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物理治療師兼職心靈俠醫第3集｜總有一個適合你的禪修中心｜我們一起讓安寧慈愛走遍世間｜港大碩士告訴你｜實測7個禪修中心哪一個最科學！｜#禪修 #冥想 #身心靈 #科學實驗

1 週前

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莊子聰（莊子老師） BSc(Hon) Physio (PolyU) MSc MSK&Rehab (CUHK) MA Bud Coun (HKU) 新加坡執業、香港註冊物理治療師香港理工大學物理治療（榮譽）理學士香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士香港大學文學院佛學輔導碩士 00:00序言 00:48慧修禪中心 04:42禪修「包容」 08:59 做返自己主人 11:07 慈樂禪坊 14:55 四禪 16:47 大埔慈山寺 21:45 幸福之科學「愛的荷爾蒙」 23:44 總結 28:38 莊子

物理治療師兼職心靈俠醫｜告訴你禪修是什麼｜實測7個本地及國際禪修學院哪個適合你? 香港大學/圓通寺（上中下三集特輯中的上集） #禪修 #冥想 #物理治療 #慢性腰痛 #衍空法師 #禪修營

3 週前

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莊子老師

莊子聰（莊子老師） BSc(Hon) Physio (PolyU) MSc MSK&Rehab (CUHK) MA Bud Coun (HKU) 新加坡執業、香港註冊物理治療師香港理工大學物理治療（榮譽）理學士香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士香港大學文學院佛學輔導碩士 00:00 序言 01:53 介紹香港的禪修中心有哪幾個 02:30 禪修是什麼 05:55 現代禪師的說法 07:20 莊子老師學禪修的緣起 09:23 本地有關佛學和禪修的課程 12:42 禪修活動的分享 21:45 禪

拉筋入門：上班族打字用Mouse搬重物前臂痠痛僵硬！6個簡單動作，放鬆手臂、手腕、手掌手背肌肉筋膜！預防媽媽手、網球肘、高爾夫球肘 | 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生

3 週前

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健康好人生

【etnet獨家專享】全新etnet健康網購，送你【健骨維他命D3(1000IU)】乙樽(價值$108)！立即行動！ ►https://bit.ly/48EibS7 時間分段： 00:00放鬆手臂、手腕、手掌手背肌肉筋膜 00:33 動作一：放鬆腕屈肌群 02:04 動作二：伸展腕伸肌 03:32 動作三：伸展手掌 04:56 動作四：伸展腕屈肌群 06:03 動作五：伸展腕伸肌群 06:56 動作六：伸展外展拇長肌內容：上班族經常打字、用滑鼠甚或搬重物，雙手疲勞之餘，前臂亦有機會出現僵硬痠痛狀況。今

老了最怕天天躺床不能動，只因為肌肉流失萎縮，而不小心跌倒了；治療肌少症，中醫有方法，１配方吃蛋增肌（2024.03.16）| 健康1+1 · 直播

1 個月前

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健康1+1 · 直播

上了年紀後，有些事不得不怕，怕高血壓、怕心臟病、怕血糖失控、怕失智症、怕不能好好吃美食、怕跌倒骨折要躺很久。這些讓人害怕的事，其實與肌肉有關。而中醫觀點，肌肉流失與脾胃肝等臟腑有關聯。避免肌肉流失，就能降低這些疾病的風險。如何預防肌少症？營養補充蛋白質，鈣質和醣類，運動上要伸展和負重？中醫師有獨門方法。 Theme：預防肌少症，中醫師獨門「增肌蛋」 1，腿瘦了點別輕忽，多種因素致肌少症； 2，中醫治肌少症，5穴位改善肌肉痿軟無力； 3，獨家養肌方：增肌蛋、荷重爬梯。觀看乾淨世界版請點擊下面的連結： htt

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8 個月前

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女生必看必轉發的貼文😆💗 💠還有更多貼文影片分享！請持續關注我 💠觀看限時動態瞭解更多 💠窈窕需求請私easy.so.egg諮詢 ⚠️貼文影片僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病，請依照醫生指示

流行都市｜姿勢唔啱越蹲越痛？！｜深蹲｜伸展運動｜鍛鍊

11 個月前

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TVB 綜藝

【流行都市】姿勢唔啱越蹲越痛？！《流行都市》可於myTV SUPER 7天免費重溫 ► https://su.tvb.com/q/hNpUxqKW 深蹲可以鍛練下肢同軀幹肌肉，但如果姿勢唔啱嘅話分分鐘適得其反！今集《流行都市》請嚟香港伸展運動學會副會長鄭慧琼教大家幾套肌肉放鬆運動，從而矯正深蹲姿勢。 #流行都市 #深蹲 #伸展運動 #鍛鍊 #鄭慧琼 #健康 #生活 #綜藝 #TVB綜藝 #TVB #香港綜藝節目流行都市｜星期一至五下午 1:20 PM｜翡翠台流行都市精華傳送門：

流行都市｜第二心臟是怎樣練成的｜小腿｜第二心臟｜伸展運動

1 年前

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TVB 綜藝

【流行都市】第二心臟是怎樣練成的《流行都市》可於myTV SUPER 7天免費重溫 ► https://su.tvb.com/q/hNpUxqKW 小腿又稱「第二心臟」，適當鍛鍊可以加速身體血液循環、預防水腫同靜脈曲張。今集《流行都市》請嚟香港伸展運動學會副會長鄭慧琼為大家示範幾套可以鍛鍊小腿肌肉嘅伸展運動，記得凡事都要量力而為啊！ #流行都市 #小腿 #第二心臟 #伸展運動 #鄭慧琼 #鍛鍊 #健康 #生活 #綜藝 #TVB綜藝 #TVB #香港綜藝節目流行都市｜星期一至五下午 1: