上了年紀後，有些事不得不怕，怕高血壓、怕心臟病、怕血糖失控、怕失智症、怕不能好好吃美食、怕跌倒骨折要躺很久。這些讓人害怕的事，其實與肌肉有關。而中醫觀點，肌肉流失與脾胃肝等臟腑有關聯。避免肌肉流失，就能降低這些疾病的風險。如何預防肌少症？營養補充蛋白質，鈣質和醣類，運動上要伸展和負重？中醫師有獨門方法。
Theme：預防肌少症，中醫師獨門「增肌蛋」
1，腿瘦了點別輕忽，多種因素致肌少症；
2，中醫治肌少症，5穴位改善肌肉痿軟無力；
3，獨家養肌方：增肌蛋、荷重爬梯。
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＋中醫奧義醫學會顧問
＋公務人力發展學院講師
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這種蛋，強筋又養肌，防止肌肉流失。
#肌少症 #預防 #增肌 #骨質疏鬆 #糖尿病 #脾胃 #腎氣 #運動 #營養不良
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