#意粉食譜

🇭🇰港式黑椒牛柳炒意粉𝙎𝙩𝙞𝙧-𝙛𝙧𝙞𝙚𝙙 𝘽𝙚𝙚𝙛 𝙎𝙥𝙖𝙜𝙝𝙚𝙩𝙩𝙞 - 𝙀𝙣𝙜 𝙧𝙚𝙘𝙞𝙥𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙞𝙣𝙘𝙡𝙪𝙙𝙚𝙙 📽️ ⁡ 經典港式炒意粉！呢排都係鍾意食中式鑊氣菜❤️‍🔥熱辣辣又惹味！比起西式忌廉意粉加芝士又加cream，呢個食多啲都唔覺濟😆 ⁡ 今次用咗新鮮本地牛柳！牛肉要淋滑，最緊要先吸水！唔好落鹽醃，同埋最後用油鎖住水份🌟先將牛肉炒到半熟，再炒香洋蔥配菜，落埋調味料加意粉就食得！今次用中式鐵鑊炒，加埋黑胡椒碎超惹味呀😍用埋日本買嘅不繡鋼pan好襯！ ⁡ 話說幾年前整咗個懷舊冰

意粉/義大利麵！原來都可以做減肥餐❤︎。 今次分享的是低卡低脂的意粉食譜！有白汁意粉（白醬義大利麵）及蕃茄意粉/茄汁意粉（紅醬義大利麵），而且都是一鍋到底的一鍋料理，完全是懶人料理哦！ 再者，更是高蛋白質的營養餐減脂餐，如果是增肌減脂又想做簡單食譜，這兩道低醣