#壯陽食譜

春天最適宜養肝， 春天對應五色中的「青」色， 意思就是說，多吃綠色食材有助於養護肝臟。 韭菜花富含蛋白質， 具有豐富纖維，對於補肝腎、健脾、明目都有相大大的助益， 是養生的好食材， 詳細資料請參考： 【韭菜家族】中醫拆解韭菜+韭菜花+韭黃養生功效 韭菜花含纖維助抗癌抗便秘 韭菜花炒肉絲是一道平易近人的家常料理， 作法快速、香氣四溢， 上桌肯定受到全家人歡迎。 ＜韭菜花炒肉絲＞材料：4人份 1.豬肉絲370g（我選梅花肉部位） 2.韭菜160g 3.蒜頭2小瓣（6g） 4.醬油10c.c. 若懶得外出採買食材

第一次覺得韭菜這麼好吃耶！ 韭菜炒肉絲竟然此合拍， 讓人深深著迷啊！！！ ＜韭菜炒肉絲＞材料：4人份 1.韭菜一把（100g，切段備用） 2.肉絲520g 3.蒜頭2瓣（10g） 4.醬油20c.c. 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：https://shp.ee/j82cqnp 鍋中倒入少許油，

韭菜煎餅是一道很討喜的點心， 當作配菜也很棒， 重點是取材容易，食材便宜， 是主婦省錢的好料理， 不必特別買酥炸粉或韓式煎餅粉， 用中筋麵粉就可以囉！ ＜韭菜煎餅＞材料： 1.中筋麵粉300g 2.水300c.c. 3.雞蛋一顆 4.韭菜一把切成末 5.鹽巴適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：

豆豉鮮蚵，也就是快炒店的蔭豉蚵仔， 加入豆豉，香氣大大提升， 保證嘗過就回不去啦！ ＜豆豉鮮蚵＞材料：3～4人份 1.牡蠣430g 2.薑片2片（5g） 3.蒜頭1瓣（5g） 4.豆豉10g 5.蔥花15g 6.醬油膏20g 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/jcn2zfy

今天上菜市場， 看到一個婦人抱了兩包韭黃， 突然想起，我這輩子好像沒買過韭黃炒給家人吃耶！！！ 天哪～～～ 這種健康的食材，居然都是上館子時才吃到， 怎麼對得起自己和可愛的家人呢？！ 韭黃屬性溫熱， 可以增進食慾、壯陽補腎， 唉唷威壓～～～講起來真是有點不好意思，

牡蠣含有鋅， 而鋅除了對男性朋友有極大幫助外， 更有助於促進幼兒成長發育， 若缺乏鋅，很可能會影響胃口，免疫力還會降低， 甚至常掉髮的朋友，也要適當地補充鋅， 詳細資料請點閱： 5種人不能缺少鋅！多吃4類食物改善掉髮、強免疫 這道蠔油鮮蚵，不到五分鐘就能上桌， 簡單