#打呼

大家都知道睡眠對健康至關重要，但你真的了解自己的睡眠品質嗎？睡眠問題不只是睡不好而已，更可能會對我們的身心健康各方面造成負面影響。今天SUNNY將分享探討睡眠檢測的重要性，以及如何通過居家睡眠檢測來瞭解睡眠品質。 讓我們一起踏上守護健康之路吧！ 會想要做這個檢測其實是因為一直以來我都很淺眠，半夜經常會醒來，有時候早上醒來之後覺得好像沒有睡飽。本來也不以為意!想說可能就是體質關係吧，無意間看到有居家睡眠檢測。 沒想到現在有可以租借儀器回家檢測!重點還是免費的耶!還有門市人員解說檢測後的睡眠數據，所以決定來測測

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睡眠過程對我們的身體來說非常重要 - 而且非常複雜！睡眠剝奪會導致嚴重的健康問題。科科學家正在盡最大的努力找出睡眠期間我們的身體和大腦會有什麼反應，以及會產生什麼正面或負面的影響。多虧了這些實驗，我們平常聽到的一些睡眠迷思終於被破解了！ 你可能會喜歡其他影片：

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