被人體消化、吸收，透過刺激腸道分泌激素 間接促進胰島素分泌機制，達到穩定血糖的效果。可說是多囊控糖、減重的好幫手 二、預防多囊性卵巢症候群，首要之務是？ 「多囊性卵巢」