關於飲品到底能不能喝？
減醣時最常提問的問題就是，喝茶喝咖啡可以算在一天的飲水量裡面嘛!?
答案是：不行!
國民健康署建議成人一天的飲水量大約落在2000cc左右。
但是呢，在這之外你可以選擇優質的茶或咖啡額外補充、幫助代謝，不過攝取量一天最多500~600cc就足夠了，另外我個人最建議的就是無糖飲。
認識我的人都知道，我很愛喝咖啡跟茶。也很願意投資金錢跟時間在好的咖啡豆跟茶飲上面。
當然，我也必須誠實，天氣炎熱時偶...
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整天都能喝的好喝茶飲◆發現茶Teascovery：油水雙切兒茶素綠茶、南非國寶茶飲用心得
2 年前
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