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身邊總會有個從不運動，怎麼吃都不發胖的朋友 而自己喝水就會腫...於是決定要好好調整生活作息 還有飲食習慣，提高身體機能代謝率 每次去到日本或是藥局我都會買酵素產品來補充營養 這次我選擇的是馨香麥田 高多酚蔬果精華 膳食補充品 它的的主要功效為補充身體所需蔬菜營養素 想想平常下班都已經快七點，三餐幾乎也都是吃外食 所以身體真的很難去攝取到完整的蔬果營養😨 馨香麥田 高多酚蔬果精華 膳食補充品 小小一顆擁有多種營養素，一次補充一天所需營養 一般人一天其實很難靠食物補充到足夠的營養 外食族、三餐不正常的就很需要

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關於飲品到底能不能喝？ 減醣時最常提問的問題就是，喝茶喝咖啡可以算在一天的飲水量裡面嘛!? 答案是：不行! 國民健康署建議成人一天的飲水量大約落在2000cc左右。 但是呢，在這之外你可以選擇優質的茶或咖啡額外補充、幫助代謝，不過攝取量一天最多500~600cc就足夠了，另外我

VLOG #41 大阪自由行/亂買亂開箱/日本全家/季節限定/零食/飲料/Day1下集 ＃大阪自由行 ＃日本便利商店 ＃開箱 ＃零食 ＃飲料 ＃甜點 [亂買亂開箱] 店名：全家便利商店 每次到日本的時候，晚上都會去飯店附近的便利商店逛逛，看到什麼有趣想吃想買的都買回去，也因為這樣有的時