#墊上運動 - PinQueue

【一起來健身｜JIA】台北女子圖"健"之 #滾筒運動｜#五分鐘輕鬆入門幫你隨時 #筋膜放鬆

1 年前

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為什麼要筋膜放鬆？好處是什麼？簡單來說就是幫助你腰痠背痛說掰掰你有沒有上班坐久酸痛？滑手機亂躺沙發、床酸痛？對！這時就要靠放鬆筋膜來舒緩及強身健體請到資深超專業JIA教練這次推出「口袋版系列」，讓大家無論在何隨時隨地都能運動一下。感謝 #JIA教練 IG

【一起來健身｜JIA】伸展也能很時尚？隨時都能做的 #三分鐘高效能運動 #伸展運動

1 年前

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你不累Neverstop

期待許久終於又請到資深超專業JIA教練這次推出「三分鐘帶著走」口袋版系列，讓大家隨時隨地都能運動一下。感謝 #JIA教練 IG👉🏻 jia925 https://instagram.com/jia925 --------------------------------- JIA教練一步一步慢動作分解全程解說，教大家如何從0開始走入

【妞妞90秒瘦身懶人包#7】久坐族的髖屈肌強化操

2 年前

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你是因久坐容易腰痠背痛的上班族嗎？😣 來來來～快點跟著Rucy老師動起來🙌 髖屈肌強化操GOGOGO🧘‍♀️ 跟痠痛說掰掰吧！ Rucy老師底加，陪你運動： https://www.facebook.com/RucyAngel0711 #居家健身 #核心訓練 #生活在走運動要有【Follow妞新聞】 ☞Instagram►►h

【妞妞90秒瘦身懶人包#6】居家瘦腿提臀訓練

2 年前

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妞新聞

在家吃吃吃是不是長了很多肉肉？🤨 妞妞們～快點動起來，不要偷懶～🧘‍♀️ 居家瘦腿提臀很easy 讓家裡的毛小孩好好監督你吧！🐈 #居家運動 #瘦身 #妞妞90秒瘦身懶人包 BoBonnie底加，陪你運動 https://www.instagram.com/bobonnie3115/ 【Follow妞新聞】 ☞Instagram►►

【妞妞90秒瘦身懶人包#5】居家基礎核心訓練

2 年前

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宅家防疫不是一直吃...一直吃...👄 然後長肉肉癱軟在沙發上啊！🤤 快！通通給我動起來🧘‍♀️ 跟著BoBonnie核心訓練動起來家裡的毛小孩也可以陪你一起運動唷！🐈 BoBonnie底加，陪你運動 https://www.instagram.com/bobonnie3115/ 【Follow妞新聞】 ☞Instagram►►ht

【妞妞90秒瘦身懶人包#4】塑腿消水腫，走路更輕盈

2 年前

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妞新聞

宅家防疫，悶到不知道要幹嘛嗎？😔 每週一跟著 #妞妞90秒瘦身懶人包動起來💪 是你居家健身的好夥伴🧘‍♀️ #塑腿消水腫走路更輕盈 #大家都居家做什麼運動 Rucy老師底加，陪你運動： https://www.facebook.com/RucyAngel0711 #居家健身 #核心訓練 #生活在走運動要有【Fo