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#快速減脂
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短期快速減肥指南:兩個月瘦10斤減肥食譜怎麼吃?快速掉秤不反彈的方法|范老師
1 年前
• 203 次觀看
范老师硬核减脂
夏天來了,暑假也到了。最近收到很多粉絲的留言,都說想要在暑假期間努力減肥,開學給同學一個驚喜!今天就給大家帶來一套「低能量膳食法」,只要大家嚴格遵守這套飲食方案,兩個月瘦10斤不是夢!PS.長期節食減肥不可取!但是控制好時長,還是可以突擊使用的! ▍減脂科普 為什
減脂 適合 吃這些|那些讓你意外、你不知道很適合減脂的食物|營養師這樣說 feat. SUBWAY
2 年前
• 271 次觀看
營養師Ricky's Time
身為營養師,最常被問的就是: 這個可以吃嗎?那個會不會不好? 誰誰誰不是說吃這個會胖嗎? 其實減脂最重要的就是創造創造熱量赤字, 也就是攝取的熱量少於消耗的熱量。 但我也可以理解,食物百百種, 很容易因為不了解而理解錯誤或是誤會 今天的影片就是告訴大家 那些讓你意
吃培根減肥,快速燃燒脂肪的斷食秘訣,柏格醫生dr berg
2 年前
• 376 次觀看
柏格醫生中文 健康知識
柏格醫生說明:吃培根、增加油脂,可以耐久不餓,容易斷食且身體產生酮、克服胰島素阻抗,消除脂肪肝,很輕鬆的減肥. 時間戳記: 0:18 身體能源轉換的激素 1:36 胰島素指數 3:11 胃腸激素與斷食 4:51 胰島素阻抗 7:49 高膽固醇 8:43 皮質醇(減少壓力、增加睡眠) 9:51 總結 柏格
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