精心設計美麗的感恩肯定詞,幫助你實現夢想與喜悅的生活,每天睡前聆聽21天,感受世界開轉變。 🕒引導正片: 00:00 冥想介紹(歡迎加入亞蒂絲會員支持我們) 00:52 直接進入冥想 每晚練習感恩練習的好處 改善睡眠質量。 改善情緒調節。 增加幸福感和積極情緒。 培養對未來的希望。 減輕壓力、倦怠 增加韌性 【延伸冥想】 睡前感恩:冥想音樂版本 https://youtu.be/Q4TcA1W-Uv4 感恩17分鐘版 https://youtu.be/Vw0pV6eXKPU 睡前感恩 https://www