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寶寶是那種情感豐沛細膩，容易想很多， 加上工作屬於燒腦 又壓力大的人，思緒總是像跑馬燈一樣，轉個不停。 到了該睡覺時，當然就不容易平靜下來，好好入眠囉！ 所以長期飽受睡眠品質不佳所困擾，不容易入睡，即使入睡，也很容易就醒過來。 一個晚上總要醒過來3、4次，等到好不