#ペース走

チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします！ いつもご視聴ありがとうございます。 【タイムライン】 0:35 Beyond 2022以降の心境 2:45 トレーニングのアプローチ方法 5:00 みゃこさんの怪我との向き合い方 6:58 東京マラソン2023の目標 【本動画について】 3/5（日）に開催が迫った東京マラソン2023。Runtripお馴染みのメンバーも出走を予定する中、異なるアプローチでレースまでの期間を過ごしてきた大森とみゃこさん。 Beyond 2022ではDNF（途中棄権）を選択した大森

チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします！ いつもご視聴ありがとうございます。 【タイムライン】 0:14 青梅マラソンスタート前 1:06 レースシーン 3:10 レースを終えての感想 【本動画について】 フルマラソン・サブエガ（2時間50分切り）に挑んだBeyond 2022に引き続き、東京マラソン2023に向けてトレーニングを始動したラントリップ代表・大森。東京マラソン2023が2週間後に迫る中「青梅マラソン」でレース前最後の30kmに挑みます。 今回の目標はサブ3ペースの4分15秒/kmで走り切

チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします！ いつもご視聴ありがとうございます。 【タイムライン】 0:10 今回のトレーニングメニュー 2:24 スタート 3:20 トレーニングを終えた感想 【本動画について】 フルマラソン・サブエガ（2時間50分切り）に挑んだBeyond 2022に引き続き、東京マラソン2023に向けてトレーニングを始動したラントリップ代表・大森。2時間50分で走るための目安となる1km4分に対して余裕を作るために1km3分50秒ペースでハーフマラソン（約21.1km）を走ります。

↓SP助っ人「下門美春(しもかどみはる)」様のチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCdaLFa7p7XuHXMhnQW_57qA 4月17日開催の長野マラソンでのサブ3.5に向けて 1ヶ月前からの練習メニューをお見せします!! ★チャンネル登録・コメント・高評価が励みになります！ ─

↓SP助っ人「くれいじーかろ」のチャンネル https://www.youtube.com/channel/UC46Eifq5CcbWJT4YFAdVtdA 4月17日開催の長野マラソンでのサブ3.5に向けて 1ヶ月前からの練習メニューをお見せします!! ★チャンネル登録・コメント・高評価が励みになります！ ───────

↓SP助っ人TKD PROJECTよしきのチャンネル https://www.youtube.com/c/TKDPROJECT 4月17日開催の長野マラソンでのサブ3.5に向けて 1ヶ月前からの練習メニューをお見せします!! ★チャンネル登録・コメント・高評価が励みになります！ ────────────────

4月17日開催の長野マラソンでのサブ3.5に向けて 1ヶ月前からの練習メニューをお見せします!! ★チャンネル登録・コメント・高評価が励みになります！ ───────────────────── ☆エンディングテーマ「ランナーのうた」MV https://youtu.be/Ctm2P8uP7jU ─