#側腹肌
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每天我都會在我的☻𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢 : https://www.instagram.com/pilates_soussus/ 出不同的八個動作,歡迎大家一起加入我們每日八分鐘的運動戰隊 ✿時間軸 0:00 健身還居家運動 0:36 八個動作介紹 0:55 正式開始八分鐘運動 ＃居家運動 ＃核心運動 ＃徒手運動 Mor