#天然的護腰

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【大愛真健康】連假出遊塞車 預防久坐腰痠背痛 讓你輕鬆玩 | 盧柏任 | 震震轉體 | 春遊健身 | 樂齡運動 | 健康335 | 20240403
#盧柏任 #春遊健身 #大愛真健康 專屬你的運動教練盧柏任頻道:https://www.youtube.com/@daaitvsport ➯運動教練到你家 連假出遊,不管去哪裡玩都塞車,這樣長時間久坐、維持同一個姿勢,很容易造成肌肉緊繃,腰痠背痛,所以事前運動訓練很重要,有助加強核心肌群,舒緩痠痛喔。 ➯健康335 還在說運動很難、很累?或是運動沒有時間嗎? 來跟著柏任做運動就對了!絕對顛覆你對運動的刻板印象喔! 只要一次3分鐘,一天做3次,一個禮拜做5天,持之以恆就可以達到運動 #養身 的效果! ❖專業教